2026年已开年半个月，大家过得如何？时间，或许只是人类为了标记历史刻度、试图留下存在证明而建构出来的体系，本身并不具备天然的意义。但作为生活在时间框架中的我们，依然习惯在一年结束与新一年开始之际，回顾、展望我们的生活。 在播客出现之前，我们更多通过文字记录生活的痕迹。而声音，较之视频更为自然舒展，又在文字之外，多了一层更直接、细微的情感表达。 本期节目中，小默和 Lolo 借由一组设定的问题，整理并回溯我们的2025年，也希望与听众朋友们一同，迎接属于每个人的、独一无二的2026年。 新年快乐！在元旦之后、正月之前的这段时间里，就让旧年的余温继续温暖我们，让新年的希望在前方指引、照亮着我们。 本期嘉宾/主持人：小默、Lolo 关键词：2025年、快乐与挑战、希望与决定、迎接2026 💛本期节目时间线 00:24 用三个词形容2025年 Lolo：挑战、向内看、孤单 小默：变化、接受、连接 21:52 让我们感到生活不错的瞬间 Lolo：小阳台、最后一件xs码衣服、迪士尼、有朋友陪伴的时间 小默：收到花、河堤散步、小吃街、见面&咖啡厅 36:12 没想到发生但是发生了的好事；今年养成的习惯 Lolo：五月天的伙伴、冥想、正念、阅读、制作咖啡、钢琴🎹 小默：运动、睡眠、多邻国打卡、研读AI教育论文、ladygaga 1:09:08 生活中提升幸福感的小事；最开心的三件事；对“开心”定义的转变 Lolo：做早餐、散步喂流浪猫、提离职、迪士尼、决定就做自己热爱的事 小默：冰可乐、和大学室友在校园相聚、在自然中、和家人相处 1:32:00 今年最难受的时刻，如何度过 Lolo：专家汇报；在必要的时刻停下 小默：产品转换方向；事情并没有想象中那么糟糕 1:48:10 今年为自己做了哪些事 Lolo：梳理人际关系、审慎思考未来的路、和过去/未来的自己连接 小默：重视理财、对亲密关系的再决定 2:11:30 今年想感谢的人；对关系的新发现 Lolo：晨琳；活在缘分里 小默：Lolo；和妹妹的关系 2:21:44 用一个词形容2026年 Lolo：准时出摊 小默：希望 2:24:16 明年想做的事 Lolo：写歌、谱曲、作词 小默：阅读、写读书笔记、感恩日记 2:28:12 对今年和明年的自己想说的话；对彼此想说的话 2:31:32 今年印象最深刻的节目；对节目和听众的祝福 感谢2025年参与录制节目的大家！❤ 谢谢小焦、Crystal、阿悦、兔子、丹阳（双重感谢）、札札、睿娜还有Billie（节目暂未发布）感谢每一个你❤️ 2026，会是个好年~ 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ 感兴趣的听众朋友欢迎加我们的VX：gogirlsgogogo，或者后台私信留言。 欢迎欢迎，我们热烈的期待你！(*❦ω❦) 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家； 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。

法医学界的“全能选手”刘睿娜博士来啦！她是芒果TV《初入职场的我们·法医季》中逻辑清晰、反应机敏的优秀实习生，也是在解剖室中摒弃一切干扰、专注投入的法医，更是在实验室里日夜忙碌不停的科研从业者。 从2012年接触法医的那一天起，睿娜的生活就充满着各种压力和挑战。在这其中应对自如的她，除了非比寻常的抗压能力和超强专注力之外，还有她对生命的敬畏、对法医的热爱和对科研工作的严谨态度。这期节目一期走进睿娜，探寻属于她的“机智的法医生活”。 本期嘉宾：刘睿娜 主持人：小默、Lolo 关键词：法医、解剖、博士研究、女性科研工作者 💛本期节目时间线 00:30 刘睿娜，法医博士，《初入职场的我们·法医季》实习生 01:48 为什么选择法医专业？报考选择 05:08 法医也需要学金融？法医所学科目 12:08 《初入职场的我们·法医季》参与机缘；录制体验 16:56 法医的日常生活：尸体解剖、科学研究、鉴定 22:42 让人印象深刻的案件；对自身的影响 对死亡的敬畏、对生命的珍惜 28:26 第一次接触尸体 36:42 鉴定报告如何产生；西安交大法医学的优势；难度较高的解剖 42:24 新技术对法医鉴定的助力；法医日常生活 47:48 博士后研究课题；法医精神病学，精神疾病的量化研究 55:20 “非升即走”的就业压力 60:06 完整圆形的人类：积蓄力量之后的结果 63:08 卷博士？读博的愿景与花费 70:15 女性在科研上的优势 香港蔡博士团队研发非入侵式HPV检测卫生巾、科研卫生巾 上海交大博士研发出便携式核磁共振仪器 80:16 讨论：科学研究所需时间 【嘉宾介绍】 刘睿娜，西安交通大学法医学博士（本硕博皆是法医专业），博士后在职。曾为芒果TV《初入职场的我们·法医季》实习生。目前科研方向为用微生态领域的技术方法解决精神疾病问题。 【节目中提及内容】 《初入职场的我们·法医季》 乐护丝科研卫生巾 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) *最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家； 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。

