58. “女孩,夏天和她的身体”保持水份 MUNCHY HUMAN

58. “女孩,夏天和她的身体”

62分钟 ·
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用这期播客来迎接2025年的夏天。

胖胖瘦瘦是很个体的事情,但对自己身材、身体的认知在反应我们和身体的亲密关系,以及我们是如何认知自己的社会性别和身体性别。

写于2021年的文章「女孩,夏天和她的身体」(📖点击可以阅读)

“女人和自己的身体,一直是应该在对话的。

我记得在一部电影里,实在想不起来具体的名字,有个女孩说,女性的身体是人类和自然唯一的联结,因为它可以孕育生命,它是生命的温床。

而我们的身体里有大约70%的组成是水,说人是水做的,不足为过,所以我们才会在看到水的时候感受到无限的精神世界。

身体被我们日复一日的消耗和利用,请看见它,观察它的模样,它的变化。

夏天给了你,不用担心寒冷的机会,脱光了,关起门来,看看你的身体,你还需要一面镜子,不然你无法看到它的全貌。

这就是我们跟身体奇妙的关系,天天都附着于它,却无法仅凭自己的双眼看见它的模样。”

00:00 我对自己现在身材的感知,越来越喜欢大粗腿,但不喜欢肥肚腩
05:00 和自己身体的对话很重要,它也是一种个体的政治
08:00 我和肚皮的关系
11:00 对身体的评判:外观和机能,女孩不要忽略身体的机能性!
18:00 你需要一把自己的尺子去衡量自己,不能只用别人的尺子
22:00 每一句夸赞都可以成为枷锁,都可以在你看到一张自己身材不完美的照片的时候,打败你的情绪和骄傲。
27:00 身体不等同于身材,everybody has a body,不必等到身材完美的时候再去穿自己喜欢的衣服
31:00 网络舆论里的“辣妹”形容,语言的扁平,审美的单一
33:00 女性身体的自我阉割,被注视的乳沟
37:00 女性因为身体想有某种命运的相似性
39:00 身体是身内和身外的连结,你要对你的身体好!
45:00 夏欢夏天,喜欢流汗,喜欢身体和自然的连结感,让体验穿过身体
56:00 雀斑是太阳的礼物,身体的自由会带来更多心里的自由
57:00 身体会最先告诉我们衰老(待录播客)

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主播介绍:

MIALIU,七年工龄时尚博主

女的,爱吃,能睡,喜欢运动
喜欢看书写字,和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活,现居上海

看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

微博@大Mia的时尚账号

微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%~70%左右,随着年龄的增长会逐渐减少,新生儿期约占体重的80%,婴儿期约占体重的70%,成年男性约为60%,成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%,神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分,给自己的大脑保持水分,我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为,而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。

听友群200已满,等我找手机来换个方式加大家!

展开Show Notes
MiaLiu
MiaLiu
2025.5.15
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可以搭配第26期“‘减肥’就是跟自己的身体做游戏”一起食用!26. “减肥”就是跟自己的身体做游戏!
MiaLiu
:
稍微补充一句,因为之前聊过所以这期没有深入聊身材焦虑,我的核心观点是想要什么就去往哪个方向努力,用行动取代原地等待的焦虑,胖瘦都是个体的政治,肥肉肌肉都是流动的身体游戏,健康是永恒的主题,但在此之上我们有可胖可瘦的自由,但如果没达标,实在可以放轻松,胖瘦就那么回事!
Mia姐姐,我好喜欢这期内容,转发到朋友圈啦,希望我身边的女孩能够更加自由!配的文字前半段是我在小红书上刷到的一个非常棒的内容,后半段是我自己观察到的现象以及呼吁:
“我的腿不需要好看,她强健有力,让我自由奔跑在世界的任何地方;

我的皮肤不需要无瑕白嫩,她可以尽情沐浴阳光,绽放健康的光泽;

我的肩背不需要纤薄骨感,她们帮我扛起梦想,背起奔向远方的行囊;

我的手臂不需要柔弱无骨,她结实强壮,能抓住我想要的一切;

