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6我又造了个词“启动值”，用来表示做某件事的启动成本。
最近我发现自己做事启动成本挺高的：
1. 练臀：先开髋和热身就差不多20分钟，真正可以练臀的时间所剩不多，再加上拉伸，一次训练时间没有一个半小时搞不定，有时候要两个小时才行。感叹时间不够用
2.工作：很多时候先做2-3个方案设计找到感觉了，感觉才思如泉涌了，但要么是逼近下班点，要么太累了，索性先记录下来明天再开始。也有尝试过继续做，让思路不断，做是做好了，但全身疲惫。
我自己分析这种情况可能跟我目前的工作内容——在不太相关的工作（一个本职，一个做杂事）之间切换有关。每次切换都会损耗不少能量，刚刚进入心流没多久就被强行拉出——不是周围环境谈笑风生难以注意，就是被直呼其名要求跑腿或帮手......
我寻思着这集中精力做好一件事再做另外的好像在真实场景中很难，网上冲浪也听闻很多人现在身兼数职（多半有行政后勤之类的任务，在本职之外加入了不少 dirty work），不知道这是以效率至上的工业时代的悲哀，还是效率童话开始露出黑暗面的开始，抑或是我的进化速度不够，或者是现在社会的异化基操？？
大家有什么好办法可以分享吗？我自己也想想
晚安
