【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期提要】 01:31 打工人35年心得：你需要有人挺你 06:04 人生不是直线，低谷不是终点，是复活点 07:03 被伯乐亲手裁了？没事，好戏在后头 08:57 蛋挞泡沫化？这不就是老天赏饭吃吗？ 14:26 被贴上“不深思熟虑”的标签后，变成了工具人 17:29 因为怕完不成业绩，亲手“掐死”了自己的直觉 20:05 真正的成长，始于最痛的告别 26:13 我把低谷写成书，霸榜6个月 29:01 面试时，我把失败讲成故事 34:18 狂卖30万双！业绩增长十几倍才是我的本事 38:25 没工作？开个脸书社团做小kol 43:28 员工不想做自媒体，我亲自下场 50:04 年龄是冠冕，皱纹是荣耀 52:58 被渣男骗105万，后来我自己挣了回来了！ 56:57 没有什么是“next”解决不了的，下一个更香 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 【本期节目使用的音乐】 Towards the Light,By Jacoo 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 职场冤家千千万，财务业务占一半！ 一个开口就是“要预算”，一个闭眼就是“回报在哪” 你以为财务只会说No？财务觉得你只会花钱？ 但你知道吗，懂业务的财务+理解财务的业务才是职场的王炸组合！所以，Olga姐姐今天特别请来世界500强前CFO @陈政 帮大家解开合作力难题，聊聊怎么把跨部门“对头”变“队友”！ 不管是业务还是财务，这期内容都能帮你少吵架、多共赢，合作更丝滑～ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 陈政：世界500强CFO和监事，曾任职法液空、任仕达、太古集团，ACCA专家指导委员会委员。 【本期提要】 01:18 管理好的公司，吵架是日常 04:13 财务不是不让你花钱，是怕你花完没结果 05:45 业务别只讲故事，财务也别只摇头 08:35 财务不是记账的，是帮你找“好客户”的神队友 15:58 别把财务关在小黑屋，让他出去见客户 21:56 财务不批预算？别急，先学会“翻译”你的创意 22:51 创意申请预算，四个维度直接封神 25:38 财务的“不批”，有时候是帮你把项目想透 28:12 目标喊出来容易，得靠财务把账算得明明白白 33:40 业务懂点财务，财务懂点业务，才是真正的神队友 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 这一期《天才女友》，我请到了脱不花。 她没名校文凭，却把一群聪明人管得心服口服。她说，管理最难的不是能力，是敏感。她公司没有秘密，操作手册公开给同行；她复盘不认错，而是“为继任者写信”；她选人不看履历，看眼里有没有光。如果你是管理者，或想被看见，这期值得反复听。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 脱不花：17岁北漂，19岁成为董事长，与罗振宇联合创立「得到」App并担任CEO。出版职场畅销书《沟通的方法》。发起并担任讲述者的纪录片《妈妈要上班》，聚焦生育后重返职场的女性群体，记录她们在家庭与职场间的真实挣扎与成长力量 【本期提要】 02:11 高智商+高敏感，带他们比比谈恋爱还累 04:20 不干活只下指令？不如当众表演打扫卫生 05:18 经验写成SOP太冷，把隐形知识和真心话一起传下去 08:55 光骂不给解法，就是情绪发泄 11:18 职场最大的假动作叫“屎上雕花” 15:54 信息透明到对手都拿你家手册干活 18:30 开会不是用来讨论的，是用来定调的 22:37 面试就看一个东西：眼里有没有光 36:10 负评就是“功德+1”，杠精也是“可怜人” 40:34 付出型人格别怕吃亏，正向循环迟早会找你 43:27 职场妈妈不必内疚，孩子投胎时就选好了剧本 56:48 什么是好公司？女员工生产完就升一级 01:03:00 我爱工作，跟爱什么没关系，就是想干！ 【本期节目使用的音乐】 Where Is My Husband,By RAYE 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 很多女生把医美当成日常保养，却总踩坑、花冤枉钱，越折腾越焦虑。