我的性格不需要听话懂事,我的身材不需要小鸟依人,因为她们要帮我对抗偏见、撕碎规则。

如果你觉得我不好看,没关系,因为漂亮这个词太小了,根本装不下我的星辰大海;如果你觉得我不完美,也没关系,因为我根本不在乎你的想法。

女孩子生来就该千奇百怪,像烟花、像闪电、像野火燎原。”/阿粽婕_

​没有人会指责掀起上衣、大腹便便耍肚皮的男性“不雅观”,也没有人要求肥胖得胸部凸点的男性必须穿内衣,更不会因为篮球场上穿着无袖背心、没刮腋毛的男性就质疑他们“不做腋下管理”。

所以女孩们,别再等“瘦下来”之后才穿喜欢的衣服,别再纠结一根体毛是否“得体”。就在这个夏天,就让身体自由:去迎风奔跑、去沐浴阳光,去用自己的身体,正大光明地享受这个世界。

祝我们早日获得身体的自由,也祝我们的存在,无需解释。

谢谢你带给我们力量!
MiaLiu
:
谢谢你!
SaveWater-
SaveWater-
2025.5.16
三遍了~🥰mia我最近在控制饮食 每天下课都会打球 每天都在喝很多水(mia教我的)
MiaLiu
:
我觉得这期录的不好,下一期会更好
SaveWater-:mia我特别喜欢这期,每一句话都戳中我。我喜欢自己脸上的雀斑,也渐渐从极度防晒到喜欢阳光☀️带着我走进夏天。喜欢你播客里每一句话的🙈 很多困惑你都用你的温柔坚韧的表达解答了我!🥰
3条回复
s_WTjH
s_WTjH
2025.5.18
觉得身体很珍贵但又很寂寞想跟男人睡觉好矛盾怎么破
开心最大幸福最大:那就让对方交体检报告!宝宝
憨憨若愚
憨憨若愚
2025.5.20
59:12 期待有一天能看到你的书
MiaLiu
:
❤️
00:58 00:58 鸡叫一样的笑声,哈哈哈,太幽默了,我也咧嘴大笑了
MiaLiu
:
咯咯哒
06:13 提前押题,波伏娃的《青春手记》?
MiaLiu
:
太可怕了!你在我家装监控了吗!
拉文克劳的寒鸦:哈哈没有,看到你微博了,封面有点熟悉
3条回复
宽宽Klay
宽宽Klay
2025.5.15
安安静静听下
宽宽Klay:最近情绪不好,直接影响到饮食😔
MiaLiu
:
情绪对胃影响很直接 要吃健康点才能正向影响情绪!哎呀我好啰嗦
3条回复
SaveWater-
SaveWater-
2025.5.14
mia陪我💖
37:15 是的,这两种想法都会有。好好打扮、虚荣的时候也有,但更多时候我只想作为一个人存在,我很怕热夏天只想穿少少的,可是很多时候都会接收到很多我不想要的目光,从上到下打量,就必须要取舍,为了心情舒服,让渡一些身体的舒服
憨憨若愚
憨憨若愚
2025.5.20
我也好喜欢水 喜欢游泳 感觉不累也没汗水 特别是潜进水被包裹感觉好舒服
07:17 !我也好喜欢最近这两天的晚风,昨晚甚至是拉着纱帘开着窗睡的,月光好亮好平静,睡得特别好
MiaLiu
:
开始热了!闷热
JC333
JC333
2025.5.14
喜欢夏天让我想要动起来的感觉~
MiaLiu
:
然后又会热趴下 酣畅淋漓
02:47 这个体重其实也比较瘦了 按照这个身高来说的话 感觉开头的表达可能有些制造焦虑
MiaLiu
:
这期白录了?客观的表达是制造焦虑的话,只有活在言语的绝对政治正确里才安全,还是算了那我渴望些许的不正确和焦虑,至少它是每个人具体的真实
鸡叫 哈哈哈哈哈 好可爱!
MiaLiu
:
咯咯哒!