【本期介绍】 不想当牛马！普通人能创业吗？今天继续请出@团圆姐姐，聊点更刺激的：没资金、没人脉、没背景，普通人到底能不能翻身？ 这一期全是实操，怎么空手套供应链、怎么用爆品亏钱引流、怎么让代购帮你抬价……她是怎么从“想当总裁夫人”变成“自己就是总裁”的。 全程高能，建议收藏反复观看！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人 【本期提要】 01:13 当总裁夫人不如自己赚 03:10 穷是最好的杠杆，往前走一步都是赚 04:30 段子手式营销，没上市先出圈 05:13 你自己会被什么吸引，就拿什么去吸引别人 06:32 平台逻辑是通用的——算法会变，人性不变 07:04 引流款亏钱，利润款收割，货卖得好就先扣住 10:11信息检索能力是核心，先搜、先试、先干 14:32 厌蠢症？不，是创业信号 15:34 别信“过来人”，他们凭什么给你指路？ 20:15 聪明人最容易盲目自信，不懂的行业别碰！ 24:36 年入百万的人共性：大气、共赢、让身边人都赚到钱 26:42 放松≠躺平！要找到自己擅长的事 【本期节目使用的音乐】 Bulls,By Mary Riddle 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 从主持人到创业负债，再到更年期健康科普人，李静用30年诠释了什么叫“永不退场”。 她说：“我的主场快没的时候，我就要给自己再建一个主场。” 不依赖平台、不畏惧年龄、不放大恐惧—— 她把每一次转型都活成一次“旱地拔葱”，在绝境中练就一身江湖智慧。 本期视频，听李静分享如何掌握“自己搭台、自己唱戏”的底气， 在AI时代，让50岁成为你事业的真正起点。 @李静 ，谢谢你告诉我们：人生没有退场，只有换场 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 李静：从《超级访问》到《非常静距离》，她是制造爆款的主持人；从创业负债到东山再起，她是永不下桌的连续创业者。如今，她用纪录片《看不见的更年期》打破沉默，用播客《你，静不下来》继续发问——退场？她字典里没这词。 【本期提要】 3:31 辞职不是勇敢，是识时务 5:25 不甘心做小人物，就得先承认不甘心 7:19 年轻敢想还得肯干小事，本事都是蹭来的 8:48 又干活又不要钱，是最高级的谋略 13:26 旱地拔葱！什么都没有的时候，什么招都能想出来 15:13 坐人家办公室哭了7天，要回20万 21:20 创业前要评估可牺牲的成本 24:32 一年半没收入，没用的事也是路 29:39 《超级访问》是怎么火的？不正经、不端着，让明星像人 33:51 红了还要债，练出“起死回生”的能力 38:45 回头看，最怀念那段“什么都能接住”的自己 41:27 财富自由后变笨，才是最可怕的退休 43:39 AI时代，50岁比35岁更占便宜 49:54 天上不掉馅饼，就自己做一个 【本期节目使用的音乐】 Mario(O diabolico),by Ruggero Passarini 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 她@王潇潇洒姐，是“趁早精神”的发起人，从央视主播、时尚主编到创业CEO，用“山洞四律”活出了几辈子的人生。 她，是300万职业女性心中的“天才女友”，用最小行动破解拖延，用物理戒断对抗手机沉迷，用重建思维掌控时间。 今晚，两位跨代际女性领导者，一场关于「效率、心法与自我实现」的深度对话——献给每一个渴望被看见、正在破局的你，一起成为时间的主人。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 王潇：潇洒姐，趁早品牌创始人、畅销书作家，从央视主播转型创业者，以“五种时间”理论引领千万女性规划高效人生。 【本期提要】 02:07 《山洞四律》是你的“人生武功秘籍” 03:17 分清拖延现象和真正的拖延症。能按时完成就别提前焦虑 05:46 行动从“最小任务”开始 06:43 写下来，是真正开始的第一步 10:50 用成功者的姿态行动，你会成为ta 14:49 别考验意志力！戒手机靠物理隔离 16:12 你是什么人？记录下时间花在哪 18:06 未来只有两种人：手机的主人或奴隶 19:06 做让你成为“你想成为的人”的事 20:38 习得性无助？这本书就是写给你看的！ 26:06 你活在痛苦学霸还是快乐学渣区？ 