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0我们在十多年前因心理剧的学习而结缘，Julia目前是上海外资医院的心理治疗师，中文文学科班出身的她，原本立志于写作。后来在美国加州接受了心理咨询师训练，她发现心理咨询的过程也是一种创作与写作，自称是”不务正业“的心理咨询师。
我们聊了很多中国目前心理行业的”禁忌话题“——不可说，又不可不说的话题。
比如：Why baby is in the water? 自杀干预的责任、生命选择的权利、音乐治疗的多重维度、教育对感知能力的影响、内在体验的处理能力、正常与异常的界限、母亲与孩子的情感连接、集体创伤的影响、现代社会的疗愈资源匮乏等话题。
Takeaways
“现在很多捞人的人，看问题、学习和处理问题的方式，是以推人下去同样的方式。希望不要再尝试用制造问题的方式去解决自己的问题。“
“心理治疗的局限性需要被正视。“
“心理咨询师需要具备文化敏感性，以适应不同背景的来访者。”
“玩耍不仅是儿童的权利，也是成人的需求。”
“自我关怀的实践可以通过减少技术依赖来实现。”
“音乐治疗提供了一个自由和创造性的空间，帮助来访者表达自己。”
“自杀作为选项的讨论应当被纳入治疗过程。”
“社会对心理健康的标签可能会影响个体的自我认知。”
Chapter
00:00 Intro
02:05 Julia的故事：文学写作、心理学、攀岩、生活...
08:07 音乐在心理治疗中的应用
11:28 人际关系中的依恋与自由——风筝与线的隐喻
13:33 音乐与创伤的疗愈
19:08 音乐与自我表达的探索
22:25 重新思考心理咨询师的刻板印象
27:33 心理治疗中的责任与选择——自杀干预
35:17 音乐治疗的多重层面——身、心、精神
40:16 音乐与身体的共鸣
45:05 观察能力与情感表达的关联
49:10 音乐与情感的深层连结
53:51 内在体验的觉察与处理能力
57:54 集体创伤与代际影响
01:03:30 疗愈资源的匮乏和破坏——被要求以机器的方式高效率生产
01:08:53 从儒家文化中的关爱到殖民历史的影响与文化认知——孝道的变迁
01:16:57 心理学的历史变迁——当心理治疗师被捧上神坛
01:20:22 心理学科普与误解：如何平衡效果与负面效应？
01:23:58 情感支持与安全感的建立
01:28:03 文化适应与心理咨询的挑战
01:31:53 音乐治疗师的视角：创造自由的音乐探索环境
01:38:17 精神分析在中国的特色发展
01:43:16 精神分析与音乐治疗：解读华人心理与文化之间的关系
01:49:29 情绪表达与羞耻感
01:53:29 心理学专业训练的消极影响
01:55:46 东亚文化：玩一定要玩出个名堂
01:58:46 内在焦虑与自我表达的冲突
02:05:13 爱的艺术与健全的社会
02:06:33 疗愈资源的匮乏与文化差异
02:08:14 科技对生活节奏的影响
02:10:11 保护疗愈资源的方式
02:16:44 未来的展望与再聚首
本期节目推荐书籍
艾瑞克 弗洛姆 《爱的艺术》《健全的社会》
Decolonizing Therapy by Jennifer Mullan
本期节目录制于2025年1月