24年9月，札札开启在北京师范大学心理学研究生的旅程。这次旅程初始于23年8月份和朋友的一次对话，在和朋友的交谈中戏剧治疗点亮了她。只花费3天时间，札札便决定离开综艺导演的工作，开始备考心理学方向研究生，而这次备考的时间只有3个月。 去年入学到现在，札札一边在专业的戏剧治疗工作坊实习，一边学习理论知识，全情投入的沉浸于自己的职业理想。在人生选择的每一个转折点，即便也充斥着迷茫和不确定，她还是遵从内心的热爱，主动选择着自己的人生。这期节目一起走进札札的心理学世界，感受被热爱充盈的人生，了解不同形式的心理咨询方式。 本期嘉宾：札札 主持人：Lolo、小默 关键词：热爱、心理咨询、戏剧治疗、考研、转专业 💛本期节目时间线 00:55 从金融转专业到心理学的契机：对人的大脑和内心如何工作感到好奇；遵从内心热爱 04:35 印象深刻的老师：批判型授课方式 08:00 本科和研究生心理学的方向；超强专注力说服父母 12:40 丰富的课余生活：加拿大中文电台主播 16:24 三个月考研成功，怎么做到的？ 定计划+投入+心态正向+心理学记忆技巧（艾宾浩斯遗忘曲线）+人生开悟的体验+细致规划未来 26:00 “戏剧治疗”是什么？ 28:18 “心理剧”是什么？心理团体治疗的方式之一 31:29 团体治疗/咨询 vs. 1对1心理咨询；被“戏剧治疗”点亮的过程 40:05 东西方心理学学习差异（加拿大vs.国内） 47:05 团体治疗起效的量化研究；钝感力vs.敏锐在心理咨询的效用 55:00 综艺导演和心理咨询工作的共性；热爱和目标契合的人生 60:06 完整圆形的人类：积蓄力量之后的结果 70:12 快速平复情绪的方法：正念冥想（【潮汐app】） 72:45 怎样的人可以成为心理咨询师；靠谱渠道分享 【简单心理】【小悟生】【壹心理】【北师大心理健康服务中心】 （【师帆心旅】【凹刺戏剧】） 78:25 如何看待mbti和星座？ 84:00 日常生活缓解情绪的方式：连接五感 【嘉宾介绍】 札札，米未传媒前导演，曾在此工作7年。本科学习心理学，后因喜爱《奇葩说》加入米未，前后参与制作《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度喜剧大赛》。目前已离职，在北京师范大学就读应用心理学研究生，进行团体咨询方向研究，今年9月份正式开始心理咨询实习。 【节目中提及内容】 艾宾浩斯遗忘曲线 戏剧治疗 心理剧 【凹刺戏剧】微信公众号 【师帆心旅】微信公众号 《失落的一角》 《失落的一角遇见大圆满》 《蛤蟆先生去看心理医生》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) *最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

16年12月，札札因热爱《奇葩说》回国加入米未，成为一名综艺导演。在这里的7年时间里，她先后参与制作了《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度戏剧大赛》。在高强度的工作节奏中，她将全部的热爱投入到每一道辩题、每一个人物小片、每一场喜剧创排中。她见过通宵剪片的夜，也见过节目上线那一刻的光。 作为观众，看到一档优质的综艺节目是幸福而愉悦的。而在节目背后，是很多像札札一样真诚又热烈的创作者的倾囊付出。这期，我们一起和札札聊聊她在米未的7年，聊关于自由和多元的想象，关于创作里的兴奋、疲惫，也聊她如何在高压的节奏里找到自己的平衡。 本期嘉宾：札札 主持人：Lolo、小默 关键词：综艺导演、米未、奇葩说、乐队的夏天、一年一度喜剧大赛 💛本期节目时间线 00:30 札札，曾在米未担任7年综艺导演，参与制作《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度喜剧大赛》，目前是一名正在享受暑假的大学生 03:25 综艺导演的工作节奏：录制期vs.非录制期；工作内容 10:45 超强工作强度下如何保持自己的工作节奏；最享受的工作环节 19:15 和不同节目选手如何保持顺畅的沟通：真诚 30:32 心理学在工作中的应用：对人的理解 34:40 没有专业背景的情况下，如何成为一名优秀的综艺导演？ 