31:02 “山洞”不在外面，在你心里 36:39 像高手一样行动，时间会让你成为高手 【本期节目使用的音乐】 Small Happiness,By Remedios 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 上一期的理财课堂请到把理财完成主业，30岁就实现财务自由的团圆姐姐，聊到的干货真的广受好评，粉丝又提出了很多实操的问题，今天一口气帮大家梳理好！ 你将会听到：股票和基金等各种理财产品的真相和“玩法”，如何搭建资产模型，如何看懂市场不做韭菜。如果你实在搞不懂，我们也给你准备了“抄作业”的方法！ 特别提示： 1、本期内容仅为个人知识和经验分享，不构成任何投资建议。 2、市场有风险，决策需谨慎！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人 【本期提要】 不要跟风！看懂才下手，看不懂就忍住 别贪！不设止损设止盈，赚到就溜 网上荐股都是坑，真大佬从不公开推票 不懂的别碰，学费很贵 投资前灵魂三问：能拿多久？能亏多少？能看懂啥？ 月存几千不如投资自己，理财性价比太低 新手先玩模拟盘，亏了不心疼 投资机会就在生活里，你常买的东西可能更懂 普通人远离股票期权，基金ETF够用了 别只看排行榜买基金，小心鸡蛋全在一个篮子里 新手别看K线图，先看剧再看《穷查理宝典》 不预测机会，但永远备好子弹等机会 【相关资料】 《穷查理宝典》：这本书收录了查理·芒格的演讲、访谈和思想精华，适合作为建立长期投资思维的入门读物。 巴菲特（Warren Buffett）：全球最著名的价值投资者，伯克希尔·哈撒韦公司董事长。 查理·芒格（Charlie Munger）：巴菲特多年合伙人，以博学与智慧著称，提倡“多元思维模型”和“逆向思考”。 段永平：中国知名投资人，步步高、OPPO、vivo等品牌幕后推动者。 彼得·林奇（Peter Lynch）：美国传奇基金经理，曾在富达基金管理麦哲伦基金。 伯克希尔·哈撒韦（Berkshire Hathaway）：巴菲特与芒格管理的投资公司，股票被视为“价值投资标杆”，持仓以保险、铁路、能源等长期稳健行业为主。 SNP：通常指标普500指数（S&P 500），代表美国500家大型上市公司，是广泛使用的股市基准指数，适合长期定投。 【本期节目使用的音乐】 Bulls,By Mary Riddle 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 脱口秀演员@小鹿 带着她的《我的中女时代》来了！从婚育迷思到年龄焦虑，从身材挣扎到事业突破——她用犀利又温暖的段子，揭开当代女性的真实困境与觉醒。这不仅是一场让人捧腹的脱口秀，更是一面镜子，一份力量。献给所有在奔跑中自省、在焦虑中成长的你。打开这部专场，一起在笑声中，拥抱属于我们的“中女时代”。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 小鹿，曾是攻读七年法律的律师，以从云南小镇奋斗为起点，通过《女儿红》《我的中女时代》等专场探讨女性议题与“中女”心路，成为独特的“线下女王”。 【本期提要】 02:29 演出好不好早就定了，上台只是走个过场 03:29 巡演像修炼，练到最后——演出结果与我无关 04:19 不追求代表谁，我的痛自己先尝一遍 07:50 30岁才学会夸自己：我真的挺不错的！ 11:09 婚姻？台上只负责吐槽，走心请回家进行 12:33 生娃理由：感性犯罪，人类幼崽可爱暴击扛不住 15:16 中女现实：脑子说“冲”，身体说“你等等” 20:12 婚姻是项目制，不行就“优化” 28:17 年龄焦虑？我的人生是越老越尊贵 34:17 小腿粗？它是我巡演的功臣 38:19 在公交站为体重痛哭后，宣布和减重“分手” 48:03 35岁新KPI：把专场从线下卷到全宇宙！ 52:25 脑子宕机？让它睡，别逼它上班 59:39 60岁还在台上讲段子，做个快乐打工人 【本期节目使用的音乐】 Hit Me With Your Best Shot,by Pat Benatar My Love Mine All Mine,by Mitski 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 脱口秀演员小鹿，从自我怀疑到真正接纳自己，走过了怎样一条路？她在《我的中女时代》专场中，用幽默与真诚，讲述女性成长、职业转型与内心和解的故事。这一集，我们聊自卑、聊焦虑、聊“尽力了就好”，也聊如何从“想做第一”到“甘做唯一”。如果你也在寻找自我接纳的力量，这集播客或许能给你温暖与勇气。 