病情稳定第55期
今天我们聊的是:#努力不是病,但勉强努力容易生病#
人生中起伏不定,总有不得不“勉为其难”的时刻。这些时刻的发生,跟我们缺少内外部相应的资源、支持,恐怕多少也是有关联的。
无论这种“我偏要勉强”的结果如何,事后,我们的身心俱疲都需要一段休养生息的缓和跟疗养。意思是说,就算打了个大胜仗,庆祝的同时,也不要忘了花点时间去安顿自己疲倦的身体和心灵。
身心一体,是看得见摸得着的,意志力强大,面对脆弱的肉体,许多时候也是无济于事。我的家乡有句老话:英雄只怕病来磨。
希望我们都照顾好身心健康,细水长流地努力生活、学习、工作、玩耍,顺势而为。
#章节速览
00:10 失踪人口回归,咋了?
01:21 embodiment,身心和谐,是不容易实现的
07:00 你是否有过“勉为其难”地努力?
08:50 生命的“火花”要熄了怎么办
15:00 “要强”跟“慕强”一体两面
18:50 “耗竭”时燃起的“鬼火”,遮掩了更大的伤口
21:59 对生命的热情并不是像永动机一样源源不断的,有时候也需要休息
27:55 小火慢炖的生活长久而隽永
35:02 保护好心灵的“火种”,随时可以重燃
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1、《重燃Respark:治愈抑郁与心理创伤的新图谱》:作者Graham Music。(无利益关联推荐:请移步“严艺家”播客了解更多)
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主播 | @马晓韵 @瞿小栗
后期 | 马晓韵
文案 | 瞿小栗
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