37:40 聊聊《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度戏剧大赛》 41:42 综艺导演的特质：好的体魄、创造力、执行力 米未节目的基因：多元和自由，认真做内容 49:52 米未的独创性 53:42 综艺导演之后的人生选择：心理学、戏剧治疗 55:57 在米未7年的收获：更升级版本的自己 让有意义的事情有意思 【嘉宾介绍】 札札，米未传媒前导演，曾在此工作7年。本科学习心理学，后因喜爱《奇葩说》加入米未，前后参与制作《奇葩说》《乐队的夏天》《一年一度喜剧大赛》。目前已离职，在北京师范大学就读应用心理学研究生，继续为热爱生活。 【节目中提及内容】 《奇葩说》第五季 《乐队的夏天》 《一年一度喜剧大赛》 大五人格测试 https://www.outofservice.com/bigfive/ 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) *最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

偶像是什么？我们为什么会爱TA们那么久？五月天、Super Junior、陈默和Lady Gaga，这些我们正在或者曾经热爱的偶像，贯穿了我们的少女和中女时代，给我们的生活带来了不同程度的影响。丹阳曾为爱学习韩语，奔赴韩国看现场舞台；Lolo在偶像的歌词中收获无数精神共鸣，延续着旷日持久的喜欢；小默的名字为偶像而起，也曾为他改变自己的人生轨迹。 这些或淡然持久、或浓烈短暂的爱在我们生命中的出现绝非偶然。这些爱意是我们当下生活的一个出口、价值需求的体现，或者就是追求纯粹快乐的体验。17年、20年、此时此刻，无论时间长短，这份爱意同样珍贵和难得。这期节目，让我们来聊聊偶像，聊聊我们和TA们之间共同创造出的充满爱意、生命力和自由希望的场域，回顾和梳理我们彼此之间这份独一无二的联结。 主持人：Lolo、小默 嘉宾：丹阳 关键词：偶像、爱、五月天、Super Junior、Lady Gaga、陈默 💛本期节目时间线 00:35 享受暑假的丹阳来啦！ 01:05 我们的属性 丹阳：Super Junior17年粉丝 Lolo：五月天20年粉丝 小默：Lady Gaga新粉 03:15 什么时候开始喜欢五月天/SJ的，喜欢的原因 入坑曲《时光机》五月天 入坑作品 《Full House》SJ团综 12:48 五月天/SJ最吸引人的地方 五月天：阿信的歌词、持续的创造力、持久又坚挺的乐队 SJ：没有翻车的男团、diversity团体、迭代较慢的造星时代产生的长久关注 28:52 现在追星和之前的区别 社交媒体的推动、群体讨论和气氛烘托、衍生物料 37:09 饭圈文化和韩国应援文化的区别 应援形式、对偶像发展的影响/助力、应援会运营 52:35 为偶像付出的动力、行为和原因 wmls追巡演、各地练团、在影响力和传播价值上发力，双向付出，价值认可 60:20 00后为什么喜欢五月天 和千禧年台湾年轻人的共鸣，学生励志乐团、少年感乐团 67:09 坚持喜欢SJ的原因 心理惯性、练习生叙事、爱的惯性 淡人追星最激烈的行为：重复购买11张专辑 78:52 浓人追星：强烈的爱意 职场综艺中出现的理想男性陈默：可接触感产生的亲近 制作H5，改变人生轨迹，昵称的由来 见面后逐渐转淡的情感 89:35 五月天歌曲中的精神共鸣、歌词中的价值鼓励 对孤独的解释《时光机》《米老鼠》 对小众情感的接纳《拥抱》《爱情万岁》《爱情的模样》《雌雄同体》 为梦想注入勇气《约翰蓝侬》 孤独时刻的安抚《让我照顾你》 对生命脆弱、时间流逝的感慨《转眼》 满足专一感情的想象《心中无别人》 100:10 喜欢Lady Gaga的原因 对自我表达、自由精神的追求 不同阶段根据自己的不同需求/当下的境遇，会爱上不同类型的偶像 104:10 脑海中浮现SJ曾演绎的歌词 “如果知道结局我们还会相爱吗？”（曺圭贤）粉丝和偶像关系的解读 SJ粉丝的简称：elf，永远的朋友，平等的关系 111:22 爱会消失吗？ “只要他存在对我来说就是鼓励” 欣赏他、理解他、成为他 爱的惯性会让我爱很久 “希望你健康” 保持欣赏，在不同的人生境遇下寻找新的共鸣 爱一位偶像，是对爱一个人表达爱意能力的训练 128:45 祝福 【节目相关内容】 *录制当天上午，和丹阳在咖啡厅见面。丹阳特意点了一杯名为“桃乐茜”的咖啡。这杯咖啡的名字和她最爱的SJ的一首歌同名。 