


- 24.姐妹说③:珠峰落日、5330米的惊险垭口,都比不过外婆的小山村,尼泊尔EBC徒步(下)
在EBC小环线的下半程,幽默的领队、热情的背夫,都为这段雪山之旅增色良多。艰难的海拔5330米的Cho la pass垭口、美丽绝伦的Gokyo湖,还有壮观的珠峰落日,这些景色竟然都比不上很像外婆家的那座小小山村。 人们为什么会喜欢户外,喜欢徒步或者喜欢雪山?除了追求极致的美丽景色、挑战自身的极限之外,面对极致美景时内心的纯粹和宁静,和在这些风景中遇到的人和事,都会是日后生活不可多得的美好养分。衷心祝愿这趟旅途中遇见的善良的人们未来一切都好。 🍀附赠EBC小环线装备参考,有需要的听众朋友请随意取用~ 主持人:小默、Lolo 关键词:EBC、尼泊尔、高海拔徒步、徒步体验、童年回忆 💛本期节目时间线 00:16 决定离队后,遇到了新的领队和背夫,超级合拍! 02:26 海拔4800的尼泊尔山屋,汇集了一群快乐的中国人 05:02 印象深刻的三个时间点:翻越cho la pass垭口、Gokyo Ri观景台看日落观星星、和外婆家相似的village 34:02 过程中同行的人:乐观的领队Shiva以及他的困惑 40:39 热情的背夫Sandip,12岁外出工作,德语学习中;不被允许吃晚餐的旅店(节目中出现口误,领队潘迪22岁;背夫Sandip19岁,是潘迪的弟弟) 56:03 愉快的散伙饭;See you next time 69:09 在这次徒步之后,对未来的畅想 【ebc小环线装备参考&沿途风光】 超实用装备总结!双手奉上~~欢迎参考讨论 翻越垭口前凌晨五点半的静谧山谷 Cho la pass垭口山顶的充电桩 下山后,仰视视角的Cho la pass垭口 平静美妙的Gokyo湖 Gokyo Ri观景台闪现十几秒的8000米群山 顶着漫天星星下山 湖边lodge用餐区的超美窗景 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年前童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 23.姐妹说②:濒临失温、中途离队!我在尼泊尔EBC徒步中都经历了什么?(上)
今年3月,Lolo开启了期待已久的尼泊尔EBC小环线徒步。时隔9年再次回到尼泊尔,尼泊尔的样子还和9年前一模一样,只是这次的徒步经历又让Lolo增添了很多不一样的人生体验。 迷人又危险的EBC徒步:全程150km+连续12天超长高海拔徒步、凌晨四点半冲顶、遭遇极端天气、濒临“失温”、在海拔4800的雪山上狂奔、中途脱队,更换新领队和背夫......喜忧参半,异常丰富的人生体验都在这次徒步中发生。一起来听听看生动鲜活的EBC徒步之旅! 🍀结尾附赠EBC小环线装备参考,有需要的听众朋友请随意取用~ 主持人:小默、Lolo 关键词:EBC、尼泊尔、高海拔徒步、徒步体验 💛本期节目时间线 00:16 Hello,我是Lolo,我去走ebc小环线啦 01:04 时隔9年回到尼泊尔是什么感受?ebc线路介绍 10:05 ebc走线之前做了哪些准备;装备推荐/不推荐;体能训练计划;户外团队选择 26:20 团队走线的氛围;印象深刻的领队:曾成功冲顶珠峰;雪山上的人的生活状态;尼泊尔年轻领队的困扰 48:35 当高海拔徒步遇上姨妈期;遭遇“失温”,在海拔4800的雪山上狂奔 68:14 和领队爆发冲突:背刺、天气变化缺少提示、极端天气拍照、租赁睡袋温标不达标 79:45 脱离团队居住;半夜给小伙伴电话哭诉;决定脱队 87:58 高海拔下雪天的lodge火炉旁,被当地人围住;遭遇抢驮包 96:58 长线徒步中,遇到不合拍的队友和领队,尽早离开 请大家期待下一期~~画风完全不一样的温暖阳光版ebc之旅下半程✨ 【ebc小环线装备参考&沿途风光】 超实用装备总结!双手奉上~~欢迎参考讨论 雪山和树木 雪山🏔+直升机🚁 沿途的景致 日落珠峰 EBC大本营打卡 Kala pathar观景台回程路上 海拔5180的lodge 独自拎包入住的lodge,清晨的雪景 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 22.和100位女性对话12:大学辍学开启兼职,参加动物救助,没钱再去上班吧 | Crystal访谈
