夏天不只是清热解暑的季节,更是一年中最适合“祛寒治本”的黄金时机。本期《千金要方》,我们一起走近“冬病夏治”这套延续千年的中医智慧:它不是一个民间偏方,而是源自《黄帝内经》的核心理念,承载着古人对阴阳、五行、时令节律的深刻理解。节目中将梳理其理论来源、历史传承与应用演化,从张仲景到现代三伏贴,带你看清这条“以阳制寒”的养生路径。
更重要的是,我们也会具体讲解哪些人群适合冬病夏治,如何判断自己的体质,以及哪些饮食、香品、艾灸、运动可以辅助调理。冬天易痛经、畏寒、感冒、支气管炎、湿疹、风湿、鼻炎的听众,或许能在这一期里找到改善体质的新启发。
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vx:qingbai336(备注:小宇宙听友)
本期您会听到:
00:05 本期介绍:为什么在小满节气聊“冬病夏治”
01:05 什么是“冬病夏治”?它的基本原理与适用人群
02:06 源自《黄帝内经》的核心理论:“春夏养阳”如何演变
03:36 “天有精气,地生万物”:天地人一体的整体观
05:07 五脏六腑“应时而生,应时而化”的逻辑
06:47 从张仲景到现代,冬病夏治的历史传承
08:32 真正的“传承”不是血统,而是有效的疗效与实践
09:59 阴阳失和是疾病之源,寒邪如何伏藏体内
11:59 夏天如何借助“阳气外泄”将寒湿驱出
13:07 “在极端中调和对立”,中医的哲学智慧
15:40 情绪与五脏关联:看一个人的外在判断其内在失衡
18:29 食疗重于用药:药王为何推崇“先调饮食再调药”
20:07 真正调理身体,要从整体与连续性思维出发
24:36 哪些体质和病症适合做“冬病夏治”?
30:53 日常调养建议:饮食、艾灸、香养、运动的搭配方式
认识主播:
九衢
中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧,也崇尚现代生活的仪式感,擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。
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