今天的变美小课堂，我特别请到[徐晔医生]，给大家拆解科学理性的变美逻辑，教大家避开隐形雷区，找对专属的变美节奏，全是实打实的干货，记得收藏哦！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 徐晔：三甲医院烧伤整形外科主治医师、中山大学八年制博士，参与大型医疗纪录片《中国医生》。2020年起投身新媒体医学科普，全平台粉丝超400万，科普内容阅读量破亿。 【本期提要】 02:46 别只怪玻尿酸，留点余地才不容易翻车 04:34 AI换头都不算新鲜了，这波操作你细品 06:43 想一夜变美？不存在的，一秒换头倒是可以 09:51 别被“焦虑”催着走，选择适合自己的频率 11:41 有些坑，医生看了都害怕 12:11 别拿别人的精修图，审判自己的日常 18:33 肉毒素像谈恋爱，剂量要对、节奏要稳 25:08 别弄丢了自己！皮相美做减法，骨相美做加法 31:35 任何部位，都要先认识自己再下手 35:51 美貌单出必死，加一张好牌才是王炸 【本期节目使用的音乐】 Something for Cat,By Henry Mancini 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 二次转型做美业，在外滩租下独栋别墅，做有钱人的生意。沪上老钱京圈新贵，顶奢品牌挤破头都想打入的社交圈，在她的楼里一掷千金。 本期《武林高手》的嘉宾胡楼主-Shirlene如何拿捏有钱人？让这群挑剔的客人心满意足？ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 胡楼主-Shirlene：从月亏百万的至暗时刻逆袭，在外滩成功打造出顶尖科技美容品牌、精准俘获高净值客户的美业破局者 【本期提要】 01:51 高净值人群画像：人狠话不多，理性怕麻烦 04:40 出圈操作！全楼换马桶，体验感直接封神 08:14 情绪价值天花板！五感六觉定制服务 09:23 服务翻车急救包：不狡辩只道歉 10:28 年费20万不靠溢价，全靠服务价值把期待值拉满 15:44 上班即演员，把专业感焊在脸上 17:42 客户记忆点：水温零食全入库，第二次来“家”的感觉 27:40 美业是高门槛的硬核战场，不是草台班子 36:17 亏百万血泪史，聚焦细分赛道后原地起飞 42:24 财务生死线！预收款都是负债，只有消耗才是真收入 48:06 老板必修：自己卷专业，比医生还能打 49:14 创业指南：要么all in高端烧钱局，要么细分赛道卷到极致！ 【本期节目使用的音乐】 Where are we going,by Donald Byrd 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 搭子遍地，真心难寻。 这届年轻人，饭有饭搭子，球有球搭子，上班有摸鱼搭子——但和李静聊过之后我发现，深度关系不是过时了，是没学会经营。 她做过最狠的决定，是把所有饭局朋友全删了。“如果你因为我叫了你三次你都不来，你就对我有看法——那证明你不是我朋友。” 对女儿，她有个秘诀叫“勒住舌头”。想教育？忍住。想转发“别人家孩子”？删掉。“亲子关系，别搞成职场关系，别搞成励志关系。” 搭子时代，更要守住那桌不走的自己人。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 李静：从《超级访问》到《非常静距离》，她是制造爆款的主持人；从创业负债到东山再起，她是永不下桌的连续创业者。如今，她用纪录片《看不见的更年期》打破沉默，用播客《你，静不下来》继续发问——退场？她字典里没这词。 【本期提要】 07:03 老朋友=银行，平时存情分，难时能取钱 08:44 公司高管全是女的，20年老部下比老公还铁 11:48 为啥大家都爱跟我玩？不仅自黑，还爱黑别人 15:10 饭局上别老想当C位，识相点才能混得开 18:12 逼朋友搞事业才是真爱，我是踹ta一脚的女人 22:49 30岁那年我把酒肉朋友全删了 28:34 20多岁拼命办生日，60岁只想静静 33:49 女儿谈恋爱？冷汗直流但闭嘴不问 41:18 转发“别人家孩子”？最后一秒忍住！ 47:36 职场无真心？我站队 49:42 职场两大铁律：不谈恋爱，不找闺蜜 01:02:54 视频扑街就隐藏，假装没发生过。 