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hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月11日，星期日，我来给大家做今天的分享。
昨天朋友发给我一段那个万维钢的专栏内容，里面提到一个神经递质，叫做催产素。什么是催产素呢？它就是一种可以让人产生自信，产生感觉良好的一种神经递质。
就是当你发现哎自己感觉孤独，感觉到没有自信，感觉到没有能量的时候，你可以去做一些事情，这时候大脑分泌催产素，你就会觉得哎一下子感觉变得很好。
那什么事情可以让我们分泌催产素呢就叫做社交，就你需要去和别人说话和别人聊天和别人互动。这种情况下会让你分泌催产素就是群体类的行为，会让我们分泌催产素。
再就是可以帮助别人，就比如你可能线下去和别人聊天，哎，发现对方遇到一个什么样的困难，然后你去帮他解决掉，或者说你在路上看到一个呃人骑着车车上东西掉了，你也去帮他捡起来，这都会让我们内心身体分泌催产素，然后感觉哎此刻非常的美好。
再就是家人之间的拥抱，握手肢体接触，都能够让我们分泌催产素。昨天慢慢老师从无锡，然后来到杭州和我聊天，然后你会发现我们线上聊天，其实这种虽然也聊的挺多的，但他相比于线下就完全不一样。因为线下面对面就能够分泌催腺素，一下子两个人都会感觉哎，好像聊完天都感觉非常的好。
所以如果你发现自己平时见人也比较少，然后也平时也都是自己一个人工作学习生活，不妨去参加一一个线下的什么什么活动，无论是读书会啊、线下聚会呀、徒步呀，都可以让自己在这个过程中能够多和别人聊聊天。
这时候你就会感觉到，哎，好像我能够状态变得很不错，多社交多和别人发生一些关系，多帮助别人。这时候我们的世界也会变得更大。
ok，谢谢谢谢各位，愿各位平安健康，幸福快乐，ok，加油。