不想要为了某种渺茫的可能牺牲当下的种种,Crystal在大学选择了辍学。辍学后的她当过家教、写过文案,日常会参加动物救助活动,通过电影充实自己的人生体验。对Crystal来说,她很早就意识到自己不适合稳定的生活,人生信条就是活在当下,未来的事情等到未来再说。 勇于和学校不合理的制度对抗、在陌生大叔手里救下危急的狗狗,羡慕Crystal潇洒的生活态度,在不主流的道路上自在地行走。这期节目,和我们一起走入侠女Crystal的生活~ 本期嘉宾:Crystal 主持人:小默、Lolo 关键词:动物救助、活在当下、选择 💛本期节目时间线 00:30 Hello,我是Crystal,一位ENTP 00:55 辍学的理由:稳定的生活不是我的追求,不想再在学校里度过春天 06:25 休学之后的生活:被不严谨的医院确诊抑郁症、通过电影学习 09:30 主流的人生选择太过局限,“偏差者”并没有得到尊重 (*温馨提示:个人情况不同,评估是否需要休学,请谨慎选择) 13:48 动物救助:给小动物打杂、路见不平救下小狗 20:52 关于动物救助的答疑解惑,什么样的动物需要救助?救助基地都是一些什么人在这里工作?领养流程是怎样? 29:10 给小动物找到合适的领养人就是动物救助的终点吗?如何评估自己适不适合养宠物 38:22 判断网上动物救助信息的真假:捐物资、医疗记录、线索完整 41:43 关于安乐死的选择 【嘉宾介绍】 Crystal,04年的ENTP,不满足于传统的教育体系,大学学习期间选择了辍学。业余时间喜欢救助小动物,习惯通过散步和电影获取能量。 被Crystal救下的黑贝,目前已被外婆领养 幸福生活的黑贝熊熊 【节目中提及的内容】 生活博主Viola 宠物博主Miki的妹妹是Yully/一朵小花(dy) 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年前童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 21.我为什么放弃热爱并坚持了很久的工作
拥有热爱的工作是一种幸运。放弃掉喜欢的工作也需要勇气。这期节目我们来聊聊人是怎么一点一点放弃掉热爱并坚持了很久的工作的。决定放弃是一个漫长的过程,开头美好,过程喜悦和痛苦交织,结尾平静。这其中夹杂着一些梦想实现的梦幻时刻,也常有职业倦怠相伴。 “开始总是分分钟都妙不可言,谁都以为热情它永不会减”,这句形容恋情的歌词放在工作上也同样适用。一起来听听看吧! 主持人:小默、Lolo 关键词:热爱的工作、裸辞、职业倦怠、坚持 💛本期节目时间线 00:10 Hello,我是Lolo,我离职啦 03:02 热爱的初始:儿童文学《秘密花园》 07:25 在互联网高薪工作和出版社清贫编辑中的抉择 12:35 如果从图书营销编辑转为策划编辑?(如何转岗) 20:36 从刚入职啥也不知道的小白→比较成熟的编辑 | 成长line 27:42 为什么要离开热爱的工作? 49:19 工作的投入产出比和行业直接相关 54:36 提离职当天的心情:在过街天桥上仰天大笑;体面离开 62:50 工作中的哭泣瞬间;不好的经历并不会真正影响我;工作对人的异化 73:55 下一步的计划;大不了就从头开始 76:20 实现了梦想之后的感受:对自己全然信任,不虚此行; 离职那天的心情 开启人生新篇章~~ 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 20.和100位女性对话11:裸辞重新上学,每一次人生选择都让我更接近自己 | 小焦访谈
