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0大家好，我是阿秋，科学生活社群「重启人生实验室」的主理人。
我们的知识星球社群已经运营半年多啦，这半年来一直在根据用户的需求迭代交付形式，今年3月我们再一次有了调整——把每个月由我主持的线上复盘茶话会，变成了每周末由社群成员们自发轮流主持的茶话会，每期自定义主题，给大家提供更多互相交流和表达自己、梳理生活的机会。
3月8号第一场茶话会后，我们至今已经办了9场。
每一期，参会的小伙伴们都会反馈非常有收获，还有小伙伴提议把我们的聊天内容沉淀下来，做成播客，于是有了这档「重启人生茶话会」。后续会继续更新我们的精彩聊天，欢迎订阅。
本期内容是我们由星球合伙人Kiki主持的一场3月复盘会议，欢迎收听。
参会的小伙伴们，分享了自己在生活中的觉察和感悟，交流了如何观察生活、观察自己的各种经验。在复盘3月生活时，大家还不约而同地表达了每周茶话会给生活带来的积极影响。没想到，一开始我们只是为了让彼此有更多认识和深入了解的机会，却发现这样的深度交流，对我们（包括阿秋）的影响远不止“一群人轮流发言聊个天”这么简单，而是有充了电的感觉，一些原本不知道什么时候能突破的内在卡点，竟都悄然松动了。
希望这期能对你的生活有启发～如果你有收获或疑惑，欢迎留言告诉我们，也欢迎转发本期节目给你身边的朋友。最后，欢迎加入我们，一起实践科学生活方式，健康快乐致富！
#本期要点highlights
00:00 本期播客的缘起
02:04 Kiki开场主持
03:47 阿秋的3月复盘：前几周比较混乱，两期茶话会后不仅恢复routine，还消除了之前做商业的卡点
06:36 写日记本身也有显化的功能：上午写下的目标，当天下午就实现了
10:51 电影《永无止境》给阿秋带来的启发：我知道我需要做什么以及怎么做
14:54 推荐书籍《思考整理术》：如何在不给别人提建议的情况下，解除别人的烦恼
16:39 西如反馈阅读《思考整理术》的启发：有效避免爹味沟通，大大缓解焦虑
18:40 Kiki的3月复盘：听从身体这个自我，而不是思维自我
21:23 没有持续做好科学生活的话，喝中药也没啥用
23:38 从郁金香到复刻抹茶饮料，买东西带来的启发：觉察到自己的急躁并想要转变心态
26:57 实践科学生活时的觉察和感悟
29:21 Kiki：一开始对每周一次的分享会理解就是一群人每周固定时间轮流说话（干巴巴地），但真正参与其中后，才感受到意义
30:56 Kiki关于写日记/做记录的经验分享
33:31 做记录能养成观察自己的习惯，方便分析自己的转变是如何发生的
39:33 西如的3月复盘：本月非常大的一个分水岭就是茶话会，前半月浑浑噩噩，后半月可以有意识地、但不强迫自己地进行相对比较规律的生活
42:53 接下来决定克服手跟不上脑子的情况，通过写日记练习输出
44:13 复盘3月运动情况：可以轻松自然地完成运动任务啦
46:03 阿欣的3月复盘：推荐实体好东西——听鸟叫，看看花
47:57 打游戏带来的启发：当我们自己内心有缺口时，总有一些东西会成为瘾
49:37 分享《the inner game in tennis》这本书，作者的观点与Kiki分享的第一个感悟相合，aka我们应该听身体的，而不是思维里的条条框框
53:28 Kiki补充分享关于书写的思考，自我肯定语不应当是政策或命令，而是一个你所选择的方向
58:16 Kimbo的三月复盘：去黄山参加50km越野赛的心路历程
1:01:30 买到的好东西：⛺️帐篷和睡袋
1:03:04 特别享受茶话会的过程：即时沟通，其他人的分享总能让人很触动，让我们发现平时自己没看到的点
1:05:16 Kiki的联想：生活中，了解自己的需求，有趁手的工具，真的很重要
📖本期播客提到的书
《系统之美》（德内拉·梅多斯）
《请问财富·无极瑶池金母亲传财富心法》（宇色osel）
《思考整理术》（和仁达也）
《游戏设计艺术》（Jesse Schell）
《the inner game in tennis（身心合一的奇迹力量）》(提摩西·加尔韦)
🎬影片
《永无止境》
《幸福伽菜子的快乐杀手生活》