【本期节目使用的音乐】 Mario(O diabolico),by Ruggero Passarini 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 不喜欢危机，但危机可能无处不在、随时发生…… 为此，我请来我的好朋友徐慧，向这位曾为肯德基、维密保驾护航的公关行家取经——学习危机处理的黄金法则： 1、第一时间了解真相，而非急于发声明 2、与公众共情，而非只想着为企业“洗白” 3、建立风险管控机制，把每天都当“315” 4、“治未病”，最高公关境界是世界太平 做一名专业公关的更多智慧，徐慧都写在她的《人心为上做公关》一书里。书中通过公关基本功、品牌宣传、关系哲学、危机管理、团队管理等五大章节梳理了公关人如何人心为上做公关的全维度心法，更是通过40多个亲历的实战案例鲜活传神地为我们指引什么才是公关的“正路”。 更厉害的是，这不止是一堂“公关课”，也是一堂“人生课”、“职场课”。除了“人心为上”的公关方法论之外，徐慧还分享了如何一以贯之“做人”的底色——如何与外界相处，如何守住内心，如何保持定力，如何用智慧和温度去解决难题。 欢迎大家点击下方链接购买！人心为上，不仅做公关，更是做人成事。 item.jd.com 京东 detail.tmall.com 天猫 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 徐慧：拥有25余年丰富公关履历，曾服务肯德基、维多利亚的秘密等品牌。 【本期提要】 03:15 公关做的是人心，AI真替代不了 04:46 声明写得不如AI？那就辞职吧 10:47 别急着表态，先搞清楚真相 16:17 同行翻车别吃瓜，赶紧自查 17:11 一味地帮公司“洗白”，那是不专业 18:44 高管做自媒体？先想好扛不扛得住流量反噬 28:02 别找借口！真诚道歉就是最好的应对 29:44 舆论炸了，别偏题，找出那根“核心鱼骨”是关键 30:55 最高境界的公关不是转危为机，是压根不让危机发生 34:35 职场被造谣？这样做，谣言一秒熄火 40:11 跨部门吵架没用，解决争议除了决心、勇气，还需要技巧 44:57 不想背锅？一开始就把事情做对 47:18 做危机管理的大心脏可以后天训练出来 【本期节目使用的音乐】 Breaking Sweat,By BalloonPlanet Restaraunt Prep,By D'Anthoni Wooten 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 好不容易跳槽却跳进了一个坑？ 如何拥有火眼金睛，看穿一家公司？ 面试前一定要看的公司财报到底怎么看？ 今天我请到了前世界500强的CFO @陈政帮大家答疑解惑，你将收获： ✅超实用的面试实战教学 ✅投资好企业、应聘好公司的火眼金睛 ✅500强CFO同款的业财融合思维 ✅用高财商突破天花板的职场宝典 赶快收听，助你判断是否要跳槽，以及如何跳更好，提前锁定金三银四求职跳槽季！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 陈政：前世界500强CFO和监事，曾任职法液空、任仕达、太古集团，ACCA专家指导委员会委员。 【本期提要】 01:41 财务思维是分水岭：有人搬砖，有人盘资源 02:53 会计是记账，财务是分析和预测 04:12 业务人要看管理报表，比如应收账款账龄表 07:32 看公司要看趋势，别只看单点 09:34 警惕！毛利率低于20%的行业慎入 11:00财务要看7维：行业、规模、利润、效率、资产、现金流、风险 11:35 进大厂or小厂？选公司看规模，大厂抗风险强 16:35 资产质量比数量重要，应收账款是关键 19:22 现金流预测是生命线 20:49 踩坑！面试不注意，工资被砍半！ 24:06 面试要提前暗中观察公司文化 29:13 HR必学！如何高效做好企业培训 34:18 必读！提升财商推荐《战略型商业领导者》 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】： 60岁，第一次私密坦白局！ 18岁才来月经、带尿袋上班、初恋染病、坐月子一天只吃一个茶叶蛋减肥……你们眼中那个风风火火的大女主，身体里也藏着这么多“黑历史”。月经、避孕、身材、妇科病，女人一生要忍多少？这期和助理聊开所有“不好意思”，Olga姐姐用亲身踩坑告诉你：身体不是羞耻，是最该读懂的说明书。 感谢【京东买药】对本期节目的大力支持！ 