VOL.162高血压日|好好的上个班我怎么就高血压了呢? ft.大仑丁&小磊这病说来话长

VOL.162高血压日|好好的上个班我怎么就高血压了呢? ft.大仑丁&小磊

67分钟 ·
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评论数131

你是不是也有这样的时刻:年纪轻轻却常常头晕、睡不好觉、应酬多作息乱?以为年轻就“扛得住”,直到某天体检报告上的血压数字让你心跳加快……这一期,我们聊聊高血压到底是怎么找上门的?怎么测才靠谱?降压药到底能不能偶尔不吃?还有那些关于“习惯了”、“没症状就没事”的错误理解。

不是只有老年人才会得高血压,它可能正悄悄埋伏在每一个加班到深夜、咖啡续命的年轻人身上。

在每年5月17日“世界高血压日”来临之际,我们策划了这期特别节目,邀请一位年轻高血压患者、头部互联网大厂打工人——小磊,与心血管内科副主任医师、「仑流发言」主播——大仑丁同台对话,聊聊关于“打工人高血压”的那些事儿。

嘉宾介绍
社交媒体

阿汤小红书视频播客:汤瀚森|阿汤

内血管内科副主任医师、「仑流发言」主播:大仑丁

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时间轴

02:13 小磊确诊高血压几年了?

03:05 患高血压比确诊高血压要早

03:55 当时怎么发现自己高血压的?

05:12 高血压患者真的是越来越年轻吗?

06:41 打工人的一个隐藏诱因(作息不规律、熬夜)

09:07 高血压家族史会影响多少?

09:58 职场打工人为什么晚上躺下也睡不着?

13:28 “没症状”竟然不是好事儿?

14:59 “习惯了”竟也不是好事儿?

19:04 “我不知道什么时候该换药了?”

20:46 长时间不换药可能发生的恶性后果

22:10 知晓、干预、控制怎么做?

  • 测量血压

23:35 电子血压计和水印血压计哪个更靠谱?

25:46 电子血压计上的另一个数字是什么意思?

27:25 绝大多数在家自测血压都不规范?

29:07 血压计袖带怎么绑?

30:45 袖带绑左手还是右手?

31:35 为什么要选这只手?

32:07 测量血压时候我们站着还是坐着、躺着?

33:55 测量血压时候不能说话吗?

35:20 为什么血压测量一次比一次高?

  • 降压药的误区

38:40 降压药我偶尔不吃可以吗?

39:49 周末放松状态可以不服用降压药?

41:37 血压忽高忽低比高血压相对更危险

42:46 长期服用降压药会有什么副作用?

43:41 可以自行换药吗?

45:29 医生通过什么来判断用药?

46:25 高血压引发的其他问题比高血压本身危险(心、脑、肾)

53:47 早晨的药没来及吃,到了中午是不是就不能吃了?

  • 生活方式

54:59 睡眠质量对高血压的影响

56:06 吸烟饮酒对高血压的影响

56:31 剧烈运动对高血压的影响

58:46 高钠饮食对高血压的影响

*声明

本播客的内容仅代表个人观点,并不代表任何单位、供职机构等的立场,也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用,不能作为诊断、治疗的依据,请谨慎参考。未经本播客的授权,不得转载或使用播客节目中的任何内容。

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月莞柔
月莞柔
2025.5.14
职场高血压感觉主要不是工作内容,而是某些人,哈哈哈哈哈哈哈哈哈
汤瀚森
:
没错了 ,跟人打交道可太累心了
Lansvague:Papa papa papa
多加薄脆
多加薄脆
2025.5.15
高血压真的得重视,该吃药吃药,该锻炼锻炼。我家亲戚就是常年高血压,但是因为没啥症状,所以在吃喝上不在意,也没有吃药。结果突发脑溢血去世了。
四萌X2:能突发脑溢血直接走掉算是烧高香了,大部分还是中风受罪
森罗暮扉:我爸的一个朋友来我家做客,突然说到他自己高血压但是从不吃药,也没觉得有什么问题,我当时真怕他在我家厥过去
8条回复
月莞柔
月莞柔
2025.5.14
02:07 天津话我爱听👂 来一期吧
汤瀚森
:
那必须得安排天津话一期了
Vickyyyyy
Vickyyyyy
2025.5.15
57:40 出门走15公里,这确实有点过了😂😂😂比特种兵还特种兵😂😂

这几年感觉大家对于三高意识提高了很多,真的感谢科普😄
汤瀚森
:
大家的正反馈就是科普创作总者的动力
COCOSalt
COCOSalt
2025.5.15
天津话真是抑扬顿挫hhhh
汤瀚森
:
多哏儿呀哈哈哈
严凌
严凌
2025.5.19
能提前用生活方式预防的,就不要熬到药来解决,能用药控制的,就别用命去换。
汤瀚森
:
太对了👍
381号
381号
2025.5.16
很及时的提醒呀
汤瀚森
:
及时收听也是获益
chill_LvqK
chill_LvqK
2025.5.16
12:02 压力太大也可能是责任感的体现,这么一想压力就小了,我还以为是自己胡思乱想,没事找事,原来是我责任感强(自卖自夸)
汤瀚森
:
责任心太大😎
曦玥
曦玥
2025.5.15
降血压的药能掰开吃吗,医生开的每天一片,我家老人就喜欢掰着吃,说合在一起也算是一天一片,没问题😥
大仑丁:如果是一天一次的药,最好不要掰了分着吃,会导致血压不稳定,另外有些药(比如拜新同)还不能掰,否则可能会引发危险。
M_Uzbm:好像说得看药片,如果药片上有一横杆,就可以掰
5条回复
兔Nn
兔Nn
2025.5.14
感谢大老师!!!感谢小磊现身说法
汤瀚森
:
感谢大老师和小磊
赵晓霞
赵晓霞
2025.5.28
1:04:46 健康饮食也好,健身也好,做对一次收益一次
汤瀚森
:
霞会说的太对了
24:26 啊 我还一直以为水银的血压计和温度计都比电子的血压计温度计测得准……
大仑丁:并不,水银血压计准度的影响因素太大了,比如温度、放置是否水平、有没有校准、放气的速度什么的。
汤瀚森
:
来观测下今日份的场压算一个修正海压~
3条回复
我我我我可太喜欢阿汤的声音了🙈
汤瀚森
:
嘿 这得给你骄傲的鞠个躬哈哈哈
mage_:+1111
颜乐乐
颜乐乐
2025.5.15
汤瀚森
:
666
RoHyoo
RoHyoo
2025.5.16
感觉听不清楚,是不是收音不太好
汤瀚森
:
这期是三个人网络录制,收到一些网络信号的影响
Lansvague
Lansvague
2025.5.16
从出生到现在高压没高过90 最低45-70 导致体检护士以为血压仪坏了🤣🤣🤣
汤瀚森
:
有难受么平时
Lansvague:基本没有 偶尔会觉得有些胸闷 ~
mlkl_fQsM
mlkl_fQsM
2025.5.16
既然开通了小红书视频号有机会也开通一下微信视频号吗,很多内容想分享给家里长辈,但是长辈只喜欢看微信视频号,还不太能接收播客小红书。
汤瀚森
:
也有的也有的 叫 说来话长Podcast
听了大概十分钟,总感觉小磊是不能被质疑的,小磊觉得自己很特别,真和别人不一样😏
HD984616b
HD984616b
2025.5.23
从23岁开始,高压一直在130左右,低压在90附近😭
46:57 我去看高血压的契机就是某位主播说她家人因为高血压停药主动脉夹层然后救不回来没的,真的就从上半身到下半身,最后时期那种无力感😭😭😭