为了追求理想成为一名出版社编辑,在工作两三年后,小焦选择重新进入学校学习。面对与自己情况大相径庭的同学、陌生的环境、离开父母后一切需要靠自己的生活,小焦曾陷入一段时间的焦虑和迷茫。往前行走的时候,我们时常会忘记,现在的我们已经是克服了无数困难后,走到这里的我们。每一次不同的选择,让我们成为了现在的自己。希望我们每个人都可以减少刻责,多鼓励认可自己。 作为我们“和100位女性对话”栏目第一位线上招募嘉宾,和我们一起走进小焦的生活,倾听她的生活,和她面对困境时做出的人生选择。 本期嘉宾:小焦 主持人:小默、Lolo 关键词:绩优主义、成长困惑、未来不确定、人生选择 💛本期节目时间线 00:34 Hello,欢迎线上招募的第一位嘉宾:小焦 02:10 在澳门的学习体验,目前的生活状态:比较迷茫和焦虑 08:25 崩溃瞬间和产生的原因:独立生活、年龄压力、未来的不确定、经济问题; 应对方法:斯多葛主义 29:42 工作后读研和周围环境的差异:家庭经济情况、处理问题方式 41:08 对抗“绩优主义”的过程,和产生的原因; 独立后重新审视自己,解决不再依附家长后产生的问题 55:25 对裸辞后旅行/重新开始学业的看法:以目标为导向 1:03:25? 为什么要进入出版行业;学生阶段如何接触出版行业; 1:09:18 未来规划;生活永远未知,不会按照规划来进行 1:22:52 女性之间的情谊 【嘉宾介绍】 小焦,澳门传媒学研究生在读,居住在珠海,目前对人生稍有些困惑和迷茫。21年本科毕业,进入教辅类出版行业,因想要成为图书编辑,选择考研。平时会兼职看稿,曾被“绩优主义”困扰。现阶段未来的理想是进入出版社工作。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 19.姐妹说①:在家做个孝顺女鹅的春节,为难得精彩的春晚欢呼,为哪吒2心动,顺带也想想感情
这里是我们的全新栏目【姐妹说】!随心聊一聊小默和Lolo彼此最近的观察与受到的触动。在这个蛇年春节,我们的假期被家人、春晚、电影、新兴产业等占据的满满当当,当然还有绕不开的婚恋和对女性话题的思考。 面对好久不见一面的亲人、难得精彩的春晚,以及对国产动画电影崛起的兴奋、假期陡然增加的女性在家庭中的劳动占比,彼此婚姻恋爱观念的更新......我们有这些话想说。和我们一起,轻松悠闲的走进【姐妹说】的第一期节目!听听看没有被催婚的30+女性是如何度过这个春节的~ 主持人:小默、Lolo 关键词:蛇年春节、春晚、哪吒2、女性劳动、婚姻恋爱观 💛本期节目时间线 00:32 春节必备项目:走亲戚!突然老去的亲人、劳累的女性 05:15 过年有被催婚吗?为什么要催婚 13:12 什么年龄段就要做什么事 vs 热烈理想的生活;爱情会永远存在吗?什么情况下会选择婚姻 23:06 不“稳定”的社会环境,自由度相对高的家人 36:25 DeepSeek初体验 40:48 热闹异常的春节电影档!满满当当的人群,到处弥漫着对哪吒的爱 51:35 看《哪吒之魔童闹海》产生的悲伤情绪,对后期特效打工人的共情 69:56 乙女游戏盛行下的新星产业:cos委托 77:50 难得精彩的蛇年春晚:视觉友好的魅力女性、节目中用心的小心思 90:54 对女性容貌、行为要求越来越高的环境;消失的容貌焦虑与服美役 101:24 绕不开的婚恋观;北京秋天落叶时刻,对爱情的幻想;要是和爱的人在一起,10年太短了 蛇年,我们一起蛇来运转! 【节目中提到的作品】 《中国合伙人》 《战神》 *节目录制的第二天,《战神》的女主角徐熙媛离开了我们。愿她在天上继续她的侠女人生,自在的感受那个同样精彩的世界。 《唐探1900》 《哪吒之魔童闹海》 2025年B站新国辩 《奇葩说第六季》 【姐妹说】栏目介绍 时间在我们每个人的一生中充当什么样的角色?现代的女性追求个人成长的脚步加快了吗?是不是越长大越会察觉到家人的重要性?那些文艺作品潜移默化中对我们产生了哪些影响?人类的感情观是一成不变的吗?面对生命中的那些变与不变,小默和Lolo有这些话想说。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 18.和100位女性对话⑩:一位电影劳工的超绝人生体验,戛纳平遥工作,波尔多博士在读中 | 丹阳访谈
