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11这期我们聊了减肥，发现有些肥只要心情不好就减掉了。
一位是失恋后疯狂奔跑三个月瘦了30斤；一位是高中时被很mean同学蛐蛐，影响心情， 3个月减了20斤；还有一位是生完孩子之后瘦了30斤。情绪真的会影响身体！即便想减肥，也希望大家开心减肥，让自己快乐起来！
【时间线】
02:08 大学时期谈恋爱激烈争吵减肥法
15:39 从胖到瘦：两次成功的减肥经历与心得分享
23:29 学习好的学生拥有特权：山东学校中的现实与认知。
31:19 减肥话题：如何在见面打招呼时避免尴尬？
39:11 妈妈的坚强与奉献：孩子的独立成长之路
47:01 从主食到蛋白质：探索饮食变化对身体的影响
54:52 碳水加碳水的美食诱惑：品味陕西传统夹馍的美妙滋味！
01:02:41 减肥带来的轻盈感受：在地下室跳舞和密西西比河的浪漫之旅
01:10:33 孩子的幸福家长的唯一选择：战胜腰痛的艰辛之路
01:18:25 寻找美食的奇妙之旅：社区食堂和养老院的惊喜之旅
01:26:14 情绪压抑与运动疗法：摆脱困顿，重获活力！
【录制组】
企鹅：小红书@yabeing
茶茶
弱山（本期节目封面是弱山的创作！！！超棒画师！）
小马：@小马的懵圈频道
冲冲
【LOGO】@Hello狍子
【制作】@大番茄Silence
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