在这个春光明媚夏日炎炎的劳动节,阿聆和大福也都有在认真地劳动以至于缺乏睡眠。于是我们值此佳节之际,决定认真坐下来,在仍旧被困倦包裹的时候,聊一聊睡眠这件事。
【本期议题】
1:00 最近,我与我的睡眠情况是...
04:09 困倦的时候,用第三视角想象自己在睡觉?
07:15 失眠:睡觉可能是种天赋,也是一种价值观
-蔡崇信:这个世界上有1%不需要那么多睡眠,如果你认为你是其中之一,你不是。
-人类祖先的夜间警觉基因
11:41 那些年被牺牲的午睡
13:14 社会的鼓吹:夜晚很奇妙,少睡多干活
14:12 睡前仪式感:从史努比学来的安全毯,大家有自己的安全被吗?
21:09 “睡意”的具象化感受决定“睡眠用品”:溶解到床里or被埋起来
24:35 水晶和石头有用吗?有些也有科学解释啦~
27:09 赛博褪黑素:当我被推搞笑路人视频的时候,一夜过去了
31:13 为什么晚上不要做决定?说不定是当断即断的时机!
35:56 光怪陆离的”梦“:无法科学解释的暗示与预言
42:25 Sleep well, play hard. 睡觉是“鸵鸟”调节情绪的方式
45:24 入睡辅助:褪黑素的体验、樱桃汁、英国草本药
46:49 年少时睡过的“快乐觉”
【本期插曲】
《All My Sweetest Dreams》-Emmaline
《Slowly Fall》-夏贤尚
【本期提及】
《偷星九月天》《天气好的话我会去见你》
《放学后失眠的你》《爱你》《一半的一半》《爱在巴塞罗那》
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主播 大福没有馅小红薯b站:废柴大福
/ weibo:大福今天是什么馅的
主播 阿聆不在听weibo:阿聆有一点点烦