冥冥中选择的道路造就了超愉悦的人生体验!一个冲动的念头,疫情期间突发奇想的极限申请,让身处北京朝10晚2的丹阳成为了远渡重洋的法国电影学博士。在学校感受到了前所未有的人性化“服务”,在戛纳电影节和平遥国际电影展人头攒动的名流中偶遇一个个著名的脑袋...... 作为一个极度热爱电影的电影人,丹阳将为我们带来超详细的行业解析。解答电影错位宣传背后的奥秘、“电影节”和“电影展”之间的区别,戛纳和平遥之间的异同。排除了错误的选项,剩下来的就是唯一正确的人生答案。丰富又硬核的内容,就在本期节目。 本期嘉宾:丹阳 主持人:小默、Lolo 关键词:电影、法国博士、电影宣发、戛纳电影节、平遥国际影展 💛本期节目时间线 00:55 Hello,我是丹阳,电影方向博士新鲜在读中 05:04 电影《好东西》为何会超前点映?感动和大笑,一部影片两种体验 从北京打工人到留法学生 15:10 电影导演不是我的选择;为何选择辞职去法国学电影;波尔多三大,超人性化的学校! 32:32 哪个时刻判断出自己可以读博士;奇妙的被击中的瞬间 41:00 博士初体验:放轻松,学生是首位 电影宣发面面观 49:29 电影行业难在哪儿?在影片传递到观众前,电影宣发的作用是什么;短视频平台的电影宣传现状:张冠李戴、无中生有 1:06:36 为何电影宣传会出现错位?导演制片与宣传发行之间的权利较量 戛纳国际电影节 VS. 平遥国际电影展 1:16:18 戛纳电影节&平遥国际电影展的共同点;点不了咖啡的名导,和蔼又敬业的译者 1:38:18 戛纳和平遥的不同?选片!国际主流电影展映&小而美非西方主流国家影片展映;格鲁吉亚,一个在word文档中遗落语言的国家 电影生态 1:46:40 未来想策划自己的电影周;波尔多的电影环境;国内外的影院是怎么排片的? 02:02:06 近期的生活状态:愿法国教会我松弛 【嘉宾介绍】 丹阳,目前法国波尔多三大(波尔多蒙田大学)电影方向博士在读(刚读一周的那种)。本科利物浦大学传播学,硕士伦敦国王学院文化与创意产业,二硕波尔多三大电影与视听的历史与社会文化研究路径(怎么会有这么长的专业名)。 前国内电影行业搬砖人,领域为院线电影宣传、电影节展内容与公关(断代计算约五年),也短暂尝试过品牌公关。出国前业余时间在尤伦斯当代艺术中心北京馆做志愿导览。 梦想之一是学会好多种语言。 【节目中提到的作品】 《好东西》 《盛夏未来》 《风流一代》 《当我们仰望天空时看见什么?》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! VX:gogirlsgogogo或者后台私信皆可。 期待你来!(*❦ω❦) 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 年终特辑 | 在众多关键词里,我最终选择爱上了“努力”
2024年即将结束,今年你有哪些变化和难忘的体验?一年的尾声,和小默和Lolo一起盘点一下我们的2024年。今年,小默迎来了人生的重大转折,从人烟稀少的美国乡村回到人声鼎沸的家乡,Lolo完成了事业上的积累和挑战。丰富的2024年,小默新增了超多生存技能,Lolo对一些事物有了新的看法。 一年又一年,时间周而复始向前流动,时间裹挟下的我们面对人生的大大小小选择,都审慎又勇敢的决定着。未来虽然一切都不确定,不过好在我们已经锻炼好了两颗强大的心脏。就让未来到来。 本期嘉宾/主持人:小默、Lolo 关键词:2024年、年终总结、成长与变化 💛本期节目时间线 00:16 Gogirlsgo一年的成长回顾 01:42 最让Lolo和小默印象深刻的节目:女性力量、和100位女性对话第一期、Tenzin访谈、须臾访谈 12:42 2024年Lolo的整体回顾:最努力工作的一年、旅行20个城市 17:34 2024年小默充满变化的一年:从美国回来、增长生活技能:开车、自行车、游泳、旅行6个国家,适应国内的生活 30:08 学游泳的体验分享 39:42 Lolo今年微小的改变:爱护牙齿、有意识开展运动、安排周末,对神灵祛魅、可以不拥有一个小孩儿;对不可抗力的讨论 51:15 新增的热爱:郑钦文! 58:48 不立Flag的2025年;对人际关系的探讨 1:08:55 2024年的关键词:努力、迷茫(Lolo)迷茫、变化、体验(小默) 1:16:12 2025年的期许:成为活生生的人,而不是生产资料(小默)理财(Lolo) 感谢2024年参与录制节目的大家!