这一期我们邀请朋友老魏来聊聊健身和运动,因为高三暑假体检医生诊断太瘦不利于健康,他开始踏入健身房,没想到长大后所有的兴趣爱好都和运动有关。从传统健身房到Crossfit,再到挑战斯巴达和Hyrox挑战赛,以及马拉松和越野跑。作为一个有着全职工作的建筑设计师,同时还是一个运动博主,我们很好奇他如何平衡工作、生活和爱好。每天五点多起床训练,到底是怎样的一种毅力和自律?我们聊了聊他参加过的最虐最疯狂的赛事,也聊了聊体能训练对于普通人到底有什么好处,不管你是运动爱好者还是小白,希望听完都能对你有所帮助。
我们还有一个大消息要宣布!主播Sophie创业了!经过半年多的筹备,她的综合体能训练馆【合练场】在北京试营业中,我们打算邀请10位山合作用的听友来一场免费线下体验课,如果端午节期间你刚好在北京,也对综合体能训练感兴趣,那么欢迎wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手报名!期待和你线下见面,一起“合练”!

老魏的一个身份:运动博主

参加上海站Hyrox比赛

参加上海站Hyrox比赛 推雪橇

hyrox团队赛

参加高黎贡越野赛

【本期主播】
小红书@老魏Wayfortrain、Sophie、三三
【内容导览】
00:45 嘉宾老魏前不久在上海刚刚比完的hyrox为什么那么受欢迎?什么是hyrox?这个比赛怎么比?
13:28 越野跑和马拉松,老魏为什么选择放弃长距离
16:12 五点多起来锻炼,是什么让他风雨无阻?
20:57 作为运动博主,是否因为创作内容的压力而逼自己去尝试更多的运动?
25:59 想要挑战的最疯狂比赛是?抱着52KG的石头绕着北京二环走一圈!
44:45 Crossfit训练是什么?它为什么那么牛
50:23 山合作用听友集合!合练场的免费体验课开放!
【本期音乐】
《We are the champions》(皇后乐队)
【录音指导】
小红书@CScissorhands