【衣服首饰】 Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰：ooak 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 小鹿，曾是攻读七年法律的律师，以从云南小镇奋斗为起点，通过《女儿红》《我的中女时代》等专场探讨女性议题与“中女”心路，成为独特的“线下女王”。 【本期提要】 1:17 顶流脱口秀女王驾到！台下竟是会紧张的i人 2:19 完美收官！不仅是句点也是新开始 4:42 在悉尼与偶像Joan Rivers“同台”，女性力量接力相传 8:08 拒绝被标签代表，只说自己的“中女”故事 10:05 停止内耗！那时的你已经all in了，要与自己和解 14:35 综艺一轮游？不重要！ 18:55 野心女人永远发光！提前写好输赢感言 23:46 喜剧是救赎，观众在后台倾诉压力 29:54 不当第一，当唯一！ 33:11 爱情幻想退散！我的人生我是主角！ 39:25 逃离7年律师生涯，下班讲“开放麦”是唯一快乐 44:30 焦虑就立刻动手创造，一个新段子重启人生 48:10 全职脱口秀演员，是15岁不敢想的未来 54:04 现在每天起床第一课：练习快乐 59:07 自掏腰包，给自己和所有的“中女”一份礼物 01:04:12 让每个“中女”被看见、被理解，在笑声里接纳自己 【本期节目使用的音乐】 Unbound Spirit,by Duke Herrington The life is,by Eutopia 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

【本期介绍】 想趁年底升职加薪，话到嘴边又会吞回去？ 年终总结写了3边还是流水账？老板喜欢的总结到底长什么样？ 年末饭局无效社交？怎么不留痕迹建立好人脉？ 年底是职场人的渡劫期，也是黄金期，到底要怎么样顺利度过呢？今天Olga姐姐请到了一位武林高手——@陈政老师。他从山东公务员一路做到世界500强CFO，亲历各种职场，今天就请他把妙招一次性全都掏出来！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 陈政：从山东公务员逆袭至多家世界500强CFO，后在职业黄金期离职，致力于用财务专长辅导中国民营企业的CFO导师。 【本期提要】 01:29 山东公务员开局，一路逆袭成500强CFO 02:48 从“铁饭碗”裸辞闯外企，只为圆一个“写字楼梦” 07:04 为百万年薪冲刺！30岁赴英考ACCA，缺啥就去补啥 09:52 财务不仅是数豆子，更是企业价值导航者 14:39 CFO不只是踩刹车，更是CEO最亲密的战略搭档 19:55 44岁裸辞500强CFO：目标没了，路就不想走了 22:44 职场升级三件套：敢想、敢做、敢坚持 23:45 年终总结不是批斗会，是给老板“秀肌肉”的最佳时机 25:59 写缺点：要写老板提过的，别自己乱暴露 27:18 秀成绩：要链接老板最关心的事，别光写流水账 29:52 升职加薪靠平时垫砖，别指望一次总结就逆袭 34:40 想涨薪？先问自己是不是团队里最值钱的那10% 36:24 谈加薪要挑时机：公司好、老板乐、场合静 40:19 饭局不是纯干饭，是来“秀肌肉”和“接资源”的 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 你是否团队死气沉沉？今天我和我的闺蜜军师@Rose邹开莲一起来聊如何激活团队，在本期视频里你将学到破解低士气的心法，希望你带领团队重燃斗志。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 07:24 零售女王放话：士气才是零售业的命脉！ 08:46 “负面”真身现身！团队被他整emo了 09:42 团队解放倒计时！终于把“负面毒瘤”请下车 10:22 提拔“小太阳”：新人咋了？有正能量就是宝！ 11:48 文化翻转术，教团队说人话、办好事！ 13:04 一对一谈心是王道，别让一个人拖垮一整队 15:40 “认同鼓励时间”上线！让表扬看得见、卷得动！ 17:17 定制奖项搞起来！仪式感拉满，文化入骨 19:36 团队文化自己造！再小的团队也能养 21:06 团建别摆烂！边开眼、边bonding！ 22:38 最后鸡汤：正面氛围靠累积，主管要当“问题解决者+目标指引灯” 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 曾站在转型的十字路口，害怕冒险又渴望突破？ 风口和赛道，怎么选才距离成功更近一步？ 