中国热射病诊断与治疗指南（2025）

00:00 欢迎收听，本期主题：劳力型热射病
00:17 什么是热射病？身体的“空调”失灵了
00:23 热射病的核心症状：高核心体温与中枢神经系统异常
00:37 重点讨论劳力型热射病 (EHS) 及其高危人群（年轻健康者）
01:03 劳力型热射病 (EHS) 与经典型热射病 (CHS) 的区别
01:31 除了天气，还有哪些因素会增加劳力型热射病的风险？（脱水、睡眠不足、肥胖、缺乏热习服、药物等）
02:27 “无经热习服”是什么意思？（缺乏对热环境的适应）
03:13 如何及早识别劳力型热射病的早期信号？（疲劳、头痛、行为异常等）
04:16 怀疑有人发生热射病？现场急救“六字诀”：脱、泡、测、补、通、静
04:40 “脱”：迅速脱离热环境，脱去衣物
04:54 “泡”：快速降温是关键！冷水浸泡最有效，或持续泼水+风扇
05:25 降温目标：30分钟内核心体温降至39°C以下
05:35 “测”、“补”、“通”、“静”：监测体温、科学补液、保持气道通畅、防止二次伤害并呼救
06:47 现场条件不足怎么办？降温第一，转运第二；边降温边转运
07:08 如何预防？热习服（Heat Acclimatization）是关键
07:19 详解热习服：花10-14天逐渐适应在热环境中活动
07:56 其他预防措施：关注身体状态、了解药物、科学补水（看尿液颜色）、合理安排作息、穿着适宜
08:52 团队互助与监测：关注同伴状态，善用科技设备
09:08 内容小结：识别早期信号，快速启动急救（降温是核心），预防为主（热习服最重要）
09:50 特别提醒：热射病可能造成长期、慢性的身体损伤，务必重视
10:29 结语：重视热射病，安全度夏