【本期介绍】 日常：职场有野心，该不该告诉老板？@思远的南阁子在对话中坦言：“我喜欢有预见性的员工。”她认为，野心不是负担，而是自驱力的表现。真正的职场成长，来自于清晰的规划与匹配的执行力。 她分享了自己当年在决定跳槽前，提前与老板沟通的经历——不是通知，而是求助。老板不仅没有阻拦，反而帮她排除了不适合的机会，最终找到真正匹配的平台。她说：“职场可以有温情，也可以有杀伐，两者并不矛盾。” 无论是红圈律师的晋升之路，还是职场新人的赛道转换，@思远的南阁子强调：了解自己、了解行业、敢于沟通，才是职业发展的关键。老板与员工之间，可以是师徒，也可以是同行者。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人 抖音：刘思远 @ 南阁子 小红书：思远 【本期提要】 00:37 为什么上综艺？为打工人最纠结的职业选择题代言 04:37 老板抛出橄榄枝，员工要有“预见性” 05:54 发现下属的天赋，直接劝转行别怕误会 08:37 红圈升合伙像熬医生，标准高年限久 10:47 职业选择题：选赛道就是选活法 12:14 给徒弟铺路，早当全能选手早起飞 15:13 教会徒弟饿死师傅？自己先冲到更高处 17:16 清醒老板：家里没皇位，员工好才好 19:52 迷茫自救：先懂自己，再匹配行业 21:18 欣赏所有野心，但警惕“眼高手低” 23:25 公司是团队作战，一起进步、一起抢肉吃 26:39 跳槽前和老板摊牌？亲测能避坑 20:13 暖心老板，铺后路、帮谈薪&找机会 31:23 职场可以既有温度又能赢，关键在识人 【本期节目使用的音乐】 Caffeine,By Dept 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 今天的顶尖高手有些不一样！因为Olga姐姐是来采访被誉为“六边形战士”的喜剧小队——四士同堂刘旸、王建华、松天硕、李治良 在团队协作中，他们用“互补”代替“争执”，用“接棒”代替“甩锅”。 从星座到风格，四人各有不同，却因“珍惜差异”而默契无间。 他们相信：真诚是喜剧的灵魂，温暖是作品的内核。 成长型思维、松弛感协作、不被定义的创新—— 这是四士同堂，一个“梦中情团”的团队哲学。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 四士同堂是由刘旸、王建华、松天硕、李治良在综艺节目《喜人奇妙夜》中组成的喜剧小队。 【本期提要】 00:50 按戳！团队的顶配长这样 02:20 默契是早就攒好的，揭秘组团真相 03:43 玄学实锤！顶配团队=集齐风火水土 05:01 分工明确：导演负责拍板，其他人？主打一个“听话” 07:34 互相补位——珍惜差异才是团队精髓 06:06 团队合作像跑接力赛，谁掉棒谁请客！（不是） 09:35 安利时间到！《X计划》还原职场人的恐惧！ 10:36 拒绝塑料友情！真和气比假繁荣重要一万倍！ 12:29 喜剧人也搞“用户调研”？线下展演直接测笑点 16:47 时间紧任务重？学霸式拆解任务，专治各种拖延症！ 18:44 喜剧内核是啥？真诚才是必杀技 22:59 不止哈哈哈哈哈，还是人生加油站 30:49 主打一个“成长型”，拒绝学生思维！ 32:58 不被定义的团队，每次都挑战新风格 【本期节目使用的音乐】 喜人奇妙夜耶耶耶 (《喜人奇妙夜》综艺主题曲) 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 形象决定成败，真的吗？怎么样穿更容易成功？好看和专业是反义词吗？怎么让人看第一眼就靠谱，还不花冤枉钱？ 3月份，Olga姐姐受邀参加《时尚芭莎珠宝》的晚宴，结识了《时尚芭莎》的创始人之一，主编@小荔姐姐 ，她从创刊到现在，在时尚行业20 多年，出版过许多精美的时尚大刊，她自己也是时尚行业超级有魅力的女高管！ Olga姐姐邀请@小荔姐姐 录制了这一期节目，帮大家揭秘时尚圈内事，以及如何把穿着变成职场竞争力！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 沙小荔：时尚传媒界的领军人物，现任《时尚芭莎》执行出版人兼主编，并担任时尚芭莎品牌总经理。 【本期提要】 01:19芭莎“全家桶”大揭秘！ 03:33 第一个上封面的中国明星——内娱封面史从此改写 05:59 从助理到主编的完整打怪路线图 07:19 时尚芭莎1号员工，亲历从0到1全过程 10:29 职场跃迁秘诀，多学分外之事才能跳级晋升 11:20审美提升心法：品味需要长期充值 12:53 抄作业不丢人，素人如何快速提升衣品 16:41 避坑指南：别乱买当季流行款！ 22:41拒绝小透明，穿出存在感 25:56走路自带BGM，气场全开的秘籍！ 