今天《顶尖高手》的嘉宾来帮你解惑！ 他一路读到北京协和医学博士，却敢敢扔掉“医生”铁饭碗，到美国埃默里大学读MBA；毕业后进入全球顶尖的咨询公司——麦肯锡，6年就从基层到麦肯锡全球董事合伙人；后又到华润集团，创办了华润医疗；在业余时间还出版《春风十里不如你》《能人谋势》等畅销书......横跨医学、金融、文学等多个领域穿梭，干一行成一行，他怎么做到的？ 今天Olga姐姐就邀请到了这位跨界高手——@冯唐 分享他的“成事”之道。 核心心法：练好基本功，再谋转型 1、深耕专业：实打实的硬功夫成为跨界跳板。 2、每个职场人必修的底层能力：结构化思维、沟通表达、判断力。 3、万事艰难需放胆：用战略思维分析利弊，克服“沉没成本”恐惧。 普通人如何行动？ 1、忘掉风口，放弃捷径，回归自身优势：问自己：我最擅长什么？ 2、用“追问法”击穿焦虑：被裁员会怎样？找不到工作又如何？答案往往是“大不了重头再来”。 3、冯唐九字真言：不着急、不害怕、不要脸。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 冯唐：战略专家、诗人、作家。从协和医科博士到麦肯锡全球董事合伙人，再到畅销书作家与投资人，教人成事、谋事、活出淋漓人生。 【本期提要】 01:33 揭秘跨界通用底层逻辑 07:16 敢舍才能得！别被“沉默成本”绑死 09:47 27岁弃医从商三选一，最终选“最不靠谱”的路 11:41 人生是体验，智慧是追求！ 15:48 写作是专业爱好，不是玩票！ 19:33 别跟“山尖”的人比出书！目标要实际 23:05 选择比努力重要！用底层逻辑选赛道，忘掉风口 28:29 红海中找蓝海！吐槽就是机会 31:42 先信自己有潜力！别自我设限，你本身具足 34:33 世上无捷径！扎扎实实增长智慧 36:37 万事艰难须放胆！记住“It doesn't hurt to ask”，问了又不亏。 41:51 机会遍地都是！关键在你会不会“看“ 44:46 挑毛病就是找机会！从痛点里挖出大生意 51:21 最后寄语给职场女性：打好基础、日拱一卒，机会不敲门，自己踢开门 【相关音乐】 Op.62 No.6 Spring Song ,By Felix Mendelssohn 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 为什么成功的人仿佛一天有48小时？@王潇_潇洒姐 提出“时间折叠”心法：当你做一件事同时满足好玩、心流、赚钱，你就实现了效率与幸福的双重突破。就像她讲述本期内容，既是创作心流，也是价值输出，更是与知己对话。学会折叠时间，你也能活出“一生多役”的饱满状态。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 王潇：潇洒姐，趁早品牌创始人、畅销书作家，从央视主播转型创业者，以“五种时间”理论引领千万女性规划高效人生。 【本期提要】 00:05 潇洒姐驾到！自带“必须优秀”buff 01:20 学霸之路，一路开挂进央视当新闻主播 03:46 光鲜主播我不爱！幕后画背景板反而热血沸腾 07:26 果断转型！跟着外企姐姐闯进公关圈 09:55 乙方快乐打工，每个小任务都给自己疯狂按赞 13:01 “十年后你什么样？”开始思考人生长期样本 15:25 地铁书摊偶遇人生之书 16:30 不再年龄焦虑，考研人大新媒体专业第一名 19:48 命运齿轮转动！研究生期间开启“丙方”创业 21:37 30岁低谷写作，33条感悟意外引爆网络 28:17 被陌生人的眼泪感动，读者见面会成转折点 32:34 从送客户的定制本子起步，创立“趁早”文创品牌 35:52 提出“五种时间”理论，时间折叠才是王道 41:48 智慧育儿：将“五种时间”做魅力妈妈 48:35 计划要趁早，但对命运要有耐心 50:14 从渴望“title”到无需标签 55:21 与巴菲特、比尔·盖茨同场工作，一句话20年才懂 56:33 对30岁的自己喊话：想象一定要狂野！ 【相关音乐】 Small Happiness,By Remedios 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 Olga姐姐受好朋友@Bessie 李倩玲 之邀来到狂喜播客节现场，为《贝望录》录制一期特别的节目。以下是来自@贝望录《贝望录》的对这次录制的精彩简介： 本期节目收录于狂喜播客节现场，Bessie 与 Olga 的对话从一个看似轻巧的标题——“不是姐姐的 Olga”——展开，却意外打开了一场最坦诚、最有能量的人生对话。 