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0“我也更加相信每个人都有能力可以通过艺术疗愈的方式去找到属于自己的人生答案。”
“现在这一切的经历，她都好像是拼图一样合在了一起，每一步都是光的轨迹，让我能够用艺术疗愈去支持和帮助别人。”
“大家一些真诚的回应也让我知道，如果能够帮助更多人找到被看见被接纳的勇气，这个就是我坚是艺术疗愈的一个意义。”
“你想要怎么样度过你的这一生呢？”
🎙️【内容概括】
本期嘉宾是来自东华大学的研究生小兔，一位从美术师范走进艺术疗愈的00后女生。她从小被家庭支持着学习艺术，却在成长过程中经历过低谷、焦虑与自我怀疑。在一次次阅读、绘画、分享与陪伴他人的过程中，她逐渐找到了一个属于自己的方向：用艺术疗愈陪人，也疗愈自己。
在节目中，小兔真诚分享了她如何从“为了比赛创作”转变为“随心所欲涂鸦”、如何在绘画中理解情绪、如何在第一次带领工作坊时获得了来自陌生人的拥抱与眼泪——那些小小的瞬间，汇聚成她坚定下去的理由。
✨【本期亮点】
00:00 小兔自我介绍：ENTJ型女生的艺术成长路径
01:30 从技能训练到抽象涂鸦：绘画的自由性带来了疗愈感
03:30 家庭影响与童年记忆中的艺术启蒙
05:10《如何找到想做的事》：一场从阅读到清单的觉醒
07:30 她发现“帮助他人说出心里话”其实是天赋
08:40 被疗愈的瞬间：涂鸦中释放焦虑、拥抱中找到意义
10:30 她如何一步步找到“艺术疗愈”这条主线
12:30 如果你很累，不知道该干什么，她想送你一句话
14:00 她想如何度过这一生？——“尽情活在当下”
🎤【主播介绍】
Ora（文婷）
疗愈艺术家｜插画创作者｜Ashora岸序主理人
Ora 是一位将绘画作为心理语言的艺术疗愈艺术家。
她的作品不为观赏，而为连接——连接情绪、记忆与内在的自我。
她创立了艺术疗愈品牌「Ashora 岸序」，
也持续以“绘画×疗愈”的方式陪伴女性群体与自我探索者，
在一对一引导、集体创作、展览与播客中，构建一个个能被看见与表达的空间。
她相信：
“艺术不是结果，而是一种走进自己的方式。”
在《欧拉的100个疗愈朋友》里，她以艺术家之眼，看见情绪的形状，
以倾听者的身份，记录下每一段独特的疗愈旅程。
👥【本期嘉宾】
艺术疗愈学习者｜绘画创作者｜00后温柔实践者
小兔，2002年生，现就读于东华大学美术专业研究生。
从美术师范到艺术疗愈，她一路走来，将绘画从“技能训练”变成了“自由对话”。
她相信：艺术不是为了标准答案，而是陪伴每个人更靠近真实的自己。
在她的疗愈工作坊里，涂鸦可以释放焦虑，分享可以融化孤独，
她用一支画笔，为同龄人搭建一个可以“说真话”的安全空间。
她说：
“也许我不是治疗者，只是一个陪你画画、听你说话的人。”
但就是这样的温柔，让她和参与者，一起疗愈、一起成长。
🖼️【本期制作】
shownotes图文：Ora
BGM：久石让-千与千寻（纯音乐）
🔎【认识我们】
小红书：Ashora岸序｜艺术疗愈空间
微信：Ora_aoeyi