❤ 谢谢Summer、Maggie、豆子、Kris、晨琳、须臾、Yolanda、Tenzin、Vivian还有丹阳(赞未发布)感谢每一个你❤️ 【嘉宾招募】 2025年,我们想要邀请更多的嘉宾参与到节目中,欢迎各位听众朋友报名参加“和100位女性对话”栏目录制。小默和Lolo对各位听众朋友的故事非常感兴趣,想要聆听大家丰富多彩的人生体验。 节目录制时间为1-2小时,录制的日期我们一起协商~前期我们会与你进行简单的了解,正式录制前会准备好与你确认过的访谈提纲,不要担心!放轻松参与、享受节目就可以啦! 感兴趣的听众朋友欢迎加我们的VX:gogirlsgogogo,或者后台私信留言。 欢迎欢迎,我们热烈的期待你!(*❦ω❦) 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 16.和100位女性对话⑨:北京→卡迪夫→伦敦,勇敢给陌生环境一个机会 | Vivian访谈
每个人的人生价值排序不同,在Vivian的人生排序里,她选择忠于自己的心。近几年,Vivian从北京到纽约又回到北京,再重新出发去卡迪夫,到现在落脚伦敦,过着漂泊又丰盈的生活。随着人生境遇的转变,她的工作和生活也面临着诸多变化。从文艺电影发行到现在的留学顾问,从热恋中的情侣到进入婚姻准备考虑成为妈妈的幸福女性。Vivian总说,别人的建议听听就好,要勇敢做出属于自己的人生选择。 如果说一直不停地变化是为了保持心中的不变。那Vivian的生活无疑是精彩纷呈的。“仰赖陌生的善意而活,给新环境一个机会,也给自己一个机会。”如果最近的你正巧想要换一个环境、换一个行业,或者换一份心情生活,那么这期节目就是为你准备的。和我们一起走进Vivian变化多彩的世界。 本期嘉宾:Vivian 主持人:小默、Lolo 关键词:英国生活、行业转变、电影与留学、卡迪夫、伦敦 💛本期节目时间线 00:35 Hello,我是Vivian,曾经的文艺电影发行,现在的留学顾问 01:46 最近几年人生的重大变化:换行业、换国家、换城市,进入人生新阶段 06:38 在英国餐馆打工的新体验,以及面对新环境的准备 11:20 从北京到英国,完全不后悔的选择;有边界的生活,wlb *5月—8月,伦敦最好的季节 24:32 换行业之后的心态变化;如何保持对行业的热情 39:02 变动会带来不安全感吗?对“润”这件事怎么看待? 48:40 新畅想:是不是可以成为一名妈妈 54:35 是否要改变,这个决定该如何做?制作好坏对比图 1:02:41 面对外界不同的声音,如何保持自己:每个人人生的价值排序不同,别人的建议听听就好 【嘉宾介绍】 Vivian,在上海读大学,中文系,在纽约组织过观影团,在北京从事过文艺电影发行,把《爱情神话》卖到釜山和一万英尺的飞机上,也曾在英国的卡迪夫餐馆打过工,吃过生活的苦,目前在伦敦从事留学顾问的工作,业余会和朋友一起参与读书会,依旧保持对光影世界的观察。 【了解更多】 视频号:Vivian伦敦生活 redbook:Vivian伦敦生活 【节目中提到的作品】 《爱情神话》 《大象席地而坐》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 15.和100位女性对话⑧:和美国资深老师聊聊什么才是好的学前教育? | Tenzin访谈(英文)
