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270【本期节目】
本期《你，静不下来》非常有幸来到上海，加入到“三好姐妹”喜剧周之中，静姐与5位优秀的脱口秀女演员一起跟大家聊聊那些快乐而不内卷的成长故事，让大家看看女生幽默起来能掀翻几块天花板！
大家从“谁在定义女性的保质期”开始聊起，静姐分享了年轻时的雄心和更年期的自我怀疑；嘻哈“聒噪”的分享空中趣事；三弟在现场安静的“偷懒”，淡淡地搞笑；颜怡、颜悦娓娓讲述生活里的观察和奇思妙想；步姐中气十足的鼓励每个女孩都要爱自己。
在对谈中，大家抛开一切主义，打破了年龄的分界，为我们展示了多样的女性样貌。野心，侠气，快意，冷静，恬淡，暗涌，沮丧，绽放，每一位女性，都值得更丰富的词汇去形容，而非定义。
这场对谈，无论是聒噪着搞笑，还是安静着表达，都在努力打破那道写满定义的墙壁。欢迎听到这期播客的你，在评论区分享你的成长故事。让我们从“看不见”到“看见”，一起跟随这个时代，喜欢女性的每一岁，创新自己的每一岁。
【主播】
李静
【嘉宾】
三弟/嘻哈/步惊云/颜怡/颜悦
【时间轴】
0:57 三好姐妹周我们来了！
1:55 正篇开始
3:03 30+40+50+，谁在定义女人的保鲜期？
5:42 步惊云：我一直以为“更年期”是个贬义词
7:35 嘻哈：更年期的同事在职场面临生理和情绪挑战
9:28 科普：更年期症状出现的时候，要走到医院，让医生解决
11:01 嘻哈：30+以后我更加自由
12:44 三弟：每个年纪都有自己的觉察和经验
15:02 静姐：40+女性在生活方式上要提早调整，应对即将到来的更年期
16:26 颜怡/颜悦：妈妈的就医体验很差，去医院如同参加有奖竞猜
17:27 “叫不醒”的亲朋好友：为什么妈妈们不相信我们？
19:18 静姐：更年期让我像编剧一样，开始不断思考我的人生
21:03 青春期与更年期，被荷尔蒙控制的女性
23:00 你可以恨这个世界但要爱自己！
24:22 静姐：人要敢于对自己付出很多的东西叫停
25:01 颜怡/颜悦：社会规训与我的奇思妙想
25:41 嘻哈：我在牛粪上睡了一下午
29:40 三弟：年轻的感受我体验过了，我不再着急
30:30 女生的每一岁都要认识自己，接受自己，爱自己
34:05 女人到了更年期之后你的身体才第一次属于自己
36:56 这个时代的女性会有更创新的活法
38:31 我把自己放在人生的第一位
40:37 女人不需要对任何人感到抱歉
41:25 Ending：无论人生的哪个阶段，我们都要爱自己
【花絮彩蛋】
三弟（脱口秀演员，编剧）
嘻哈（脱口秀演员）
步惊云（脱口秀演员）
颜怡/颜悦（脱口秀演员）
圆满结束!
【嘉宾分享书籍】
《闭经记》 【日】伊藤比吕美
《不是你，是你的荷尔蒙》【英】妮基·威廉姆斯
《All Fours四肢着地》【美】米兰达·裘丽
【本期音乐】
《I Am Woman》Cynthia Nixon
《20 30 40》张艾嘉、刘若英、李心洁
【关于听友群】
大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。
在群里大家可以：
1.针对发布当期内容话题进行深度讨论
2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
4.定期发放群福利
听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。
本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。
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