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0主播：薄荷/白老师
本期空调档位：暖风档
本期聊一个曾经被“神化”的品质——完美主义
这是一个过去普遍认知上十分优秀的品质，然而随着社会的发展和大家意识的改变，慢慢发现这其实是“有毒的”。那么真正的完美主义是什么样的？如何判断自己是否有这样的倾向，以及如何进行调整呢？
所以通过这期节目，或许可以帮助听众朋友们认识到完美主义真正的底色，以及观察自己是否有一些类似的困扰。不要“必须100分”，但求“70分万岁”。
希望可以给大家带来些许启发~
00:30 无奖竞猜
02:25 你是不是完美主义？
05:15 完美主义并非优点
08:10 完美主义的三种类型
16:40 完美主义与强迫型人格障碍
26:20 强迫症与强迫型人格障碍的区别
27:15 对工作的影响
28:43 克服工作上的完美主义
32:13 完美主义对亲密关系的影响
40:55 我好像是完美主义，该怎么调整？
本期提及作品：《被讨厌的勇气》
