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23母亲节快到了，我们来聊聊生育损伤。本来依恺以为完全不知道讲什么的一期播客，聊出了目前为止最长的一期...
从产后撕裂的伤口护理，到疯狂抱娃的产后腰疼；从如果避免乳腺炎，到抑郁情绪的暗涌。我们还聊了聊作为夫妻我们能做什么，也对比了中国和西方部分国家里的产后康复差异和文化差异。
生育是一趟重塑身心的旅程，但没人告诉我们要为此准备那么多的“创可贴”，妈妈值得夸！
【时间戳】
03:31 产后撕裂、正切、侧切、伤口恢复
11:02 便秘
15:12 盆底肌、漏尿、脱垂、凯格尔运动和其他盆底肌修复
19:32 耻骨疼、产后腰疼（都是骨头问题！）、神奇的按摩体验！
25:30 腹直肌分离
28:34 血栓（二胖遇到了）、羊水栓塞（很幸运二胖没有经历）
30:17 妊娠纹、湿疹、一次离谱的中医就诊之旅
34:54 我们（主要是依恺）对中医的新观点，为什么从质疑到理解它的价值
36:50 失眠、缺觉
40:02 哺乳相关：乳腺炎、胸变小、下垂
44:34 产后衰老
48:12 心理相关：产后抑郁、产后焦虑
50:36 夫妻双方我们还能做些什么？
59:27 社会性生育损伤：母职惩罚和父职奖励
01:02:04 美国、英国、法国、德国的产后支持项目
01:06:30 看完西方国家再看中国的坐月子：不是糟粕，是精华！
01:09:36 生育损伤可以从源头避免吗？为什么人类有更严重的生育损伤？
#妈妈值得夸 #妈妈的脚本写出了新故事 #母亲节 #生育损伤
【两位主播】
二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？
二胖的小红书：是二胖呀
依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！
【听友群】
期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。
