58🧩历时10年,我们有没有长成自己喜欢的大人模样?

58🧩历时10年,我们有没有长成自己喜欢的大人模样?

63分钟 ·
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评论数18

长大是重新把自己养育成更好的样子,还是和理想的自己背道而驰?今年份520特辑,久违的即兴播客,一起探讨如何滋养自己,如何爱自己。

🌡️迭代温度:76℃

🦿迭代核心议题

  • 滋养与灌溉:我们终究告别了非黑即白的世界,然戴着镣铐起舞依然很美
  • 宠爱与托举:当对自己的偏爱蔓延到全世界,关关难过关关过
  • 此时此刻,你有没有成为自己喜欢的样子?

🙋🏻迭代她者

小米粒,雨霖铃的大学室友,自闭症干预老师

✍🏻她者金句

对自己的偏爱,能蔓延到全世界。
铜臭味是给家人和自己最大的安全感。
精神层面的爱自己需要自然与关系的滋养反哺。
在短暂到什么都留不住的一生,走过很精彩的一程比在高光瞬间燃尽更值得。
不要把自己困在一个雨夜,一次道别的拥抱,一个回不来的背影——学会接受不能改变的事,学会放下曾经无比在乎的东西。

🤩她者好搭子

熬夜焦虑的那些夜晚,你是否也会有掉发脱发的苦恼呢,最近关注到维特健灵的维新乌丝素。有段时间看伊能静直播,被她安利了这款养发营养补剂,才发现头发的健康危机是有内因的。掉发、白发的根源还得要多养肾气和气血,才能从根上养回好发质~

✨️她者关键词

01:49 滋养自己:成长“第一剑”,先斩身体健康?

05:32 从多巴胺到内啡肽,再到催产素的快乐

11:01 灌溉自己:走进灰色地带深处,长大与人性都不美好

15:20 由关系而起的不自信与羞耻感,一如束手束脚的各种框架

22:37 每个人的身体里,都正在经历一场无人知晓的战争

24:56 焦虑到大把掉头发,养护好搭子上线

30:23 宠爱自己:感受更有人情味的世界,我接纳了这个巨大的社会系统

36:27 见天地见自己,第一步是出门去“见”

40:50 托举自己:不够好的我们默默扛起风浪,却忽略了近在咫尺的温度

50:17 不要活成社会现象,不要活成预制人,不要活成人机,要活成你自己

57:38 花十年时间,生长成自己喜欢的样子了吗?

🥚她者彩蛋

为什么我们都不爱了?亲密关系与自我成长的博弈

不爱了:无限人生书单第18季

🥫罐子番外

👫听友群:RingRinglinn

🙋商务合作:lareinalrz@163.com

✍️公众号:破罐就不摔

📕小红书&微博&视频号:破罐不摔播客

🔅即刻:不是雨霖铃

▶️同步更新:苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/微信音频/知乎播客

🎵BGM:blur - tender

✂️剪辑:牙锐

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感谢本期520特辑的养护好搭子乌丝素,这是最近试用下来养头发效果不错的护发营养补剂。之前因为情绪大把大把掉头发,坚持吃了一个多月,至少地漏不堵了,梳头的时候掉发的情况也有所好转~
PS.有需要的友友来举手,人多的话我找下品牌要专属优惠券😎
人间听客:沙发🛋喜欢今年的520选题!
HD411005e:想要优惠券🤩
和养护好搭子一起,好好爱自己😎
HD176038x
HD176038x
10天前
“自己喜欢的样子”
听完了,我在想我自己喜欢的样子是怎么样的,或者说我该怎么去想 自己喜欢的样子 是怎样的🤔
HD176038x:我听了两遍了
不是雨霖铃
:
靴靴喜欢,愿你早日找到喜欢的自己!
璇呢
璇呢
2025.5.23
沙发🛋️ 我也是和10年的,大学室友,今年五一在武汉相约~~
不是雨霖铃
:
好巧!
喆小喆吖
喆小喆吖
2025.5.20
25:11 共鸣了状态不好的时候就是会头晕晕的,大概这就是气血不足的感觉?有段时间真的会发现洗澡的时候浴室堵的超快,每天都要打扫的程度不然就影响下水。吹个头发满地都是的,家属还打趣的说我掉头发比猫掉毛还多。头发的内服品这次倒是第一次听说,感觉是可以去尝试看看的选择,如果可以的话,想问个优惠券让我入个坑
不是雨霖铃
:
哈哈欢迎来听友群蹲蹲!
27:20 听到一半突然也是意识到今年30了跑医院的频率增加了50%,一半都是去看中医调理的,从睡眠到气血再到胃病,原来掉头发也是因为肝肾气血不足阿,感觉成年人的时间没有容易两个字。有没有长成自己喜欢的模样不重要了,有没有长成健康的模样才是关键呀哈哈哈
不是雨霖铃
:
是的健康真的很重要!而且是身心健康
王二_G0FY
王二_G0FY
2025.5.19
又听到你对和你妈妈之间相处模式的变换后,真的感觉到好像慢慢理清了面对多种感受杂糅在一起的爱,应该用什么样的方式来面对和相处。
不是雨霖铃
:
哈哈也是见证过before after
小流
小流
2025.5.19
应该有吧
不是雨霖铃
:
小流老师更有发言权哈哈
潘彪
潘彪
2025.5.19
想要优惠券🤩