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000:32 让人emo的事情有什么共性
01:56 自己坚定选择的道路为什么会变成折磨
04:13 工作失去意义感、没有及时的正反馈 该如何调整
06:05 生活就像是西西弗斯推大石头，不停反复，但你可以对每一个推石头的瞬间赋予意义
09:59 emo的时候更需要自己给自己坚定的信心
11:24 爱情也会让人emo，为什么他不能按照我希望的方式来爱我
15:44 应对爱情中的emo需要接受对方的不同降低预期
19:01 如何判断一个人到底值不值得
22:52 我们可以允许自己在emo里待一会儿，这没什么大不了
25:04 emo崩溃之后是让自己彻底躺到还是保持生活的既定轨道？
32:26 对抗emo的终极方式是什么
36:40 如何建立自己的支持体系
39:24 亲测有效，强制开机、主动打开自己，emo的时候更要去建立人与人的链接