京东买药致力于关注和解决女性每个微小的健康需求，用「好药品」、「好价格」、「好服务」守护女子健康 女子事，YAO发声，好事才会发生。 打开京东搜索“京东买药38”，更多女性健康好药，等你来发现~ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期提要】 01:40 18岁才来月经，差点怀疑自己是男人 04:37 月经羞耻？不存在的 05:31 员工痛经请假？赶紧回去睡 07:58 52岁带着导尿管上班，别学我。 08:56 子宫拿掉后，爽到开挂 12:34 事后染病，挂号都不敢写真名 16:52 第一次不是失去是拥有——因为我有爱才做 19:50 做之前先想清楚 20:22 不好意思提避孕？那准备做“陈美玲”姐妹吧 21:40 一生致力于两件事：算命和减肥 24:18 女人的身体是精密仪器，开口解决，好事发生 【本期节目使用的音乐】 女孩力量,By 苏运莹 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 不想当牛马！普通人能创业吗？今天继续请出@团圆姐姐，聊点更刺激的：没资金、没人脉、没背景，普通人到底能不能翻身？ 这一期全是实操，怎么空手套供应链、怎么用爆品亏钱引流、怎么让代购帮你抬价……她是怎么从“想当总裁夫人”变成“自己就是总裁”的。 全程高能，建议收藏反复观看！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人 【本期提要】 01:13 当总裁夫人不如自己赚 03:10 穷是最好的杠杆，往前走一步都是赚 04:30 段子手式营销，没上市先出圈 05:13 你自己会被什么吸引，就拿什么去吸引别人 06:32 平台逻辑是通用的——算法会变，人性不变 07:04 引流款亏钱，利润款收割，货卖得好就先扣住 10:11信息检索能力是核心，先搜、先试、先干 14:32 厌蠢症？不，是创业信号 15:34 别信“过来人”，他们凭什么给你指路？ 20:15 聪明人最容易盲目自信，不懂的行业别碰！ 24:36 年入百万的人共性：大气、共赢、让身边人都赚到钱 26:42 放松≠躺平！要找到自己擅长的事 【本期节目使用的音乐】 Bulls,By Mary Riddle 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 从主持人到创业负债，再到更年期健康科普人，李静用30年诠释了什么叫“永不退场”。 她说：“我的主场快没的时候，我就要给自己再建一个主场。” 不依赖平台、不畏惧年龄、不放大恐惧—— 她把每一次转型都活成一次“旱地拔葱”，在绝境中练就一身江湖智慧。 本期视频，听李静分享如何掌握“自己搭台、自己唱戏”的底气， 在AI时代，让50岁成为你事业的真正起点。 @李静 ，谢谢你告诉我们：人生没有退场，只有换场 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 李静：从《超级访问》到《非常静距离》，她是制造爆款的主持人；从创业负债到东山再起，她是永不下桌的连续创业者。如今，她用纪录片《看不见的更年期》打破沉默，用播客《你，静不下来》继续发问——退场？她字典里没这词。 【本期提要】 3:31 辞职不是勇敢，是识时务 5:25 不甘心做小人物，就得先承认不甘心 7:19 年轻敢想还得肯干小事，本事都是蹭来的 8:48 又干活又不要钱，是最高级的谋略 13:26 旱地拔葱！什么都没有的时候，什么招都能想出来 15:13 坐人家办公室哭了7天，要回20万 21:20 创业前要评估可牺牲的成本 24:32 一年半没收入，没用的事也是路 29:39 《超级访问》是怎么火的？不正经、不端着，让明星像人 33:51 红了还要债，练出“起死回生”的能力 38:45 回头看，最怀念那段“什么都能接住”的自己 41:27 财富自由后变笨，才是最可怕的退休 43:39 AI时代，50岁比35岁更占便宜 49:54 天上不掉馅饼，就自己做一个 【本期节目使用的音乐】 Mario(O diabolico),by Ruggero Passarini 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 她@王潇潇洒姐，是“趁早精神”的发起人，从央视主播、时尚主编到创业CEO，用“山洞四律”活出了几辈子的人生。 她，是300万职业女性心中的“天才女友”，用最小行动破解拖延，用物理戒断对抗手机沉迷，用重建思维掌控时间。 