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10书接上回，我们继续分享第五章～第八章的内容
【本期听点】
00:02 第五章 学习力✳️（重点章节）
- 匹配原则：舒适区边缘法则
- 深度学习：主动学习而非被动学习
🌟「重点概念」锻炼“输出教授”的能力
- 注重知识点的”缝接“
- 形成自己的认知体系
- 用记录代替打卡
- 多给自己找正向反馈
- 建立“作品意识”
🌟「重点概念」你的社交媒体也可以是你的简历/作品档案
- 学会主动休息
🌟「重点概念」高效学习模式：极度专注+主动休息
21:17 第六章 行动力
- 怎么有行动力：增强回路理论
- 何时行动？
- 行动的阻碍：杜绝两种心态✖
34:07 第七章 情绪力
- 什么是决定情绪的关键：心智宽带
- 坏情绪的诱因：多维视角
- 幸福情绪是如何产生的：游戏心态
44:46 第八章 早冥读写跑 你的成长五件套
本期主播：Helen、Tracy、小兔
文案索引：Helen、Tracy
后期剪辑：Helen
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