我们认识的Olga，是在接近 60 岁时离开外企高管岗位、重启自媒体博主身份，并在短时间内成为知名内容创作者的“逆袭典范”。然而，这并非爽文式的“大女主“成功故事。Olga 带领我们回顾了自己跌宕起伏的前半生：从台湾眷村里那个缺乏身份认同、野蛮生长的“外省小孩”，到广告行业中披荆斩棘、声名显赫的外企高管；从对原生家庭和集体记忆的复杂情感，到40岁找到自己的信仰、与自己和解的挣扎；从失败的婚姻中习得课题，到重新建立亲密关系的信心……Olga用她的人生经历告诉我们：重要的不是“你认为我是谁“，而是“我选择成为谁”。 在对话中，我们不仅听到Olga对于个人品牌打造、内容创作、MCN合作模式等从业经验的真诚分享，也分享她如何将多重身份（母亲、妻子、闺蜜、管理者）折叠进今天的自媒体工作中，并把 35 年职场经验沉淀为内容创作与商业合作的底气。 这一期不仅关于一个人的转变，更关于“如何成为你选择成为的那个人”。对于在职场、内容行业或人生拐点上的听众，Olga 的故事也许会让你重新审视自己：你真正想成为谁？ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 「贝望录」是一档由中国广告界和营销科技界领军人@Bessie李倩玲担任主持的谈话节目，展现媒体人、行销行业及企业管理者、创意人、创业者在应对当下技术革新与市场变化时的思考和行动。 【本期提要】 02:23 低谷做博主，被播客治愈 05:11 眷村小孩生存实录 06:48 从小被火爆老妈“打大” 07:53 1987年，陪爸爸回乡寻根 08:43 天赋觉醒：从小就会营销 11:29 群居养成，火爆性格超爱表现 12:10 父亲军人式教育，正直如金 15:29 57岁入场，故事才够精彩 20:51 40岁离婚，人生低谷“求神问卜” 23:00 一句“不顺服”，重塑三观求复合 25:50 被KFC炒鱿鱼，学会怜悯和安静 33:30 “直升机”妈妈难毕业 38:46 为何不早做自媒体？故事要攒够！ 42:36 如何把35年的经验变现 46:18 职场人转自媒体的真香现场 57:25 成名后还能交朋友吗？ 59:59 对30岁的自己的喊话 【本期节目使用的音乐】 Smile Meditation Cover by Hanson & Justin 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 本期串台北师大教授@钱婧老师的会客厅，一起展开了深度对谈，抛开宏大口号，聚焦年轻人求职与职场成长的真实痛点。从如何识别公司氛围、判断公平文化，到主动调查企业信息、在琐碎工作中找到价值感，教你用“双向选择”的思维避开职场陷阱，实现从“被挑选”到“主动塑造”的转变。无论你是职场新人还是寻求突破的资深人士，这一课都能帮你找到属于自己的成长路径。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 钱婧：北京师范大学教授、博士生导师 【本期提要】 04:19只盯工资？求职更在意公司氛围与文化匹配度 07:15面试玄学：闻空气、逛厕所，感受员工状态 08:24工作的意义是什么？第一天就要自我实现，不是只为糊口 11:21晋升公平与否？关键问这一句 13:50一招测公司信任度：“你在公司最信任谁”。 17:08别装！做“活人”才能测出适不适合 19:11找工作公式：锁定城市+产业+AI 23:33背调狠招！混进门店当“卧底” 33:14别问公司几年能升职！关注独立工作的能力 39:31想轮岗？以谦卑姿态表达对公司的热爱与探索欲 44:11职场卡住？多半是“怂了” 49:49脏活没价值？自己赋予意义 01:00:38反内卷？我卷自己！ 01:04:50什么是老板的温情？在制度外提供员工支持 01:11:27分阶段建议：学生重实习，新人找好平台，菜鸟卷自己，老鸟别停学。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 你是否在团队中总是被忽略，发言无人重视？今天我和我的闺蜜军师Rose邹开莲一起来聊「职场沟通如何破局」。你将学到：如何用“结论先行”抓住注意力、如何在关键时刻展现热情与决心、以及用双赢思维说服老板与客户。 希望你能勇敢表达、持续练习，成为职场中那道不被忽视的光。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 00:26 职场小透明？有我没我都一个样 01:18 就算做到全球高管，也会被当空气！ 03:24 说话也要看时机，你准备好了，但别人准备好了吗？ 