30:59人设穿搭法则：你想成为谁，就先穿得像谁 32:20 传家宝单品推荐，一件穿十年，自信加成拉满！ 38:01 大胆尝试，在踩雷中炼成时尚icon 【本期节目使用的音乐】 Zou Bisou Bisou ,By Jessica Pare 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 还在为和老板的距离烦恼吗？太近怕闲话，太远怕丢机会？ 今天Olga姐姐邀请到被网友称为「神仙老板」的刘思远律师@思远的南阁子，让她来真诚分享如何建立健康透明的上下级关系。你将听到： 破冰关键：为什么“橄榄枝”必须老板先抛？ 员工破局：老板不主动，如何“小步试探”找到盟友？ 边界艺术：如何在工作时是上下级，下班后能做朋友？ 终极心态：把老板当成“资源库”，告别职场内耗。 思远甚至耿直开麦部分老板走不近员工？是活该！同时给员工底气：大胆设定边界，是筛选“值得跟随的老板”的试金石。 无论你是管理者还是职场人，这都是一堂不可错过的关系破局课哦。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 刘思远：律师/《令人心动的offer 5》带教律师/竞天公诚律所合伙人 抖音：刘思远 @ 南阁子 小红书：思远 【本期提要】 01:33 “神仙老板”标签大揭秘！ 02:21 女老板真实困境，残酷职场大揭秘 05:12 双向滋养！师徒关系的天花板 08:44 接地气秘籍：不凹人设反而赢得真信任！ 12:39 老板要先抛橄榄枝！聪明的员工懂得“小步试探”” 14:12 职场贵人不止老板！找“师兄师姐”更实用 15:56 物质欲望是好事，瞬间点燃奋斗之火！ 16:48 公私分明，上班是战友，下班是朋友 18:22 赏罚分明，不因私交影响工作评价 20:22 新人避坑指南：别直接跟大老板！ 27:13老板打探隐私？大胆拒绝，优雅后退 32:16 职场本质是价值交换，能力才是硬道理 37:56 中层可以是“过滤器”，承上启下的作用很重要 44:39 把老板当资源库！从自身主体性出发，关系就不再对立 47:52 珍惜职场中和老板的关系，设立好社交便捷 【本期节目使用的音乐】 You Gotta be,By Des'Ree 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 35岁裁员危机？工作忙，压力大，工作生活无法平衡？人到中年如何转型？今天Olga姐姐邀请到ELLE主编、“优雅代言人”@晓雪，一起来聊聊中年如何优雅转身。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 晓雪：前《ELLE》主编，从时尚“女魔头”到50岁学做自媒体的“斜杠姐姐” 代表作《优雅》、《优雅是一种力量》、《优雅是种习惯》、《优雅转身》可跳转链接购买，祝大家在反复阅读和思考中收获更多真知～ 【本期提要】 03:00 体力下降怎么办？调整节奏、提高效率！ 05:36 记忆力衰退是假象，别给自己设限！ 06:49 职场妈妈别追求完美平衡，要学“舍得的智慧” 10:41 梦想实现不怕晚！7岁梦想出书，41岁才出版《优雅》 16:18 优雅与钱无关，是一种生活态度 23:09 离职后被恭喜，“终于到你的跳伞时刻了” 25:23 控制负面情绪是最大的自律 32:26 50岁用500天学会做模特 38:40 坦然面对迷茫！不求最对的选择，要做不后悔的选择 43:12 建立内心秩序，每天夸自己+培养与赚钱无关的爱好 46:18 做个”猫妈“挺好！相信最好的教育是以身作则 【本期节目使用的音乐】 The Études Car Park,By Joyce Cheung Leaning on the everlasting arms,By Irisdement 【相关信息】 《次第花开》作者:希阿荣博堪布 《人生下半场》作者:鲍伯·班福德 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 银行利率低，理财又怕被割韭菜？ 黄金涨涨跌跌，不知道该不该买？ 网上信息太繁杂，担心被骗？ 今天，Olga姐姐邀请了把理财玩成主业、30岁就财务自由的团圆姐姐。我们会聊聊她的故事，也会拆解粉丝们最关心的问题，你将听到：作为新手小白如何学习和开启理财之路，识破常见骗局，认识保险的作用，拓展对财务自由的认知，以及建立正确的理财心态。 理财离不开自身广泛的知识储备，在尝试中探索出自己的风格。对普通人来说最难的，也许就是一份开始的勇气。 特别提示： 1、本期内容仅为个人知识和经验分享，不构成任何投资建议。 2、市场有风险，决策需谨慎！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人 【本期提要】 01:01 18岁就开始的搞钱之路！ 