E133. 天生劳碌命,连休息都是靠假装的!ft.陈铁棒

E133. 天生劳碌命,连休息都是靠假装的!ft.陈铁棒

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评论数217

本期我们聊了聊关于「假装休息」的话题,探讨了为何大家明明休息了,却感觉更累。我们请到了好友@陈铁棒一起分享,到底什么是真正的休息?

你会听到:

02:02 五一假期调休:中国人的休假方式与压力释放

05:26 对数字游民和自媒体的思考

10:53 大脑和情绪疲惫,如何影响你的生活?

16:21 八小时的徒步,我的心却一直没有休息!

21:49 碎片化传播与自由职业的挑战

27:15 睡子午觉可以获得休息的神奇效果?

32:42 休息时间的争夺战:我们该如何利用时间?

38:08 “假装钓鱼”的放松方式:在自然中感受生活的真实与美好

43:40 打破职场交流的桎梏:社交与情绪疏导的重要性

49:08 逃离北京,追求更好的生活:年轻人的追求与挑战

60:00  工作与休息的平衡:信息游民和数字游民的真相

本期音乐:

《Mixed Signals》Aria Flux

�:想要了解更多关于主播的事

微博:@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人

小红书:高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书

想进听友群的朋友添加微信:wxidwx22wx22wx22

�:还有哪里可以收听高贵FM:

苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|喜马拉雅

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高嘉程
高嘉程
2025.5.13
置顶
破十万了!!!谢谢每一位朋友的支持。开心😁😁😁
HD480249b:哇 鼓掌👏十万了 从小高的岛听过来的
Be_Happy
Be_Happy
2025.5.08
大脑最舒服的状态就是专心做一件事,没事干胡思乱想不停刷手机反而特别累,极限运动和呼吸冥想一样都是让大脑放松的方式。
抓马哪吒:心流时刻
tjti
tjti
2025.5.09
我的休息方式:1.手机关机,关闭所有网络。2.提前打扫好卫生,睡醒就能看到舒适的环境。3.放假前去推拿,有助于睡眠。4.睡前看喜欢的书,睡到自然醒。5.假期去公园散步或露营晒太阳,喂流浪猫。6.游泳。7.早起上午去星巴克(大空间,且7点营业)的地方看喜欢的书。8.中午回家吃美食,睡子午觉。睡醒去游泳或散步。9.没有人打扰的时候,不被手机分心的时候巨爽。
轩仔璐
轩仔璐
2025.5.07
10万粉丝什么福利?
曹富贵儿
:
直接停更 给所有人惊喜!
曹富贵儿
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
7条回复
_葫芦
_葫芦
2025.5.08
我最舒服的休息方式是,手机勿扰模式打开,然后打开Switch玩动森,再放一个背景声音:高贵fm、小高的岛、真实的人类、毛雪汪
大尾巴狼_nanQ:那一地的鲜花不焦虑嘛😭
_葫芦:哈哈哈哈 无脑浇花很解压啊
52:41 幸福生活不在满足某个条件之后,“等我更有钱了”“等我毕业了”“等我结婚了”…… 幸福就在现在,就在此刻,能感受到当下的幸福,也是一种能力
和也_
和也_
2025.5.08
47:38 作为新乡人,我想说胖东来没有网传的那么邪乎,我有个朋友在里面上班,每天也累的要死,客流量太大了,而且里面上下级观念很重,心也累
曹富贵儿
:
我看也是
lwe_5l6v
lwe_5l6v
2025.5.08
对我来说,真正的休息,就是不再为了装点朋友圈,在节假日去景区人挤人,或者去小众景点假装chill(实际开车累的要死好嘛!)。即使在家什么都不干,看到别人忙碌的朋友圈,也不会有一丝焦虑的感觉,被别人问起来节假日没出去玩吗,轻松地回答“对啊!”。充足的睡眠,自在的精神~
ifeelitcomin
ifeelitcomin
2025.5.08
铁棒是奶娃好友那位铁棒吗
高嘉程
:
是的
冰岛面包厂厂长:wow那离请奶娃也不远了🤣
4条回复
39:32 女生都这样?还是不要拿性别去框定行为吧
陈小龙妈
陈小龙妈
2025.5.10
下次录音设置能不能大声一点呢!我每次用手机听都是调到最大声才能听得刚刚好!
曹富贵儿
:
OKOK
曹富贵儿
:
感觉是设备自动降音了
3条回复
Hotlatte
Hotlatte
2025.5.08
最放松的播客 感谢🥹
我感觉我好像有休息羞耻。但是我又是在23年1月从上海裸辞来了爱尔兰。我当时在上海的职位是运营总监,来爱尔兰之后我做了2年的computer repair assistant ,赚的是最低最低时薪。但是超级快乐!很怕被比下去,但是做了2年这个工作。
曹富贵儿
:
好事儿!好事儿!
nullthin
nullthin
2025.5.08
23:29 博客真的是白噪音
Oril:24:28 是的是的,听播客很放松,以前也想过,要不要边听播客边做笔记,后面还是觉得没必要,本来听播客就是打发碎片时间的
HD657880u
HD657880u
2025.5.08
把朋友圈功能隐藏 休息的时候专注自己 想想小时候没有互联网 放学回家怎么休息 就那样休息! 然后还会意外获得一个 良好的香甜的睡眠
22:20 说真的我一直觉得我adha还能读完中文系我真的非常之牛。。。
曹富贵儿
:
伟人
头头不是道:收下曹老师的赞誉
请了两天假,今天是五一后第一天上班,深圳最近一直下雨,不想上班!!!😭
低音
低音
2025.5.08
24:52 我妈替我休息羞耻😤我休息的时候我妈焦虑🤷🏻‍♀️
23:36 你真是研究明白了哈哈哈哈哈哈!
曹富贵儿
:
我懂!
王大mo
王大mo
2025.5.08
对于新手妈妈来说,真正休息时间就是等娃睡了之后的烧烤外卖和奶茶,搭配综艺节目来充分放松下自己,真的就很奢侈了!
高嘉程
:
不错子