Dorothy(도로시)桃乐茜——Super Junior 15年圣诞，丹阳追随SJ的脚步来到瑞士，走过他们曾走过的路 16年暑假，圭贤音乐剧《摇滚莫扎特》丹阳去接下班 25年为爱奔赴韩国 25年SJ首尔演出现场，和圭贤对视的难忘瞬间 高中放学Lolo每天回家必看204台五月天“十万人出头天”演唱会 12年5月高雄hito流行音乐颁奖典礼，Lolo第一次看五月天现场 25年鸟巢演唱会现场，wmls对五月天长命百岁的殷切希望 部分物料，来自wmls的爱 25年8月痛城北京，满城尽是五月天 《让我照顾你》25年鸟巢尾场817全场大合唱版本/胡萝卜团建现场 “有没有人 知道某种秘方 不必永生 只要回忆不忘 我不怕死亡 只害怕遗忘 回忆是你我 生存的地方” 《转眼》——Lolo今年最爱的一首五月天 小默截下了每一个陈默进群的瞬间，少女的爱意扑面而来 17年小默参加陈默线下粉丝见面会 古早时期陈默新浪微博界面 陈默参加韩力的广播节目《男左女右》 小默购买的陈默好基友刘同的作品 小默入坑作品：《Abracadabra》Lady Gaga2025科切拉现场 Vanish Into You 小默最近爱的几首Lady Gaga Poker Face Abracadabra Bad Romance ❤❤❤ 爱是有惯性的。 每一个对视，每一份双向奔赴的“证据”，每一段旋律/歌词的触动，都让爱意得以绵延。愿我们永葆这份爱的能力，贯穿我们生命中的每一个阶段。 ❤❤❤ 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

自幼起肢体残疾，兔子和大部分同龄人的求学生涯有些差异。没有去过幼儿园，选择在家中和老师学习；小学初中的班级因为有了她教室位置一直在一层；高中开始在家人的建议下学习中医，想要寻找一条和别人不一样但也同样能获得美好生活的出路。 生活中的兔子是敏感、务实的。学习、恋爱、阅读、写作、与不同的人交谈，她像同龄的女孩一样开展自己的生活，不同的是很多事情她通过网络完成。每当聊起，她总是会强调工作的重要性，想要获得更好的收益，实现更多事业上的成就。本期节目，和我们一起走入兔子的非典型性人生。 本期嘉宾：兔子 主持人：Lolo、小默 关键词：自由撰稿、中医求学、恋爱军师、生命探讨 💛本期节目时间线 00:28 我是兔子，01年，情感疗愈师 01:04 从没去过幼儿园 06:55 为了寻找出路，高中开始被家人安排学习中医；业余时间开始探索写作 14:14 情感文章占据市面主流；高产的时候一个月可撰写20篇；抓住日常中的瞬间获取写作灵感 21:57 目前的工作：恋爱军师，解决他人情感困惑 30:42 男女情感疗愈的区别：男性是目的型人格，女生是情感型人格 36:32 并不期待线下恋爱和婚姻，更倾向于精神交流 43:08 如果重新活一遍，身体是健康的状态，最想实现的事情是有一份更好的工作；最喜欢的人物：郝思嘉《飘》 【嘉宾介绍】 兔子，01年，自幼肢体残疾。高中开始在家人的介入下接触中医，经过几年的学习主动选择放弃，选择延续写作的习惯并赚取报酬。去年一次偶然的机会接触访谈，开始从事情感疗愈工作，为男生女生的恋爱困扰进行答疑解惑。关于生命和生存，兔子有自己的理解。 【节目中提及内容】 《被讨厌的勇气》 《蛤蟆先生去看心理医生》 《穿普拉达的女王》 《飘》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) *最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

侠女步惊云、嘻哈、大女人王小利、房主任和小帕，女性脱口秀演员今年的蓬勃向上让我们倍感兴奋，与有荣焉。在今年两档备受瞩目的脱口秀节目中，女性演员占比超40%。这个数据背后代表着女性议题在社会关注度的提升、女性文化消费占比的提升和资本终于看见了女性等等令人惊喜的改变。但是，女性话语权真的提高了吗？ 文艺行业喷涌出现的女性崛起现象好像一个美好的梦幻泡泡，与之产生巨大冲突的是，在现实工作中男性占主导的情况依旧高频发生，在生活中，女性被忽视的现象依旧频繁存在。本期节目，和小默和Lolo一起聊聊优秀的女性脱口秀演员，讨论这一现象背后的原因和职场生活中遇到的那些性别不平等现象，或许你也会从中找到一些共鸣。 主持人：小默、Lolo 关键词：脱口秀、女性脱口秀、女性上桌、性别不平等 💛本期节目时间线 00:20 ChatGPT小伙伴Maple来啦！一起聊聊女性脱口秀 01:46 让人印象深刻的脱口秀演员：侠女派&姐姐型，代表人物：步惊云、嘻哈；王小利、房主任、小帕 12:55 脱口秀行业女性崛起的背后原因：文化消费主体、新兴行业、多元文化推广、社会媒体对女性议题的关注、市场需求、榜样效应、女性互助 20:40 女性话语权、女性境遇真的变好了吗？ 职场和生活中的性别歧视、女性忽视：地铁、餐桌 30:00 对被忽视现象敏锐度的提升，男性需求被前置：展会 35:55 为何只有优秀女性才“配”上桌吃饭？越小的城市性别不对等情况越多 52:05 Deepseek助攻：地铁碰撞、饭桌讽刺、展会无视，在遇到性别不平等现象时应如何处理 不强求完美受害者！不过度自责 65:25 鼓励大家用不同平台/形式表达自己 和真人对话vs.与AI对话的差异体验 【节目中提及内容】 《脱口秀和Ta的朋友们 第二季》 《喜剧之王单口季 第二季》 《还有明天》 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家； 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。