01:57 搞钱人脸皮要厚，沉下心做“low事”！ 03:42 收入结构大揭秘，靠理财收入生活才是真·自由！ 05:07 反套路开局，防骗才是理财第一步！ 06:39 打工人的摸鱼学习法 07:53 启动资金少？钱少胆子大！ 11:47 资产配置学习，围观富婆的账户！ 12:39 抄作业！理财必看的3大指数 18:08 心态崩了怎么办？“亏完也不会死”的钱才能拿去投资 25:41 财务自由真相大白：自由 = 时间自由 + 意识自由 【相关资料】 纪录片/电影： 《监守自盗》《欺诈圣手》《大空头》《华尔街》《安然：房间里最聪明的人》 硬核书籍： 《行为金融学》 提到的名词： 地缘政治风险指数：GPR，Geopolitical Risk Index 铜金比：Copper-Gold Ratio 恐慌指数：VIX，Volatility Index 内部收益率：IRR，Internal Rate of Return 4%法则公式：年度总支出 ÷ 4% = 财务自由门槛本金 【本期节目使用的音乐】 Bulls,By Mary Riddle Wolfgang Amadeus Mozart,By Voi Che Sapete 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 一被老板提问，就大脑空白、语无伦次？总把“可能我说得不对”挂嘴边，越说越没底气？明明有能力，却因“气场太弱”被人当作“职场小白”？ 为什么有些人一开口就沉稳靠谱？普通人如何悄悄积累“赢家气质”，不怕质疑、不怕拒绝？ 这次，我再次邀请了我的天才女友——崔璀，她用专业洞察和实战经验，帮你掌握金字塔表达法、一点原则、眼神控制、果断拒绝等关键技巧，从内到外培养稳定、自信的强者气场！ 看完这期视频，你会知道不是每个人生来就像“霸道总裁”，但我们都可以，在后天学会稳定、自信地表达自己；你会发现：强者气息，不是变成别人，而是找回自己。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 崔璀：知名媒体人、畅销书作家，优势星球创始人&女性自我成长平台Momself的联合创始人。 【本期提要】 01:37 太弱了！职场小白的惨痛经历 02:38 强者的秘密，赢家气质不是每次都赢 03:20 老板很失望？别说“都是我的错”，从失败中学习！ 04:38 真正强者玩的是“内在游戏”，关注自我成长 05:56 老板一发火就宕机？秘诀：抛弃杂念！ 08:18 拒绝学生思维！敢讲话，是把自己珍惜的东西向老板推销！ 11:05 汇报工作有底气，请用金字塔表达法！ 15:05 别再用形容词！用数据说话！ 16:57 秒变弱者？观察口眼手！ 18:02 假装自己是“气场女王”，从敢于直视开始！ 19:10 语速慢 +敢停顿：营造气场，给自己思考时间！ 24:01 拒绝不要解释，别把自己放在“被审判的位置”！ 30:35 终极觉醒：培养“冒犯别人的能力”！ 【本期节目使用的音乐】 She Works Hard For The Money，By Donna Summer 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 你是否每天坐在工位上，却感觉灵魂正在被掏空？当工作变成纯粹的消耗，我们该 如何破局？ 今天，我和闺蜜军师@Rose 邹开莲（前 Yahoo!亚太区董事总经理）一起来聊人一 定要上班吗？ 在本期对谈中，你将学到： 1.重新定义工作价值 从“为钱打工”到“为自己增值”的思维转变 用“成长型思维”在重复工作中发现成长机会 2.培养核心竞争力 沟通、协作、解决问题的可迁移能力 把每个挑战都变成展示能力的舞台 3. 规划职业新可能 自由职业者必备的素养：自律、学习、作品思维 从约聘人员逆袭成为亚太总监的真实案例 在 AI 时代，打造“没有名片也能立足”的真本事 我们希望，通过这场对话，你能意识到：上班不是人生的全部，但工作是成就自我的必经之路。愿你能找到工作与生活的平衡点，不只为了生存而工作，更为成为那 个你本该成为的自己。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有20多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 02：22 工作≠消耗生命，而是自我实现的舞台 06：24 拿张纸！左边写负面情绪，右边写收获成长 08：15 在困境中问自己：“我在这里面得到什么？” 11：09 破局关键！厘清是想“逃离现状”还是真有“人生追求” 14：00 不上班更要保持纪律，否则容易“失了志气” 27：01 创业不是逃避上班，而是有“不断解决问题”的能力。 