什么样的教育才算好的幼儿教育?对于80、90后这一代人来说,科学的学前教育是缺失的。自我养育成为大部分中国孩子成长过程中的必经之路。对于童年养育中外界产生的有意或无意的伤害,成年后,往往需要花费更长时间进行自我修葺和自我完善。 如何养育/教育学龄前的孩子?怎样与之正确的相处?作为家长或者老师需要怎么做对孩子来说最好?本期节目我们一起和Tenzin,一位在东西方拥有11年学前教育经验的老师,探索其中的奥秘。 本期嘉宾:Tenzin 主持人:小默、Lolo 关键词:学前教育、东西方教育差异 💛本期节目时间线 02:05 Hello,我是Tenzin,一位拥有丰富学前教学经验的老师 05:50 在11年的教学经验中,Tenzin坚持这份事业的原因:兴趣和热爱;也曾对这份职业产生动摇?懂得和不同性格的人相处,是学前教育老师重要的功课 24:58 什么样教育才算是好的学前教育?耐心、尊重、关爱,正视孩子的需求;家人、老师在孩子学前教育中承担的角色 32:45 Tenzin的学前教育理念:以游乐为主,以孩子为主(交流是最重要的) 44:00 遭遇职业倦怠该如何应对:换环境,找到志同道合的职业伙伴;真实教学经历中的挑战 55:00 学前教育:先进修再实践,还是先实践再进修?发展中国家和发达国家的学前教育差异;中西方国家学前教育理念的差异 1:22:18 老师在中西方学生心中不同的角色形象;更鼓励批判性思考,更合理地使用新科技 1:35:20 什么样的童书对孩子是有益的?作为家长更应以身作则 1:49:00 无条件的爱、学会表达爱,这十分重要 1:58:45 Tenzin:如果未来有自己的孩子,我会怎样养育ta?每位孩子都是独一无二的,清晰看见孩子个性化的需求 【嘉宾介绍】 Tenzin,美国约翰霍普金斯大学附属学校学前教育老师,11年教育教学经验,有东西方学前教育和科研背景。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 14.和100位女性对话⑦:独立心理咨询师的从业之旅—留学、旅居、不断自我探索 | Yolanda访谈
“看见真实的人生,开解迷茫的青年人是我的人生使命”Yolanda作为一名心理咨询师有非常明确的人生追求。在互联网教育行业工作的五年间,她不断探索自己的需求,终于在哈佛知名幸福心理学教授的鼓励下,踏上了心理咨询的道路。 幸福是什么?中国竟然有9500万抑郁症人群?什么情况下应该寻求心理干预?如何找到靠谱的心理咨询渠道?留学、旅居的生活和网络上宣扬的一样美好吗?和Yolanda一起探索她经历的世界,关于心理咨询的全面解析,就在本期节目! 本期嘉宾:Yolanda 主持人:小默、Lolo 关键词:心理咨询、英国留学、自由职业、旅居分享 💛本期节目时间线 00:23 Hello,我是Yolanda,一名独立心理咨询师,看见真实的人生,推动青年人的发展是我的使命 04:23 机缘巧合,拿到了哈佛心理学教授泰勒·本-沙哈尔的推荐信;成绩不佳、缺少朋友,遇到歧视,网络上少有人提及的求学、转行过程中的困境与挑战 16:16 遇到问题习惯性不积极解决?或许是“习得性无助”;i人该如何寻求外界帮助? 20:02 留学过程中的大收获:① 批判性思维;② 共情他人;③ 更加充盈;如何看待自己“心理咨询师”的新身份? 选择挂靠平台还是独立咨询? 31:50 心理咨询师、心理医生、life coach三者之间的区别详解;什么样的状况下需要寻求外界的心理帮助?“看见光的存在是很重要的” 45:15 接受心理咨询的益处:① 保密,不批判 ② 无条件接纳你的处境/困境 ③ 释放压抑的情绪;作为心理咨询师如何排解自己的情绪? 52:05 如何找到靠谱的心理咨询师/心理医生/life coach?(专业背景、流派、面相、观点、渠道) 1:00:42 日常可以用到的增强幸福感的小诀窍;《幸福的要素》SPIRE:精神幸福、身体幸福、心智幸福、关系幸福、情绪幸福 “破窗效应”如何破局? 1:09:50 日常生活中被误用的心理学:面对短视频/图文账号中良莠不齐的心理学概念,我们该如何做?① 筛选 ② 判断:情绪自测表 ③ 积极探索 1:18:55 旅居体验分享:快递不便,孤独的旅途;对旅居小伙伴的建议:经济、地点、是否适合旅居(安全感自评) 1:28:12 旅居:短暂的缘分,不断的离别,缺少人与人之间深入的链接;自由职业者的初体验,如何保持自律,需要准备什么? 【嘉宾介绍】 Yolanda,前互联网教育行业从业者,在北京工作五年,后前往爱丁堡大学学习心理咨询,全球旅居者,2024年已行走超10个国家,现是一名独立心理咨询师。 快来联系Yolanda~ 【更多了解】 Yolanda的red book:【咨询师张悠】 欢迎关注 【节目中提到的作品】 大象咖啡馆·爱丁堡 图源如上 泰勒·本-沙哈尔《幸福的要素》 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 13.和100位女性对话⑥:不内耗的作者,令人向往的自由插画师的生活| 须臾访谈
