618来了，你的购物车准备好了吗？ 这一期，我们结合自己和身边朋友的真实经验，聊聊哪些母婴用品真正值得囤货，哪些很可能是智商税。 希望这期播客能帮大家省钱！ 由于内容比较多，这期分成了上下两期，这一期是关于我们自己用的东西，宝宝用的东西大家可以去听上一期 【时间戳】 02:37 孕期的姐妹直接入的好物：蜂蜜露、会阴按摩油、妊娠油等等 06:23 我们的孕妇枕为啥掉了坑？ 07:50 孕期智商税之胎心监测、胎教仪 10:45 我们是否需要孕期专用护肤品和化妆品？ 11:15 孕期的裤子、内衣、鞋子怎么选？ 13:45 依恺在孕期唯一给自己买的东西：育儿书！ 16:19 产后三天神器：PP冲洗神器、空心的坐垫、以及几件完美的睡衣等等 19:08 二胖的吸奶器使用体验，以及吸奶器到底怎么买？ 21:11 哺乳相关的各种好物：哺乳枕、乳盾、卵磷脂、以及别提前备货的哺乳内衣 27:49 产后生发洗发水：二胖的好物却是ChatGPT的智商税？ 29:20 加湿器、抽湿机能让宝宝睡的更好 31:53 其他双肩包为什么不能当妈咪包？好的储奶包又在哪里？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

618来了，你的购物车准备好了吗？ 这一期，我们结合自己和身边朋友的真实经验，聊聊哪些母婴用品真正值得囤货，哪些很可能是智商税。 希望这期播客能帮大家省钱！ 由于内容比较多，这期分成了上下两期，这一期是关于宝宝用品，下一期是关于爸妈自己的用品。 【时间戳】 01:59 各种各样的巾让人彻底懵逼了，但还是很实用！ 06:03 尿不湿真没必要买太贵 08:39 尿布台这么便宜了那就随便买吧 10:18 婴儿床怎么买？ 13:25 睡觉周边：枕头、监控、睡袋、被子，哪些红哪些黑？ 17:40 不光有车的安全座椅，我们还入了自行车的安全椅，真香！ 18:44 推车到底怎么选？ 20:22 出行周边：腰凳、背带、宝宝行李箱，以及三排SUV 25:22 宝宝补剂我们买了哪些？ 26:32 衣服鞋子就别买贵的了，不如让上一辈出个手 28:52 孕期为宝宝出生后囤货焦虑？别急，月子中心来帮忙 31:04 在哥最爱的玩具：七巧板沙发、上午6点的非洲鼓 34:19 两个让在哥大运动加速发展的好玩具 37:03 一些物品的价值在于让两代人都能接受 39:54 绘本和绘本架 44:09 辅食红黑榜：餐具、成长椅、注水碗、零食盒、辅食机和辅食棒、辅食调料 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

母亲节快到了，我们来聊聊生育损伤。本来依恺以为完全不知道讲什么的一期播客，聊出了目前为止最长的一期... 从产后撕裂的伤口护理，到疯狂抱娃的产后腰疼；从如果避免乳腺炎，到抑郁情绪的暗涌。我们还聊了聊作为夫妻我们能做什么，也对比了中国和西方部分国家里的产后康复差异和文化差异。 生育是一趟重塑身心的旅程，但没人告诉我们要为此准备那么多的“创可贴”，妈妈值得夸！ 【时间戳】 03:31 产后撕裂、正切、侧切、伤口恢复 11:02 便秘 15:12 盆底肌、漏尿、脱垂、凯格尔运动和其他盆底肌修复 19:32 耻骨疼、产后腰疼（都是骨头问题！）、神奇的按摩体验！ 25:30 腹直肌分离 28:34 血栓（二胖遇到了）、羊水栓塞（很幸运二胖没有经历） 30:17 妊娠纹、湿疹、一次离谱的中医就诊之旅 34:54 我们（主要是依恺）对中医的新观点，为什么从质疑到理解它的价值 36:50 失眠、缺觉 40:02 哺乳相关：乳腺炎、胸变小、下垂 44:34 产后衰老 48:12 心理相关：产后抑郁、产后焦虑 50:36 夫妻双方我们还能做些什么？ 59:27 社会性生育损伤：母职惩罚和父职奖励 01:02:04 美国、英国、法国、德国的产后支持项目 01:06:30 看完西方国家再看中国的坐月子：不是糟粕，是精华！ 01:09:36 生育损伤可以从源头避免吗？为什么人类有更严重的生育损伤？ #妈妈值得夸 #妈妈的脚本写出了新故事 #母亲节 #生育损伤 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本期节目，我们分享了一本带给我们很大启发的书——严艺佳的《情绪养育》。 育儿过程中，我们总是难以避免面对孩子各种各样的情绪问题，哭闹、崩溃、耍赖，这些常见的“坏情绪”，到底该如何处理呢？我们也曾脱口而出“别哭了”，但为什么这种常见的安慰方式会适得其反，甚至养出讨好型人格？ 如何让孩子学会自我调节？怎样通过“真实情绪示范”培养孩子的高情商？ 