28：20 创业真相，台积电张忠谋50+创业成功案例 34：22 AI时代更需人际信任+给AI下指令的能力 37：25 数字游民的美好生活？那是幸存者偏差！ 39：19 灵魂拷问“没有了名片，你还剩下什么？” 40：16 终极目标！做个“不需要名片的人” 43：52 工作很重要，但心理健康/爱好/朋友更重要 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Anywhere is,By Enya 【相关资料】 王文华：作家、行销专家及企业讲师，拥有斯坦福大学MBA学位，曾在迪士尼等国际公司工作，后投身写作和企管培训，著有《开除自己的总经理》。 张忠谋：台积电（台湾积体电路制造公司）创始人，被誉为“半导体教父”。 《黑天鹅》：作者： 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 离职维权全攻略，避开职场坑人陷阱 被未位淘汰就该认命? 试用期满前一天被辞退只能吃哑巴亏? 遭遇职场性骚扰怎么发声?孕期被调岗降薪?哺乳假申请被拒? 今天，Olga姐姐和周晓律师一起，拆解公司最怕你知道的维权真相，你将学到如何用录音留下关键证据，算清2N赔偿背后的逻辑，识破“主动辞职”的补偿陷阱，以及，职场女性遭遇骚扰歧视、情绪化指控和生育权益侵害的如何勇敢说“不”。 法律是职场最好的铠甲，但不是万能药。真正的底气，来自于知道自己的权利更来自于自强的勇气。当我们足够强大，才能拥有更多话语权！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 周晓律师：上海顺商律师事务所合伙人，曾任职于大型跨国企业法务部 【本期提要】 01:16 小白踩坑集锦：公司不让离职？不存在！ 04:14 维权雷区：乱发小红书反被告+盲目相信公司都对 12:16 有困难早开口，别等背锅两行泪 13:58 侮辱调岗，果断拒绝！ 16:13 提示！不是所有人都适合维权硬刚，健康最重要 18:39 签字警告，职场中别乱签！ 21:03 “偷录”是个“伪概念”，参与对话就能录 25:47 离职陷阱！让你主动辞职，这是不想赔钱！ 27:19 背调不怕，手握推荐信不怕黑 34:22 仲裁真相：耗时耗力，先算算值不值得 38:24 老板打低分？可以不签但难改变 48:38 违法！末位淘汰，别被唬住 55:20 副业红线，别用上班时间搞，摸鱼实锤照样被开 59:42 裁员博弈，如何争取更多补偿 01:06:58 厨师不让做饭？这种限制无效 01:13:49 三期女员工，公司不能随便开！ 01:24:10 正面歧视！用实力说话，比维权更重要 01:34:11 不舒服就说NO！保留证据是关键 01:45:44 做最好的自己，证据才是王道！ 【本期节目使用的音乐】 Beyond My Dreams ,By PIANOiNU 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 工作三年就不爱了？曾经满腹热情，怎么突然就厌倦和迷茫了？从满心欢喜到心力交瘁，职业倦怠是逃不掉的魔咒？如何把热爱变成实打实的能力，不被消耗，还能事半功倍？ 本期《闺蜜军师》，57岁才找到“天赋职业”的Olga姐姐，与热爱中不断摸索，职涯横跨广告、MTV、宝洁、雅虎的闺蜜@Rose 邹开莲，展开一场无比坦诚的对话：怎么找到热爱，并持续续航？本期深度揭秘： ✅热爱的本质：不是“感觉”，而是可培养的“能力” ✅续航核心：如何构建你的“职场支持系统”？ ✅防熄火装置：善用科技工具，为热情减负省电 对终极心法：从“复盘”到主动“找茬”，把挑战变燃料 感谢鸿蒙5对本期节目的支持，让我们一起把热爱变成可长久续航的真实能力吧！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 02:41 3天发现不合适，果断离职“梦中情司” 05:50 57岁做自媒体：“早该当网红！” 07:01 热爱的核心是“影响力” 08:51 热爱是驱动力，要“快速学习+汲取经验” 10:11 支持系统的重要性：“没人挺我时，真的做不下去” 11:32 揭秘雅虎20年：能留下来是因“老板和同事的支持系统” 12:11 主动揽活，从亚洲管到全球 14:05 自救指南，自己找活干！ 19:19 热爱不是“一直爽”，而是在复盘中成长 20:50 离职不迷茫：不要带着困惑走，要带着底气飞 23:34 从自己输出到给人搭台，影响力扩张 24:05 爱一定会消失？但永远可以“再爱一次”！ 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 总经理到底干什么的？其实是上到财务报表，下到厕所没纸，全要管！部门撕逼、项目卡死，公司每天都可能演宫斗剧… 但为什么有的总经理战绩华丽，而你总是在救火？