65|练CrossFit的建筑师,上班埋头画图下班运动博主

65|练CrossFit的建筑师,上班埋头画图下班运动博主

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这一期我们邀请朋友老魏来聊聊健身和运动,因为高三暑假体检医生诊断太瘦不利于健康,他开始踏入健身房,没想到长大后所有的兴趣爱好都和运动有关。从传统健身房到Crossfit,再到挑战斯巴达和Hyrox挑战赛,以及马拉松和越野跑。作为一个有着全职工作的建筑设计师,同时还是一个运动博主,我们很好奇他如何平衡工作、生活和爱好。每天五点多起床训练,到底是怎样的一种毅力和自律?我们聊了聊他参加过的最虐最疯狂的赛事,也聊了聊体能训练对于普通人到底有什么好处,不管你是运动爱好者还是小白,希望听完都能对你有所帮助。

我们还有一个大消息要宣布!主播Sophie创业了!经过半年多的筹备,她的综合体能训练馆【合练场】在北京试营业中,我们打算邀请10位山合作用的听友来一场免费线下体验课,如果端午节期间你刚好在北京,也对综合体能训练感兴趣,那么欢迎wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手报名!期待和你线下见面,一起“合练”!

老魏的一个身份:运动博主

参加上海站Hyrox比赛

参加上海站Hyrox比赛 推雪橇

hyrox团队赛

参加高黎贡越野赛

【本期主播】
小红书@老魏Wayfortrain、Sophie、三三

【内容导览】
00:45 嘉宾老魏前不久在上海刚刚比完的hyrox为什么那么受欢迎?什么是hyrox?这个比赛怎么比?
13:28 越野跑和马拉松,老魏为什么选择放弃长距离
16:12 五点多起来锻炼,是什么让他风雨无阻?
20:57 作为运动博主,是否因为创作内容的压力而逼自己去尝试更多的运动?
25:59 想要挑战的最疯狂比赛是?抱着52KG的石头绕着北京二环走一圈!
44:45 Crossfit训练是什么?它为什么那么牛
50:23 山合作用听友集合!合练场的免费体验课开放!

【本期音乐】
《We are the champions》(皇后乐队)

【录音指导】
小红书@CScissorhands

展开Show Notes
HD16218x
HD16218x
2025.5.18
宝藏节目 这期嘉宾太有能量了!
这播客我居然听了两遍。😂😂
三三啊啊啊
:
哈哈哈看来是真的爱了
羽yuri
羽yuri
2025.5.25
恭喜索菲创业💜💙💚
Sophie去走走
:
谢谢🥰
29:54 抱着50多公斤的东西合走30多公里,想想都变态啊,😂😂😂,但是hyrox感觉真的吸引人。😃😃
Sophie去走走
:
哈哈哈哈不妨一试
hiniko
hiniko
2025.5.15
52:21 天呐就在家门口 要去的要去的
Sophie去走走
:
来玩!
羽yuri
羽yuri
2025.5.25
魏工有张照片的感觉很像谢霆锋,啊哈哈哈
BassBassBass
BassBassBass
2025.5.14
童漠男哈哈哈
大虹虹
大虹虹
2025.5.14
18:18 魏多利亚
Sophie去走走
:
哈哈哈哈哈哈哈
大虹虹
大虹虹
2025.5.14
15:19 哈哈哈哈哈哈哈魏工突然慌了
三三啊啊啊
:
哈哈哈哈哈确实