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3嗨，我是小柯。这期节目我想要来聊一聊最近在心理咨询和团体中治愈我的一些瞬间，以及它们带给我对于关系全新的体验和思考。
说起来，我对与人连接这件事的态度一直是很矛盾的，一方面我通过各种书籍、电影的描述，在理性上知道，亲密的关系，无论是亲情、友情还是爱情，都是可以带来很多支持和温暖的，但是另一方面，从感性的层面，我并不真的相信这一点，过往的经验所带来的更多是与人连接（关系）的负面体验，关系是脆弱的、需要我付出多于收获的，而对人产生依赖和期待是更容易带来负担和伤害的。
我想到书里有句对“回避型依恋”的描述：“对自己渴望的东西感到恐惧，并否认自己的需要，对于关系中的满足感到不适”我觉得真是再准确不过了。
人们都说心理咨询和团体其中一个重要的作用就是作为关系的试炼场。最近在接受个体心理咨询和团体治疗的过程中，我经历了一些治愈的瞬间，对于关系的体验和理解实现了一些突破：我好像变得更柔软、更打开了，允许别人跟我的感受、需求产生更多的交集和交互。我也终于可以切身体会到与人的连接真的可以让人得到帮助和获得滋养，我可以更相信关系一点。
所以我想要通过这期节目来记录一下，在学习信任关系的路上，对我来说很重要的几段经历和我收获到的启发，它们是我实现变化的转折点：
02:00 致很难向别人提出要求的我：在关系中，满足自己的需要并不是自私的、给人麻烦的，相反，这可以是件很自然的事情。
09:55 致渴望一步到位，完美解决冲突的我：在关系中，我的变化和流动是可以被接纳的，我可以允许自己和其他人在试错中慢慢相互靠近。
21:23 致习惯独自承担一切，害怕被集体抛弃的我：做一个没用的、需要被照顾的人也可以被允许，也值得在团体中被挽留
总之，请听吧！
P.S: 本期节目中所提到的书：【美】克里斯蒂·泰特《被治愈的时间》