业绩要跑，预算要抠，人心还要安抚，怎么“既能又能还能”？ Olga姐姐一路以来都是在做中学，29岁被打鸭子上架成为芭比娃娃总经理，36岁接管5千人的大团队肯德基，从来不是一帆风顺，而闺蜜Rose 32岁第一次做总经理，也是慌张地电话求助“总经理到底要做什么”，但很快学到精髓，让小众的MTV登顶台湾第一电台，两年半转亏为盈。 到底我们两个是怎么从打鸭子上架，到游刃有余，创造华丽业绩，还培养出许多优秀的总经理接班人的？今天这期节目就带你揭秘“总经理胜任”秘籍，用4招教你从零养出总经理脑袋！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:49 爽感爆棚！带团队、拿结果&影响文化 03:10 超前部署！总经理要有实战背书 04:06 总经理＝什么事都关你的事，从卫生纸到股价都要管 05:25 第一次当总经理想的是——“怎么帮公司赚钱？” 07:10 真实案例，如何不卖流量卖品牌力 09:26 必修课！总经理一定要学会看财务报表 12:02 29岁当总经理，如何让老板刮目相看 13:08 干货！全员大会公开讲财务报表 14:12 停止抱怨！看懂组织图，了解各个部门的关联 20:20 跨部门“可见度”超重要 24:03 信任是黄金！成为“最容易合作的人” 26:06 总结三要点——你就是下一个总经理！ 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 中层管理有多难！ 上有KPI压到窒息，下有团队带不动，真是“夹心饼干”？好像你活没少干，升职加薪总是却没你，到底：怎么摆脱“中层钉子户”？people manager到怎么“manage”？怎么提高职涯天花板，让老板主动递梯子？ 这期节目，Olga姐姐携手闺蜜Rose 邹开莲，带着你“云”体验从“中层管理”快速通关“高阶主管”。精髓有：用“快赢三问”把中层灰色地带变成秀场、从“后继无人”变成团队的拉拉队？Rose怎么突围升职名单，职涯大跃升，成为雅虎亚太区总裁。 收听节目，两位姐姐教你——把“中层”变跳板！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:45 为何中层主管是“夹心饼干”？ 02:58 超难做！很多人宁愿不升中层 06:18 学会闭嘴，别过度干预 07:45 29岁当总经理却成了“噩梦主管” 08:41 惨痛教训：每月出差回来桌上都躺辞呈 11:23 转型成功：把团队带活，自己才能往上走 12:41 中层的重点是“People”，不是“Manager” 13:02 不能只开心就好！要出成果+带出接班人 14:22 升职秘籍！问老板“那个位置考虑过我吗？” 18:43 别内心戏！直接跟老板谈成长意愿、补能力缺口 20:00 大公司有发展计划模板——自己Own你的Career！ 21:01 快赢诀窍！聚焦三大难题+解决历史Bug 23:56 核心能力！拆解目标、激励团队、管理预期 26:03 中层是磨练视野的必经之路！ 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Why’s It So Hard, By Madonna 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 怕 AI 抢工作？公司裁员在即？想转行却零经验？觉得 “老经验没用”“职场生涯到头了”？ 今天我和闺蜜@Rose邹开莲，就带着当年的 跨界底气”跟你掏心窝 ——我连 “搜索要自己点、网站不能印” 都不懂，还敢堵互联网大佬要机会；她从唱片公司、MTV 跨行互联网，没科技背景却凭着超强学习能力做到总裁的“图馆系“文科女。我俩都没靠 “科技 buff”，却在快变的行业里屹立不摇，今天就把我们“不慌的本事” 聊透！ 这期内容你将听到： 1、心态重塑｜如何把“害怕被取代”的焦虑，炼成“抓住新机遇”的敏锐 2、底气公式｜“零基础跨行”还拿下高薪offer的真实心法 3、趋势破局｜2025新职业风口是什么，如何与旧经验完美结合 4、日常练功｜怎样“带脑子刷手机”，把碎片时间变成职场进阶燃料 这个世界唯一不变的，就是变化本身。曾倚仗的经验可能会褪色，熟悉的岗位可能会消失——但你的学习力、洞察力和敢把自己“打碎重组”的勇气，永远不会背叛你。无论世界怎么变，相信Olga姐姐，这份“不被淘汰的底气”，让你永远能相信：我可以！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:10 变化是常态，焦虑是共性 03:07 思辨>焦虑！把恐惧切换成好奇模式 06:43 文科生“暴打”科技圈实操手册 10:06 社交牛逼症犯了，Olga如何“硬闯”互联网公司 18:54 线下人转线上：先别慌！ 19:41 刷手机≠杀时间，是偷师！ 