31.对谈杨天真：如何打破低能量困局，掌握人生主动权？

【本期介绍】

状态时好时坏？啥也没干就累了？常常提不起兴趣？

今天，Olga姐姐再次请到杨天真亲身拆解“强人何以强”的底层逻辑。曾为知名经纪人、现在身兼头部播客主理人、带货主播、经纪公司老板数职的她，跳舞、攀岩、骑行...职场和生活两手抓，时刻能量满满，好像做什么都不会累，她到底怎么做到的？

本期内容就带你揭秘杨天真的高能量法则：原来杨天真也有“偷懒”的时候？杨天真给自己充电的方式也能不花钱？更多高能量发展都在节目里啦，如果你也想告别“电量焦虑”，活出不被定义的生命力——点击收听，让杨天真为你充电！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者,《天真不天真》播客主理人。

【本期提要】

00:49 开公司、做品牌、做直播、出国念书，精力真的用不完！

01:39 好奇心旺盛，尝试多种户外运动后，天真的感受是？

04:24 不断投入时间和精力去运动的秘诀：得到正反馈

07:27 做有生命力的女人，追求长期价值来爱自己

08:40 只做真正想做的，就会有无尽的热情和动能

10:42 播客方法论大公开！《天真不天真》是怎样做到140万订阅的？

15:15 杨天真做事的心法：注重长期的共同利益，认认真真投入有价值的事

16:34 高能量的重要起点：把自己的感受放在第一位

17:51 觉得工作乏味，能量时高时低？杨天真：没关系，老板也会混的！

20:40 怎样成为一个受欢迎的人？本质是做高能量的人

21:28 万事万物的核心在自己，用正面心态把坏事变好事

22:56 如何变得高能量？首先要相信自己有能量！

【本期节目使用的音乐】

Lost in Thoughts, by AK

Youth, by Glass Animals

Apple Pie, by Lizzy McAlpine

Dancing with My Baby, by Amos Ever Hadani

Trail of Broken Hearts (Apollo Edition Version), by James Blunt

Grandma's Home - Jaithep Raroengjai, by 该月亮心动了

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：Olga.BD@fireflies.tv