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29大家好啊，每一次更新节目要写详情页的时候，都是刚把节目剪完，心力憔悴的时刻。
然鹅还要写详情页这一段话，因为我的小伙伴鞭策我说，你要和听友交流，在每一个位置都要保持一个交流的态度。
但我觉得啊，与其在这写一段节目内容里本来就有，或者标题已经说的很清楚的内容，还不如用这个位置和大家唠唠磕。
你们有啥想唠的不？这一期，就这样吧。
🎧听友群：zrkf006
淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
本期大夫：
@鲁大夫（小红书：海底蓝天JAMES）
主持人：
@小熊Deploy
本期主要内容：
- 一、疾病原理
高血压是否存在急性和慢性
中医是如何看待高血压的
高血压对身体的危害和影响
- 二、预防
年龄、情绪压力、遗传、肥胖、饮食习惯，那些因素影响血压的波动
当血压出现波动的时候，什么情况下不用太在意，什么情况要高度关注？
年轻人和老年人预防重点有什么不同，有效预防高血压和放弃快乐生活该如何选择？
- 三、治疗
中、西医治疗高血压的难度和逻辑？
患者如何选择进行中、西医治疗方法？是否有明确的临界点
他汀类药物一吃就不能停？
芹菜汁、喝醋、洋葱、大蒜、柠檬、纳豆、鱼油啥的，真有预防意义么？
祝大家身体健康！
高血压等级划分：
1级：140~160
2级：160~180
3级：180+
影响因素：饮食（肥胖）、压力（情绪）、生活习惯（熬夜）、遗传（40岁左右有表现）、年龄（衰老）
处理方案：
①瞬时血压到180+，且有头晕，原地不动，先吃降压药，再去医院
②持续几天140~160，前期可中药干预（调整病症），越早治越有效，可回归正常
③已出现症状的（冠心病、糖尿病等），要固定吃药降压药，同步调整饮食作息习惯，如果有改善可以和医生沟通逐步调整用药、不能直接停止用药
中西医治疗：
中药（适用早期，轻度症状）：玉米须（利水，血管内水液平衡）、普洱茶，荷叶、陈皮、薏仁米、川芎、桃仁、红花 （痰湿）
西药（有明确症状，中西医结合）：西药（如他汀类）有一定的副作用，配合中药，可以抵消部分副作用
长期主义：
高血压属于慢性病，需要从日常的饮食习惯做起（先吃菜、再吃肉、最后主食），需要更多更专业的营养师（非推荐保健品的营养师）