“这世界没有绝对的好和坏”“人生大部分时间都是用来彷徨和无措的”“每一个当下都在组成你的人生”23岁的阿悦对生活有自己明确的态度。她积极热烈，拥有旺盛的生命力，像沙漠中开出的色彩艳丽的花朵，即便环境艰难，也能顽强的汲取周围的水分，向阳生长。 阿悦的创业内容是身心灵疗愈方向，从17岁开始到如今已有7年时间。进入行业的前半年，阿悦就很笃定自己适合这个行业。一个人去寺庙学习、不停和不同的能人异士聊天沟通，阿悦会抓住任何一个机会拓展自己的能力。在她的身上我们看到了八九十年代创业者野蛮生长、朝气蓬勃的样子。 以尝试的心态开始一份新的工作，努力维护自己的想法和意愿，不担心暴露自己，敢想敢干，不惧怕未来的挫折和挑战，阿悦身上有太多值得我们学习的地方。一起来听听阿悦的创业故事，感受这份蓬勃的生命力。 本期嘉宾：阿悦 主持人：Lolo、小默 关键词：身心灵行业、创业、命理 💛本期节目时间线 02:02 阿悦的创业方向：身心灵疗愈 07:29 为什么开始从事这个行业？从拧巴的心态到日拱一卒的积极 18:10 进入行业后的半年，知道自己可以；女性要敢于暴露自己 “人在关系中为什么会受到伤害：太把对方当回事儿” 27:55 创业成功的原因：敢，不盲目听信他人建议 35:35 大环境不好应该创业吗？未知代表变化，变化代表机会；减少灾难性思维 39:33 什么样的人适合创业：不追求稳定、内心强大 47:05 如何吸引合适的机遇：但凡遇到的人都是帮助我的人；调节内心的小方法 53:25 现代人相信命理玄学的原因：不想成为听天由命的npc “不建议心力弱的人算命，容易太过于依赖” 58:56 算命的结果是自我意识的投射 61:13 “看到女孩子们变得更好，我会有成就感和满足感，像是帮助了过去的自己”；男女算命的差异 71:00 人生愿景：在海边无所事事的生活；选择大于努力 “人生往往只需要一个对的选择” 76:09 如何看待mbti和星座生肖；如果重新再选择一次人生 80:39 对未来伴侣的想象 【嘉宾介绍】 阿悦，02年，今年23岁，17岁开始进入身心灵疗愈行业，独立创业中。初中辍学后离开家独立生活，几经波折找到了“人生工作”，目前已实现财富自由。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) *最近事情较多，回复不及时还请多多见谅~ღ( ´･ᴗ･` )比心 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

从初中辍学开始工作，经历过校园霸凌、侵犯，也感受过陌生人的善意和温暖，曾想结束自己的生命，但仍想见一见人生的春天。坚持着、前行着、勇敢着、向阳生长着，我们见到了现在23岁的阿悦。 当她掷地有声的说出“女性主义不是审判弱者，而是让更多人拥有选择”“我无比相信我自己，这个世界有我的诞生，必将有我的一席之地”的时候，即便是通过网络电波，我们也知道她是在闪闪发着光的。 像阿悦妈妈一直在做的那样，对生活莫名乐观的人是拥有大智慧的人。阿悦传承了妈妈的善良、乐观和坚韧，是难得一见的拥有智慧和丰富人生体验双重buff的独立女性。让我们一起走进阿悦，听听她蓬勃极致的生活之旅。 本期嘉宾：阿悦 主持人：Lolo、小默 关键词：女性主义、自我养育、生命体验 💛本期节目时间线 00:52 Hello，我是阿悦，一位生活的很好的女性主义者 01:30 参加录制的理由：告诉女孩儿们她们不是一个人 02:28 从初中开始工作，自闭症儿童教育确立心理疗愈行业的初心 08:02 如何在物质和精神都很匮乏的原生家庭中努力生长；“命”和“运”独立存在 16:46 冬天的教堂，善良的老两口：再熬一熬，一定会有春天来到你身边；有轻生念头的女孩，她们不一定想要死，她们想要的是幸福 27:47 如何保护自己的善良；在校园之外养育自己 33:16 面对侵犯毅然维护自己，“犯错的人不是我” 49:49 从260斤到160斤，花费1-2年的时间健康减重100斤 57:27 面对校园霸凌的勇气，知道自己的人生有更大价值 62:00 女性主义不是审判个体，而是让更多女孩儿有选择，接纳边缘女性，让更多女性不再边缘 “向下的自由或许不是自由，但可能是部分女孩儿向上的唯一通道” 68:48 从受害者到幸存者，再到创造者；和负面情绪相处，活在当下 79:08 对母亲的感谢，乐观、善良、坚韧 【嘉宾介绍】 阿悦，02年，今年23岁，独立创业中。初中辍学后离开家独立生活，从事过很多工作，最终确定了进入身心灵行业。目前和妈妈还有弟弟一同生活，是一位遭受过命运暴击但仍认真生活的女性主义者。 【节目中提及的内容】 《小姐研究二十年》黄盈盈 视频：https://www.bilibili.com/video/BV1sD4y1U71u/?vd_source=79914dec166ad81290ba782b80847512 《小狗钱钱》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

