EP20-养成好习惯其实毫不费力，你想知道的秘密都在这里

你是否有以下困惑，或者认识到存在问题缺迟迟无法行动起来？

——为什么减肥一直没有效果？为什么看了很多书啥也没有记住？为什么实现了目标却感觉空落落的？

这期让我们一起通过《原子力习惯》这本书，揭开关于“习惯”的奥秘！

本期包括但不限于以下内容

习惯养成的简单两步：1.决定你想成为哪类人；2.用小赢证明给自己看

行为转变的第一定律是让它显而易见

如何让习惯有吸引力、使它不可抗拒

让习惯简便易行，用数量取胜才是关键

用即使奖励机制让习惯变得愉悦且不可抗拒

卡尔·荣格(Carl Jung)：“除非你让无意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。”