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4今年3月，Lolo开启了期待已久的尼泊尔EBC小环线徒步。时隔9年再次回到尼泊尔，尼泊尔的样子还和9年前一模一样，只是这次的徒步经历又让Lolo增添了很多不一样的人生体验。
迷人又危险的EBC徒步：全程150km+连续12天超长高海拔徒步、凌晨四点半冲顶、遭遇极端天气、濒临“失温”、在海拔4800的雪山上狂奔、中途脱队，更换新领队和背夫......喜忧参半，异常丰富的人生体验都在这次徒步中发生。一起来听听看生动鲜活的EBC徒步之旅！
🍀结尾附赠EBC小环线装备参考，有需要的听众朋友请随意取用~
主持人：小默、Lolo
关键词：EBC、尼泊尔、高海拔徒步、徒步体验
💛本期节目时间线
00:16 Hello，我是Lolo，我去走ebc小环线啦
01:04 时隔9年回到尼泊尔是什么感受？ebc线路介绍
10:05 ebc走线之前做了哪些准备；装备推荐/不推荐；体能训练计划；户外团队选择
26:20 团队走线的氛围；印象深刻的领队：曾成功冲顶珠峰；雪山上的人的生活状态；尼泊尔年轻领队的困扰
48:35 当高海拔徒步遇上姨妈期；遭遇“失温”，在海拔4800的雪山上狂奔
68:14 和领队爆发冲突：背刺、天气变化缺少提示、极端天气拍照、租赁睡袋温标不达标
79:45 脱离团队居住；半夜给小伙伴电话哭诉；决定脱队
87:58 高海拔下雪天的lodge火炉旁，被当地人围住；遭遇抢驮包
96:58 长线徒步中，遇到不合拍的队友和领队，尽早离开
请大家期待下一期~~画风完全不一样的温暖阳光版ebc之旅下半程✨
【ebc小环线装备参考&沿途风光】
超实用装备总结！双手奉上~~欢迎参考讨论
雪山和树木
雪山🏔+直升机🚁
沿途的景致
日落珠峰
EBC大本营打卡
Kala pathar观景台回程路上
海拔5180的lodge
独自拎包入住的lodge，清晨的雪景
【嘉宾招募】
2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。
节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！
VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。
期待你来！(*❦ω❦)
💛💛💛
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👀更多关注
小red📚：GoGirlsGo
剪辑：小默
show notes：Lolo
👭我们俩
🌟小默
93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；
🎆Lolo
92年现役童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。