在Lolo的EBC小环线旅程的下半程，幽默的领队、热情的背夫，都为这段雪山之旅增色良多。艰难的海拔5330米的Cho la pass垭口、美丽绝伦的Gokyo湖，还有壮观的珠峰落日，这些景色竟然都比不上很像外婆家的那座小小山村。 人们为什么会喜欢户外，喜欢徒步或者喜欢雪山？除了追求极致的美丽景色、挑战自身的极限之外，面对极致美景时内心的纯粹和宁静，和在这些风景中遇到的人和事，都会是日后生活不可多得的美好养分。衷心祝愿这趟旅途中遇见的善良的人们未来一切都好。 🍀附赠EBC小环线装备参考，有需要的听众朋友请随意取用~ 主持人：Lolo、小默 关键词：EBC、尼泊尔、高海拔徒步、徒步体验、童年回忆 💛本期节目时间线 00:16 Lolo决定离队后，遇到了新的领队和背夫，超级合拍！ 02:26 海拔4800的尼泊尔山屋，汇集了一群快乐的中国人 05:02 印象深刻的三个时间点：翻越cho la pass垭口、Gokyo Ri观景台看日落观星星、和外婆家相似的village 34:02 过程中同行的人：乐观的领队Shiva以及他的困惑 40:39 热情的背夫Sandip，12岁外出工作，德语学习中；不被允许吃晚餐的旅店（节目中出现口误，领队潘迪22岁；背夫Sandip19岁，是潘迪的弟弟） 56:03 愉快的散伙饭；See you next time 69:09 在这次徒步之后，对未来的畅想 【ebc小环线装备参考&沿途风光】 超实用装备总结！双手奉上~~欢迎参考讨论 翻越垭口前凌晨五点半的静谧山谷 Cho la pass垭口山顶的充电桩 下山后，仰视视角的Cho la pass垭口 平静美妙的Gokyo湖 Gokyo Ri观景台闪现十几秒的8000米群山 顶着漫天星星下山 湖边lodge用餐区的超美窗景 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

今年3月，Lolo开启了期待已久的尼泊尔EBC小环线徒步。时隔9年再次回到尼泊尔，尼泊尔的样子还和9年前一模一样，只是这次的徒步经历又让Lolo增添了很多不一样的人生体验。 迷人又危险的EBC徒步：全程150km+连续12天超长高海拔徒步、凌晨四点半冲顶、遭遇极端天气、濒临“失温”、在海拔4800的雪山上狂奔、中途脱队，更换新领队和背夫......喜忧参半，异常丰富的人生体验都在这次徒步中发生。一起来听听看生动鲜活的EBC徒步之旅！ 🍀结尾附赠EBC小环线装备参考，有需要的听众朋友请随意取用~ 主持人：Lolo、小默 关键词：EBC、尼泊尔、高海拔徒步、徒步体验 💛本期节目时间线 00:16 Hello，我是Lolo，我去走ebc小环线啦 01:04 时隔9年回到尼泊尔是什么感受？ebc线路介绍 10:05 ebc走线之前做了哪些准备；装备推荐/不推荐；体能训练计划；户外团队选择 26:20 团队走线的氛围；印象深刻的领队：曾成功冲顶珠峰；雪山上的人的生活状态；尼泊尔年轻领队的困扰 48:35 当高海拔徒步遇上姨妈期；遭遇“失温”，在海拔4800的雪山上狂奔 68:14 和领队爆发冲突：背刺、天气变化缺少提示、极端天气拍照、租赁睡袋温标不达标 79:45 脱离团队居住；半夜给小伙伴电话哭诉；决定脱队 87:58 高海拔下雪天的lodge火炉旁，被当地人围住；遭遇抢驮包 96:58 长线徒步中，遇到不合拍的队友和领队，尽早离开 请大家期待下一期~~画风完全不一样的温暖阳光版ebc之旅下半程✨ 【ebc小环线装备参考&沿途风光】 超实用装备总结！双手奉上~~欢迎参考讨论 雪山和树木 雪山🏔+直升机🚁 沿途的景致 日落珠峰 EBC大本营打卡 Kala pathar观景台回程路上 海拔5180的lodge 独自拎包入住的lodge，清晨的雪景 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

