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0戒烟对于我们来说并不是一个陌生的话题，
我们可能不抽烟，
但我们身边一定有抽烟的长辈或者朋友，
而他们一定有过戒烟的想法或者行动。
但戒烟并不是一个简单的事情，
所以我们生活中戒烟的人很多，但成功的很少。
本期节目呢，IF从吸烟成瘾的底层逻辑出发，为我们介绍了戒烟的科学技巧。
如果你或者你身边的朋友想要戒烟，
欢迎听本期节目。
如果你不想戒烟，也建议你听本期节目！
因为我们谈到的长期主义思维以及克服失恋等痛苦情绪的心态
会给正在处于悲伤情绪的朋友不错的启发！
欢迎收听！
精彩听点：
01:55 IF戒烟原因竟然是这个
07:47 抽烟上瘾的底层逻辑
12:17 戒烟的科学方法
21:24 把痛苦看做命运的奖赏
23:18 从科学戒烟看如何养成长期主义思维
BGM：戒烟（李荣浩）