从初中的尖子生,到高中开始逐渐升起厌学情绪,很早就坚定选择走上艺考的道路,到留学意大利,进入录取率低于10%的博洛尼亚美院,再到接连出版了两部绘本作品《一个人的意大利》和《一个人的小世界》,成为圈内被大家熟知的自由插画师,须臾这一路的艺术旅程看起来十分顺遂和令人向往。 为什么选择学习艺术?艺术生面临到的偏见有哪些?如何从大学开始就接近经济独立?在欧洲这么多年有什么感受?这一期我们一起和须臾聊聊她最初的梦想、她的生活、她对创作、对艺术、对生活的想法,和她的困惑,以及面对困扰的解决方式。 本期嘉宾:须臾 主持人:小默、Lolo 关键词:自由插画师、欧洲生活、绘本创作 💛本期节目时间线 00:30 Hello,我是须臾,一名独立插画师,游走于欧洲各个国家 《一个人的小世界》《一个人的意大利》的作者 07:27 意大利的博洛尼亚,童书界奥斯卡所在的地方,一座适合生活的城市 11:12 创作者的创作灵感如何来?如何走上艺术创作的路? 16:36 因为喜欢画画这件事而结缘的朋友们;学习不好才去艺考?对艺术生的偏见say no 28:25 绘画会是自己一生的事业吗?不内耗,行动力超强的作家 32:15 自由插画师有限的“自由”;如何面对创作瓶颈? 41:17 如何看待AI创作?没有功底的人拿AI也做不出漂亮的东西 47:06 怎样看待自己?“倔强” 【嘉宾介绍】 须臾,90后自由插画师,著有绘本作品《一个人的意大利》《一个人的小世界》。从小喜欢画画,从高中正式开始学习,后进入插画师的殿堂博洛尼亚美院,成为全世界旅居的艺术家。画绘本、出书、不停地旅行、用心的生活、交朋友,现在的她过着30岁闪闪发光的日子。 “当一个孩子看到真实的自己,就会用勇气创造出自己的世界。” 《一个人的意大利》著绘:须臾 《一个人的小世界》著绘:须臾 【更多了解】 须臾公主号:【小草地】 须臾red book:@须臾-Yu 【节目中提到的作品】 《白日梦想家》 钱包上的话 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 12.和100位女性对话⑤:热爱户外的101个理由,都比不上出发时的心动| 晨琳访谈
从高中时期800米长跑不及格,到现在的户外达人,腾格里、西藏阿里、乐天探洞、神农架等等经典户外路线都留下了晨琳的身影。作为一名景观设计师,户外成为晨琳探索自我的重要方式之一。 “去最重要,去哪儿不重要”“风景好不好看不重要,重要的是我们有没有达到”和晨琳一起进入充满魅力的户外世界吧!听听在路上发生的那些有趣故事,遇到的妙人儿。 本期嘉宾:晨琳 主持人:小默、Lolo 关键词:户外运动、体验分享 💛本期节目时间线 00:30 Hello,我是景观设计师晨琳,一名户外爱好者 05:00 户外运动的女性占比为何越来越大? 13:39 户外对人的改变:和自己对话、完善自我价值观;速降、降板体验分享;如何面对极限运动的恐惧 27:17 从体育不及格到户外达人,我做对了什么?尝试户外的第一条线应该如何选? 34:07 印象深刻的人和事:腾格里沙漠星空下的夫妻,四姑娘大峰峰顶的中年男子,超体贴的小伙子,西藏的魅力大叔;户外为何如此吸引人? 51:58 给户外零经验小白的建议;出发前的注意事项 59:00 接下来的户外计划;高海拔爬山的准备 【嘉宾介绍】 晨琳,在上海生活的景观设计师,户外徒步爱好者,腾格里沙漠、神农架、四姑娘山攀顶,乐天探洞,走遍了中国大大小小的户外徒步路线。飞拉达、速降、拳击,这些都是在工作之余喜欢体验的运动项目。更多的户外运动,持续探索中。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 11.和100位女性对话④:研究性别平等、深入“拉美农村”,一位鲜活的“精神拉美人”| Kris访谈
