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11你是否总觉得自己做的不够好、不够优秀？你是否觉得自己的母亲太过强势，或是感到自己和母亲之间的相处有一些微小的“不对劲”？亦或是，你已经成为了一位母亲，在担心自己是否太过强势。如果你有这样的感觉，真心推荐这本《母爱的羁绊》，虽然作者总是说些大实话让人破防，但也在慢慢搬开压在我们心头的那块巨石。
这本书的目的不是指责，而是要去理解你的母亲。在理解的基础上，接受母亲的缺点，改善我们自己的生活，用一种更健康的方式与母亲相处。最终的目标是了解自己、对自己负责，并且走向治愈。
时间轴
00:43 《母爱的羁绊》，是什么让身为女儿的读者相继破防
03:48 “我还不够好”，我们内心住着的那位“苛刻批评者”
05:49 觉得自己不够好，这一切的根源是“自恋的母亲”
11:16 自恋母亲带来的10 种母女关系问题
18:41 自恋母亲的 6 种类型
24:00 形象高于一切，母亲对形象的重视压着我们
26:53 “爸爸在哪里”，他像颗行星围着母亲转
30:36 自恋母亲的女儿会变成什么样子？
32:43 如果累了就放过自己吧，你可以不必事事优秀
35:05 我们最深沉的恐惧，是害怕自己光芒万丈
37:30 另一个极端，自我破坏型女儿
41:19 自恋母亲的女儿面对着三种情感危机
45:22 当女儿成为母亲，不只有一味付出和只爱自己两个极端
49:18 终结代际遗传：接受母亲的缺点、心理独立、发展个性
51:48 治愈的过程，去和自己的内在小孩建立联系
54:03 建立独立性，做有能力做出承诺的人
01:06:03 用一种全新的、健康的方式和母亲相处
本期书目：
1.《母爱的羁绊》卡瑞尔·麦克布莱德