不想要为了某种渺茫的可能牺牲当下的种种，Crystal在大学选择了辍学。辍学后的她当过家教、写过文案，日常会参加动物救助活动，通过电影充实自己的人生体验。对Crystal来说，她很早就意识到自己不适合稳定的生活，人生信条就是活在当下，未来的事情等到未来再说。 勇于和学校不合理的制度对抗、在陌生大叔手里救下危急的狗狗，羡慕Crystal潇洒的生活态度，在不主流的道路上自在地行走。这期节目，和我们一起走入侠女Crystal的生活~ 本期嘉宾：Crystal 主持人：Lolo、小默 关键词：动物救助、活在当下、选择 💛本期节目时间线 00:30 Hello，我是Crystal，一位ENTP 00:55 辍学的理由：稳定的生活不是我的追求，不想再在学校里度过春天 06:25 休学之后的生活：被不严谨的医院确诊抑郁症、通过电影学习 09:30 主流的人生选择太过局限，“偏差者”并没有得到尊重 （*温馨提示：个人情况不同，评估是否需要休学，请谨慎选择） 13:48 动物救助：给小动物打杂、路见不平救下小狗 20:52 关于动物救助的答疑解惑，什么样的动物需要救助？救助基地都是一些什么人在这里工作？领养流程是怎样？ 29:10 给小动物找到合适的领养人就是动物救助的终点吗？如何评估自己适不适合养宠物 38:22 判断网上动物救助信息的真假：捐物资、医疗记录、线索完整 41:43 关于安乐死的选择 【嘉宾介绍】 Crystal，04年的ENTP，不满足于传统的教育体系，大学学习期间选择了辍学。业余时间喜欢救助小动物，习惯通过散步和电影获取能量。 被Crystal救下的黑贝，目前已被外婆领养 幸福生活的黑贝熊熊 【节目中提及的内容】 生活博主Viola 宠物博主Miki的妹妹是Yully/一朵小花（dy） 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年前童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

拥有热爱的工作是一种幸运。放弃掉喜欢的工作也需要勇气。这期节目我们来聊聊Lolo是怎么一点一点放弃掉热爱并坚持了很久的工作的。决定放弃是一个漫长的过程，开头美好，过程喜悦和痛苦交织，结尾平静。这其中夹杂着一些梦想实现的梦幻时刻，也常有职业倦怠相伴。 “开始总是分分钟都妙不可言，谁都以为热情它永不会减”，这句形容恋情的歌词放在工作上也同样适用。一起来听听看吧！ 主持人：Lolo、小默 关键词：热爱的工作、裸辞、职业倦怠、坚持 💛本期节目时间线 00:10 Hello，我是Lolo，我离职啦 03:02 热爱的初始：儿童文学《秘密花园》 07:25 在互联网高薪工作和出版社清贫编辑中的抉择 12:35 如果从图书营销编辑转为策划编辑？（如何转岗） 20:36 从刚入职啥也不知道的小白→比较成熟的编辑 | 成长line 27:42 为什么要离开热爱的工作？ 49:19 工作的投入产出比和行业直接相关 54:36 提离职当天的心情：在过街天桥上仰天大笑；体面离开 62:50 工作中的哭泣瞬间；不好的经历并不会真正影响我；工作对人的异化 73:55 下一步的计划；大不了就从头开始 76:20 实现了梦想之后的感受：对自己全然信任，不虚此行； 离职那天的心情 开启人生新篇章~~ 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年现役童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

为了追求理想成为一名出版社编辑，在工作两三年后，小焦选择重新进入学校学习。面对与自己情况大相径庭的同学、陌生的环境、离开父母后一切需要靠自己的生活，小焦曾陷入一段时间的焦虑和迷茫。往前行走的时候，我们时常会忘记，现在的我们已经是克服了无数困难后，走到这里的我们。每一次不同的选择，让我们成为了现在的自己。希望我们每个人都可以减少刻责，多鼓励认可自己。 作为我们“和100位女性对话”栏目第一位线上招募嘉宾，和我们一起走进小焦的生活，倾听她的生活，和她面对困境时做出的人生选择。 本期嘉宾：小焦 主持人：Lolo、小默 关键词：绩优主义、成长困惑、未来不确定、人生选择 💛本期节目时间线 00:34 Hello，欢迎线上招募的第一位嘉宾：小焦 02:10 在澳门的学习体验，目前的生活状态：比较迷茫和焦虑 08:25 崩溃瞬间和产生的原因：独立生活、年龄压力、未来的不确定、经济问题； 应对方法：斯多葛主义 29:42 工作后读研和周围环境的差异：家庭经济情况、处理问题方式 41:08 对抗“绩优主义”的过程，和产生的原因； 独立后重新审视自己，解决不再依附家长后产生的问题 55:25 对裸辞后旅行/重新开始学业的看法：以目标为导向 1:03:25？ 为什么要进入出版行业；学生阶段如何接触出版行业； 1:09:18 未来规划；生活永远未知，不会按照规划来进行 1:22:52 女性之间的情谊 【嘉宾介绍】 小焦，澳门传媒学研究生在读，居住在珠海，目前对人生稍有些困惑和迷茫。21年本科毕业，进入教辅类出版行业，因想要成为图书编辑，选择考研。