“一个很明白自己想要什么的人,对生命是不可能冷感的”Kris是一位活跃于中国和拉美的NGO工作者,致力于在不同层次推动平等与自由。 在高中时就主动发起与校长的平等对话、数次在拉美旅居、大量写稿撰文、积极参与不同主题/形式的Ngo活动......如此丰富的生命体验浓缩在短短23年的人生中,让人不免对这位生机蓬勃、目标清晰且明确的女性产生好奇。让我们听听看Kris是如何看待自己的这些经历,一起共享生命里共同的30分钟。 本期嘉宾:Kris 主持人:小默、Lolo 关键词:NGO、性别平等、拉美生活、社会平等 💛本期节目时间线 00:39 Hello,我是Kris,一位活跃于中国和拉美的NGO工作者 06:42 当我们在聊“性别平等”,我们在聊什么 13:57 毕业后Gap一年,深入“拉美农村”的原因;“拉美农村”和中国县城的相似性 20:22 为何称自己为“精神拉美人” 28:56 同性婚姻合法化在中国的阻力 【嘉宾介绍】 Kris,在中国和拉美工作的NGO工作者,主要方向是拉美政治及与各种层面社会平等的相关议题。上半年刚刚结束对拉美“农村”的探索。今年秋天,即将启程前往波士顿,攻读哈佛公共政策专业。 Kris的微信公众号【ACTIVISM行动】 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。
- 10.和100位女性对话③:在“恐婚恐育”“鸡娃”的焦虑洪流中,我们发现了另一份人生样本| 豆子访谈
30岁之前结婚,顺利完成了自己的人生规划,有一个可爱的宝宝。豆子看起来是一位符合社会主流价值观的女性。“不鸡娃”“不恐婚恐育”在另一个层面上,豆子又是一位特别的女性。“正是这些细碎的点滴让生活充满了人间烟火味”“人人都有崩溃的瞬间,但重要的是我们要铭记幸福的时刻”在聊天过程中豆子经常会说出这些让人印象深刻的话。 一位在世界上幸福生活的女性,一位创业者,一位教育工作者,一位拥有大智慧的人,同时也是一位妻子,一位快2周岁孩子的妈妈。在豆子众多的身份中,我们选取了“妈妈”这个角色,和豆子一起聊聊她的生活! 本期嘉宾:豆子 主持人:小默、Lolo 关键词:妈妈、选择、教育、女性角色转换 💛本期节目时间线 01:29 大家好!我是豆子,拥有一位快要2周岁宝宝的妈妈 03:00 如何确定这个人,走入婚姻 09:26 人们为什么会恐婚恐育,年纪大了不好找对象吗? 22:56 有了孩子之后,哪些事情发生了变化;生孩子之前,需要和伴侣达成什么共识? 34:23 对孩子的期许,和孩子带给我的爱 45:00 如何看待鸡娃?接受孩子天生的天赋差异;中美教育的差异 1:02:20 对未来想要当妈妈的女性的建议 1:07:35 对亲密关系的建议 【嘉宾介绍】 豆子,有一份自己的事业,在30岁前拥有一个快2周岁的宝宝,相识8年后收获了一位在生活中能够获得支持的老公,不“鸡娃”不“恐婚恐育”。世界上平静、幸福,踏实的过日子的一家三口。 【和100位女性对话】栏目介绍 了解独一无二的个体,看见每位闪闪发光的女性。我们这个时代不同环境、人生阶段、背景,拥有各色生活体验的女性都在想些什么?她们又做了什么?用心观察每一颗树,每一朵花。我们记录,你来表达。 💛💛💛 想要与我们聊天的听众,欢迎加入我们的听友群↓↓↓ 👀更多关注 小red📚:GoGirlsGo 剪辑:小默 show notes:Lolo 👭我们俩 🌟小默 93年互联网大厂在逃学姐,约翰霍普金斯教育学Master;从阿里裸辞奔向大洋彼岸追寻教育理想;终身学习倡导者,人生终极目标是促进教育平等打造乌托邦式的志愿者之家; 🎆Lolo 92年现役童书编辑,墨尔本大学传播学学姐;横跨文理工,寻寻觅觅终于确认理想职业;生命体验派,人生终极目标是建造一家飘着咖啡香气的书店,远离人烟,隐入山海。