我们尝试放下“完美父母”的包袱，坦白自己的无力——哄睡失败时，直接对孩子说“妈妈现在很累”；被激怒时，躲进厕所深呼吸数“12345”。这些瞬间，反而让孩子学会了：“原来大人也会难过，但难过是可以过去的。” 此外，我们聊到如何处理自己的情绪漩涡，如何平衡真实表达与情绪控制，探讨了“真实父母”的意义。 【时间戳】 01:54 坏情绪不是洪水猛兽！为什么说“别哭了”反而害了孩子？ 04:18 情绪自我调节是什么？为什么重要？ 05:55 用真实的自己面对宝宝的坏情绪 09:31 我不想理宝宝的时候，可以“真实”地不理他/她吗？ 11:50 暴怒时如何自救？控制“愤怒”的自我修炼 17:02 “做个男子汉”，让我少活十年 19:51 父母对宝宝说：宝儿，你这样让我们很难受 21:45 高情商的孩子？提高孩子共情力的秘诀 22:34 讨好型人格从何而来？孩子的情绪被压抑后有何后果？ 24:48 孩子撒泼打滚，竟是信任和安全感的表现？ 28:00 孩子的出厂设置决定了我们要成为什么样的父母 29:25 具体案例：餐桌上的坏情绪 31:43 具体案例：学习如厕的坏情绪 35:42 养娃过程中，我们自己的坏情绪怎么处理？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本想躺平的清明假期，我们因为满屋玩具、绘本和很多甚至不认识的东西乱得彻底破防。三天疯狂大扫除后，我们终于悟了：收拾，是真的爽！！！ 我们也很好奇，为什么凌乱让人崩溃？于是我们也去查阅了很多研究和文献（贴在了shownotes后面），发现不光对成人，竟然混乱的家庭环境对于宝宝的心理和发展也有很大的影响。 顺道儿我们也聊聊宝宝的秩序敏感期，家里的绘本玩具怎么收纳比较省爹妈，怎样能让宝宝愿意和我们一起收拾，当然了，还有在整洁的环境和半空的血槽中平衡的艺术。 【时间戳】 👨👩混乱对大人的影响 03:35 混乱环境对成年人的心理有哪些影响？ 03:43 看见这一坨，整个人都不是很好（尤其是妈妈！） 05:06 混乱竟然让我的智商和情商都下降了 09:40 混乱的办公桌可以让我工作更牛逼吗 👶混乱对宝宝的影响 11:38 混乱环境对宝宝的心理和发展有哪些影响？ 13:26 混乱的家庭成长环境让宝宝更难融入集体 13:55 少即是多：更少的玩具，更好的专注力 🤔️怎样收拾又整洁又保命 15:31 玩具和绘本的收纳逻辑需要不一样吗 19:59 让宝宝一起参与收纳！ 20:48 什么是秩序敏感期？ 27:08 要不要帮娃把一些玩具给收起来？ 29:02 不同年龄的宝宝对于环境秩序的需求有什么不一样？ 31:57 周中别喊我收拾，周末我自己会来！ 34:08 怎样更好地“说服”宝宝主动收纳整理？ 37:22 我们把一袋米都洒在家里了，但也不算混乱吧！ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。 【本期资料】 1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/still-procrastinating/202012/clutter-or-stuff#:~:text=Clutter%20had%20a%20negative%20impact,less%20life%20satisfaction%20people%20reported 2. https://www.nature.com/articles/s41598-024-80383-5#:~:text=Household%20chaos%20is%20an%20important,linked%20with%20a%20diverse%20range 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7193378/#:~:text=child%20well,24%5D.%20Household 4. https://fpg.unc.edu/publications/household-chaos-and-childrens-cognitive-and-socio-emotional-development-early-childhood#:~:text=From%20the%20abstract%3A%20,35%20highlights%20and%20full 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29190457/#:~:text=We%20tested%20the%20hypothesis%20that,This%20can%20be%20offered 6. https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/ 7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6880731/