21:52 老经验才是隐藏外挂 25:34 国家认证新职业：睡大觉也能搞钱？ 30:27 公司不是终身饭票！但手艺永远不会过时 32:23 心态决定你是天花板or地板 33:01 防沉迷启动！刷手机也要带脑子 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter Only a miracle,By Sophie Zelmani 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 毕业7年换10份工作正常吗?什么是真正的天赋职业?为什么越跳槽越迷茫?当“老板不对盘”成了离职借口，到底是环境问题还是自我认知缺陷? 今天，我和我的闺蜜@Rose邹开莲 --从唱片公司到雅虎总裁的“弯路探索者”和我这个35年才找到“天赋”的跨界网红，帮你找到属于你的天赋职业。你将会学到用“负面清单法”排除天生反感的工作；提炼3个关键词定位核心竞争力；从“试错废墟”中挖出被忽略的闪光特质...这期节目必须收藏！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 01:17 半年换一份工作？复盘离职的真实原因 04:24 行动清单！老板相处术 06:21 天赋新定义！用“不嫌烦”标准重新评估自身天赋 08:15走弯路值不值？所有弯路都是养料 10:0857岁当网红降维打击！Olga的35年工作探索经验大分享 13:37 提炼三大核心竞争力 15:19 00后的简历秘籍！前置核心竞争力关键词 18:02 跨行业不害怕，拥有可迁移的关键能力 21:01 天赋自测3问 【本期节目使用的音乐】 Recomposed, By Max Richter 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 什么才是幸福的婚姻？婚姻里的争吵都是因为嫁错人？ 遇人不淑只能自认倒霉？离婚能解决所有问题吗？ 今天我和我的闺蜜 @Rose 邹开莲，用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃，第二次婚姻中的反思与成长，也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。 “婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客，相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营，还是勇敢转身，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。 【本期提要】 02:05 每个婚姻都有“至暗时刻” 07:38 第一次婚姻的“翻车”现场 08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨 13:05 鉴“渣”手册！忽略价值观=埋雷 18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课” 20:00 情绪开关，爱是选择 22:56 工作压力千万不要带回家 26:11骂醒“恋爱脑”！不要总妄想改变对方 28:14 “你没女友我没男友，再结一次？” 31:35 为让孩子有完整家？孩子要的是安全感 34:40 前任变家人，离婚后的成长与和解 37:48 单身真香！“洗手台只有我的牙刷” 38:19 单身期是自我成长的黄金时期 【特别播报】 Olga姐姐内容团队招人啦！ 和35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练一起共事，心动了吗？不止如此，你将机会结交各路神仙大佬，帮助你拓宽视野，做出让自己感到骄傲的作品。如果你想做一个表达者，输出真实、有趣、有温度、有价值的内容，欢迎你加入我们！ 我们在招聘： 【访谈类编导】 【小红书编导】 【广告内容编导】 我们需要你具备： 1、具有一流的工作能力，有想法、有执行力、有自主性、审美好、情商高； 2、具有感染力的编导能力，能用通俗易懂的语言，把职场、商业、品牌娓娓道来； 3、对当下流行和热点具有极强的敏锐性，网感好，懂爆款逻辑； 4、2年及以上工作经验，本科及以上学历。编导相关专业优先。 全职Base：上海 发送简历+作品集至邮箱：bret@fireflies.tv 或微信：Bret1649 【本期节目使用的音乐】 Recomposed,By Max Richter World on a String,By Jessica Pratt 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv