如何在焦虑中找到平静?

如何在焦虑中找到平静?

38分钟 ·
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主播:南哥xiaonaneo & 迷魂汤的王总总

简介

最近和南哥不约而同地看了杨定一和南怀瑾的书,很多智慧不谋而合。

我们发现,限制我们的、让我们烦恼的,通常只不过是我们的人生故事而已。而我们却把这些故事,当做了我们自己的定义。

我们发现了一个缓解焦虑的具体方法:面对烦恼、焦虑、愤怒等等情绪时,观察情绪袭来,再觉察它们离去,这个过程就是对自己最大的观照与爱。

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*录制在朝阳公园,应该能听到悦耳鸟叫~但也很抱歉,录到了一些杂音,希望不影响您的好心情。

展开Show Notes
南哥是谁,声音好好听
迷魂汤的王总总
:
哈哈shownote里有他的链接🔗~
单仁
单仁
2025.5.12
10年前的王老师,啧啧,这个彩蛋
迷魂汤的王总总
:
和南哥的十年互吹俱乐部
单仁
单仁
2025.5.12
15:17 难道不是报警吗😂
迷魂汤的王总总
:
👮🏻‍♀️👮🏻‍♀️👮🏻‍♀️🫡
Kenny-Lily
Kenny-Lily
2025.5.11
终于来了,还是等到了第二天。
迷魂汤的王总总
:
我努力!
单仁
单仁
2025.5.11
12:08 白头鹎的叫声听出来了~
xiaonaneo
xiaonaneo
2025.5.11
你的声音真好听!
Kenny-Lily:对吧,俺也这么觉得,主播简直是美貌才能声音好听等多优点于一身。
迷魂汤的王总总
:
妈呀🤣太会夸了
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