新生儿保险真的太复杂了！怀孕期间就各种被推销！到底要不要买？到底买什么？到底什么时候买？为啥全是坑？！这期节目我们将用真实100万赔付案例+二胖给自己娃亲自配保险的实操经验，彻底拆解儿童保险配置的核心逻辑，并且努力给到实操建议。全程无广只做分享。 从国家少儿医保报销薅羊毛攻略，到百万医疗险的必要性，再到教育金与重疾险的黄金组合法则——我们不仅剖析不同险种，更将曝光一些投保雷区，不花冤枉钱，只花对的钱！ 不同险种的核心逻辑是什么？不同预算下，要如何搭建全方位儿童保障体系？ 甲状腺癌是如何获赔100万的？ 是否需要专业保险经纪人？如何识别有人在PUA我？ 互联网保险产品与传统线下保险产品应该如何选择？ 希望听完这一期后，大家对于以上这些问题会有自己的判断。 【时间戳】 「儿童保险科普：少儿医保+商业保险，以及配置优先级」 00:09:29 薅羊毛指南，少儿医保撬动高比例报销的国家福利 00:14:11 商业保险科普：百万医疗、意外险、重疾险、寿险到底是什么？ 00:15:25 受国家医保集采政策，现阶段购买百万医疗/中高端医疗有哪些注意事项？ 00:19:45 这么多保险，哪些保险没必要购买！配置优先级是？ 00:23:08 重疾险应该怎么买？是否有必要买终身型？ 00:28:27 还在怀孕过程中，有必要买孕期保险嘛？ 00:32:52 买保险前，别去体检，买完再去！ 00:36:52 为孩子规划未来：教育金与家庭保险配置策略 「我们是怎么给宝宝买保险的? & 家人重疾险赔付经历」 00:39:52 保险亲身案例：保险优先级思路？每年花费大概多少？ 00:49:32 买保险过程，需要格外注意哪些条款【如免赔额、保障年限、是否保证续保以及最高赔付金额等】 00:51:00 家人亲历的赔付案例：甲状腺癌，重疾险赔了100万 「买保险到底要防范哪些坑？」 00:57:27 如何判断保险经纪人的专业性和可靠性？ 01:02:27 保险配置后的退保和续保选择与策略 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【本期串台】 千金，主业金融，平行宇宙里实现了做记者的梦想！创办了《走进100个职业》播客，粉丝3万+，累计100万+播放量，目标是采访100+各行各业职场资深嘉宾、创业者及公司创始人，提供职场和老板视角干货内容。 目前是一位怀孕7个月的准妈妈啦！怀孕后，逐渐意识到这是一条单行道，没有终点，不能回头😱因此，准备记录下小生命诞生的过程，同时采访更多选择成为妈妈的女性，听听她们的怀孕/生育/育儿干货心得，同时聊聊选择成为妈妈，到底在经历什么。 如果感兴趣，欢迎关注小宇宙：千金驾到（怀孕版）！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群一起聊聊自己的生活，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

生娃后，你们的亲密关系还好吗？性生活断崖式下跌、争吵频率翻倍、"丧偶式育儿"让亲密感蒸发，这些常见的问题希望没有发生在大家身上... 作为刚经历育儿头一年半的夫妻档主播，我们首次公开产后性生活的真实困境，以及5大亲密关系杀手，包括分工陷阱、身体反馈、角色转变等等。当然了，我们也提出了自己的一些小小的经验，希望能为产后夫妻的亲密关系注入新的能量。 【时间戳】 1:10 有娃后婚姻满意度、离婚率、性生活的调研数据 3:20 我们的有娃后性生活体验（会不会说太多了？） 6:47 如何拯救产后性生活 10:21 亲密关系下降原因一：工作的分工和认可 14:23 亲密关系下降原因二：生理因素 18:59 亲密关系下降原因三：角色转变 20:09 亲密关系下降原因四：大家庭生活 23:22 亲密关系下降原因五：时间不够 26:53 情景小剧场：你根本就不理解我！ 31:48 实在没有时间带娃的父母怎么办？ 36:14 提升产后亲密关系的小技巧 41:15 提升产后亲密关系的救命原则 41:48 伴侣优先还是宝宝优先？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp