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62《黄帝内经》讲，夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
养生，不仅是为了学会养生技巧，更是为了找回身体与自然的默契，唤醒那份‘本自具足’的生命力——它可能被忙碌、压力暂时遮蔽，但从未消失。
那我们就来看看今年夏天重点养生的指导吧~
show notes
01:17 2025年夏季气运是怎样的
08:18 夏天养生重点——养心
18:48 今年夏天，五脏养护同等重要
24:00 居家养生夏天怎么养
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