04:53 气场秘诀：热情输出，让人不舍得打断！ 05:38 结论先行+原因+再强调，三明治表达法YYDS！ 06:31 下属对老板说：You're OK, but I'm not OK！ 07:48 说服三要素，得让老板觉得你俩是一条船上的！ 11:34 会前“预热”比会上发言更重要！ 14:18 让老板听你说！Rose 的真实案例 20:00 5分钟提案！说服老板？用你的梦想说服你！ 28:34 别只想让客户进货，帮他卖掉才是真本事！ 31:40 真诚是必杀技，但高手都是练出来的！ 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 北京出差，我与@思远的南阁子 进行了一场关于“家与爱”的对话。从儿时的比较，到成年的理解。在爱与价值观之间，我们寻找彼此的影子，也在代际的河流中，学会换位与和解。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人 抖音：刘思远 @南阁子 小红书：思远 【本期提要】 03:35 《我家那闺女》Olga姐姐如何有效发问？ 05:56 刘律给父母写信，弹幕哭成一片！童年经历分享 07:45 无私奉献是我的选择，不是道德绑架的借口 08:46 Olga和妈妈摊牌，“跟别人比”不是激励是激怒 10:38 父母也是第一次当父母，没被爱过也不知道怎么去爱 11:29 职场tips!如何识别老板是PUA还是树立行为标准？ 12:48 刘律：父母给我最大的一笔财富是价值观 14:43 Olga：妈妈给我的赞美是最棒的礼物 16:10 就算是批评式教育也要因材施教，孩子才不会缺乏自信 17:06 别把小孩当小孩，言传身教大道理会很有用 21:35 如果父母过多干涉，那就用成功经验来获得父母支持 25:04 代际不存在的前提：换位思考+别太固执 28:35如何在家庭中创造彼此之间深入了解的机会？ 【本期节目使用的音乐】 Northern Ontario, by Sarah Watson Song for Gigi, by Amos Ever Hadani The Way Things Were, by Amos Ever Hadani Heavenly Creatures, by Wolf Alice Sea Of Teeth, by Sparklehorse 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 “我还要再往上够一够。”27岁的朱美吉，坦然直面自己的野心。 从“抖包袱无人笑”的窘迫，到历经七年低谷，她一度被定义为“搭档的挂件”，但她偏要对这一切说“不”。“我要立一个有血有肉有主体性的角色在台上”，这成了她破局的宣言。 她拒绝被审视，也拒绝自我设限。在喜剧这个喧嚣的战场，她选择与契合的搭档一同“创业”，哪怕失败也要再来。她看弹幕、会内耗，但更会主动去寻找那些肯定的声音，作为自己前行的燃料。 她呼吁观众“少一点审判”，其实是她与自己达成的最强和解。朱美吉的故事，不只是喜剧人的逆袭，更是一个女性夺回表达主体性的鲜活样本——当你自己成为叙事的主角，世界才会为你亮起灯。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 朱美吉：演员，《喜人奇妙夜》选手 【本期提要】 01:48 音乐剧到喜剧，技不如人想破局？先硬着头皮试试！ 04:06 7年低谷经历大公开：没办法证明自己时只有与自我对话 05:32 熬出头的经验：继续努力，等待合适的timing 07:00 喜剧女角如何应对压力？展示独特性，找到最出挑的瞬间 07:59 美吉仍然站在舞台上的理由：借由喜剧表达主体性 09:38 不做任何人的附属品挂件，打破旧有叙事让美救英雄 11:21 允许自己没有那么强大，允许情绪来时先内耗一下 14:25 不是不够成功，是上限不止于此，还要再够一够 15:54 震惊全场！当27岁的美吉知道Olga姐姐60岁 16:45 当女性大谈野心，想要就说，失败再来！ 18:14 面对低谷和质疑，寻找支持的声音和向上走的机会 20:10 美吉对喜剧的态度：抛开批判的目光，笑才是最重要的 【本期节目使用的音乐】 Stargazing, by Livingrooms How Long, How Low, by Chance Pena/ Hayd Laughing Heart, by Ruby Haunt Hammond Song, by The Roches 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv