我们邀请越野跑职业运动员唐景燕（小双）分享她的运动知识和故事，开设这个系列专栏，今天发布第二期，话题围绕越野跑过程中常见伤病的预防及应对措施，涉及扭伤、应力性骨折、足底筋膜炎、跟腱炎、髂经束综合症、膝盖疼痛、中暑、高反等常见疼痛及伤病，我们还对重新解释了关于疼痛的分类。
*本期节目观点不构成医疗建议，仅供训练参考
来自职业运动员的越野跑常见伤病预防管理建议｜小双运动专栏002
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法与岩
2025.5.09
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谢谢分享。如果同一时间只有一个嘉宾发表观点的话，效果会更好，插话有点多了，导致音频混乱
深焦镜头:谢谢，收到反馈，我们调整一下。
Mrwaite:+1
”不要让你的意志力太过于超前” 说的可太对了！
如果因为特殊原因，长时间处于疼痛中，疼痛阈值过高……就很悲剧……一感觉到疼，就骨裂了🤣 推荐疼痛管理
总归就是动拉结合 运动和放松不能分开