平时会兼职看稿，曾被“绩优主义”困扰。现阶段未来的理想是进入出版社工作。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体，看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景，拥有各色生活体验的女性都在想些什么？她们又做了什么？用心观察每一颗树，每一朵花。我们记录，你来表达。 【嘉宾招募】 2025年，我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中，欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣，想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时，录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解，正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲，不要担心！放轻松参与、享受节目就可以啦！ VX：gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来！(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🎆Lolo 92年现役童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家；

这里是我们的全新栏目【姐妹说】！随心聊一聊小默和Lolo彼此最近的观察与受到的触动。在这个蛇年春节，我们的假期被家人、春晚、电影、新兴产业等占据的满满当当，当然还有绕不开的婚恋和对女性话题的思考。 面对好久不见一面的亲人、难得精彩的春晚，以及对国产动画电影崛起的兴奋、假期陡然增加的女性在家庭中的劳动占比，彼此婚姻恋爱观念的更新......我们有这些话想说。和我们一起，轻松悠闲的走进【姐妹说】的第一期节目！听听看没有被催婚的30+女性是如何度过这个春节的~ 主持人：小默、Lolo 关键词：蛇年春节、春晚、哪吒2、女性劳动、婚姻恋爱观 💛本期节目时间线 00:32 春节必备项目：走亲戚！突然老去的亲人、劳累的女性 05:15 过年有被催婚吗？为什么要催婚 13:12 什么年龄段就要做什么事 vs 热烈理想的生活；爱情会永远存在吗？什么情况下会选择婚姻 23:06 不“稳定”的社会环境，自由度相对高的家人 36:25 DeepSeek初体验 40:48 热闹异常的春节电影档！满满当当的人群，到处弥漫着对哪吒的爱 51:35 看《哪吒之魔童闹海》产生的悲伤情绪，对后期特效打工人的共情 69:56 乙女游戏盛行下的新星产业：cos委托 77:50 难得精彩的蛇年春晚：视觉友好的魅力女性、节目中用心的小心思 90:54 对女性容貌、行为要求越来越高的环境；消失的容貌焦虑与服美役 101:24 绕不开的婚恋观；北京秋天落叶时刻，对爱情的幻想；要是和爱的人在一起，10年太短了 蛇年，我们一起蛇来运转！ 【节目中提到的作品】 《中国合伙人》 《战神》 *节目录制的第二天，《战神》的女主角徐熙媛离开了我们。愿她在天上继续她的侠女人生，自在的感受那个同样精彩的世界。 《唐探1900》 《哪吒之魔童闹海》 2025年B站新国辩 《奇葩说第六季》 【姐妹说】栏目介绍 时间在我们每个人的一生中充当什么样的角色？现代的女性追求个人成长的脚步加快了吗？是不是越长大越会察觉到家人的重要性？那些文艺作品潜移默化中对我们产生了哪些影响？人类的感情观是一成不变的吗？面对生命中的那些变与不变，小默和Lolo有这些话想说。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众，欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚：GoGirlsGo 剪辑：小默 show notes：Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐，约翰霍普金斯教育学Master；从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想；终身学习倡导者，人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家； 🎆Lolo 92年现役童书编辑，墨尔本大学传播学学姐；横跨文理工，寻寻觅觅终于确认理想职业；生命体验派，人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店，远离人烟，隐入山海。