跳起来,难过的事儿就忘了
街舞是成年人的多巴胺解药吗?
为什么街舞老师总说"听音乐",可我的手脚和音乐根本不是一家人?
不敢看视频怎么办?视频非录不可吗?
跳黑怕必须戴帽子是潜规则吗?
……
我们终于聊街舞了,一个颜女士期待很久的话题!这一期,我们请到了两位街舞老师,和大家一起探索街舞有什么好玩的地方,记不住动作、手脚不协调到底怎么办,以及两位嘉宾跳街舞的有趣经历。希望听了这些故事的各位,愿意跨进街舞的教室,感受舞蹈的自由与快乐。
欢迎大家在听友群分享自己尝试街舞的故事,也可以加微信wannengdezai进入听友群,分享你的运动体验。
【本期主播】
【本期嘉宾】
- 舞龄20年的house老师 @小鱼老师 (抖音:跳房子的小鱼)

- Hip hop 老师 @小何老师 (🍠:小何每天都很靓)

【本期时间线】
03:24 残酷真相:House课3人开课 vs 韩舞课35人爆满的舞蹈圈生存现状
05:03 街舞舞种鄙视链:hiphop/poppin/locking/breaking/house/waacking差不多的惨
13:06 跳街舞让人获得一切 - 减肥、快乐、自由
17:07 到底跳多久才能不像一只大马猴啊!
19:06 7岁到70岁,所有人都能跳
23:56 社恐别害怕,老师会配合你默默跳舞
25:41 一句话安利house:最适合健身人士的第一节街舞课
26:22 记不住动作怎么跳?多多练习,别给自己太大压力
27:27 跳街舞身体硬?大误,关节灵活才好跳
30:14 舞种转业,这味真难褪
32:54 "听音乐跳"=别数拍子?"用身体跳"=别想动作?街舞黑话翻译大赛
34:32 即兴battle真相:所谓"随机音乐"都是老师练过800遍的
36:47 夜训到凌晨的秘密:当DJ放起音乐,多巴胺比褪黑激素好使
38:11 防止受伤,你需要充分热身+别硬来+增强肌肉力量
45:51 街舞中的battle与cypher文化
48:00 S人的黑话教学时刻 - “炸了”VS “给手”
50:19 从民族舞到街舞,小鱼老师的20年舞蹈路
53:17 街舞比赛原来是这种感受
56:41 从舞者到老师,持续的输出令人幸福又疲惫
【手把手开启第一节街舞课】
01:01:48 小白入门,关键要 挑老师 - 选难度 - 询问课堂进程
01:07:12 上课应该穿什么鞋?适合运动的平底运动鞋足够
01:09:49 街舞老师为什么有这么多的帽子?热也必须戴
01:11:42 上课穿衣的关键核心:觉得自己帅帅的最重要!
01:14:38 街舞基本功:头-肩-胸-腰-胯
01:17:20 手脚不协调的解决方案在这里



【关于我们】
这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验,聊女性感兴趣的一切话题,每周二更新,周四不定期加更。
自从不三不四后,我们不着四六多了!
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