今晚，两位跨代际女性领导者，一场关于「效率、心法与自我实现」的深度对话——献给每一个渴望被看见、正在破局的你，一起成为时间的主人。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 王潇：潇洒姐，趁早品牌创始人、畅销书作家，从央视主播转型创业者，以“五种时间”理论引领千万女性规划高效人生。 【本期提要】 02:07 《山洞四律》是你的“人生武功秘籍” 03:17 分清拖延现象和真正的拖延症。能按时完成就别提前焦虑 05:46 行动从“最小任务”开始 06:43 写下来，是真正开始的第一步 10:50 用成功者的姿态行动，你会成为ta 14:49 别考验意志力！戒手机靠物理隔离 16:12 你是什么人？记录下时间花在哪 18:06 未来只有两种人：手机的主人或奴隶 19:06 做让你成为“你想成为的人”的事 20:38 习得性无助？这本书就是写给你看的！ 26:06 你活在痛苦学霸还是快乐学渣区？ 31:02 “山洞”不在外面，在你心里 36:39 像高手一样行动，时间会让你成为高手 【本期节目使用的音乐】 Small Happiness,By Remedios 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 上一期的理财课堂请到把理财完成主业，30岁就实现财务自由的团圆姐姐，聊到的干货真的广受好评，粉丝又提出了很多实操的问题，今天一口气帮大家梳理好！ 你将会听到：股票和基金等各种理财产品的真相和“玩法”，如何搭建资产模型，如何看懂市场不做韭菜。如果你实在搞不懂，我们也给你准备了“抄作业”的方法！ 特别提示： 1、本期内容仅为个人知识和经验分享，不构成任何投资建议。 2、市场有风险，决策需谨慎！ 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 团圆姐姐：22岁创业，靠投资理财能力30岁财务自由的普通人 【本期提要】 不要跟风！看懂才下手，看不懂就忍住 别贪！不设止损设止盈，赚到就溜 网上荐股都是坑，真大佬从不公开推票 不懂的别碰，学费很贵 投资前灵魂三问：能拿多久？能亏多少？能看懂啥？ 月存几千不如投资自己，理财性价比太低 新手先玩模拟盘，亏了不心疼 投资机会就在生活里，你常买的东西可能更懂 普通人远离股票期权，基金ETF够用了 别只看排行榜买基金，小心鸡蛋全在一个篮子里 新手别看K线图，先看剧再看《穷查理宝典》 不预测机会，但永远备好子弹等机会 【相关资料】 《穷查理宝典》：这本书收录了查理·芒格的演讲、访谈和思想精华，适合作为建立长期投资思维的入门读物。 巴菲特（Warren Buffett）：全球最著名的价值投资者，伯克希尔·哈撒韦公司董事长。 查理·芒格（Charlie Munger）：巴菲特多年合伙人，以博学与智慧著称，提倡“多元思维模型”和“逆向思考”。 段永平：中国知名投资人，步步高、OPPO、vivo等品牌幕后推动者。 彼得·林奇（Peter Lynch）：美国传奇基金经理，曾在富达基金管理麦哲伦基金。 伯克希尔·哈撒韦（Berkshire Hathaway）：巴菲特与芒格管理的投资公司，股票被视为“价值投资标杆”，持仓以保险、铁路、能源等长期稳健行业为主。 SNP：通常指标普500指数（S&P 500），代表美国500家大型上市公司，是广泛使用的股市基准指数，适合长期定投。 【本期节目使用的音乐】 Bulls,By Mary Riddle 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 脱口秀演员@小鹿 带着她的《我的中女时代》来了！从婚育迷思到年龄焦虑，从身材挣扎到事业突破——她用犀利又温暖的段子，揭开当代女性的真实困境与觉醒。这不仅是一场让人捧腹的脱口秀，更是一面镜子，一份力量。献给所有在奔跑中自省、在焦虑中成长的你。打开这部专场，一起在笑声中，拥抱属于我们的“中女时代”。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 小鹿，曾是攻读七年法律的律师，以从云南小镇奋斗为起点，通过《女儿红》《我的中女时代》等专场探讨女性议题与“中女”心路，成为独特的“线下女王”。 【本期提要】 02:29 演出好不好早就定了，上台只是走个过场 03:29 巡演像修炼，练到最后——演出结果与我无关 04:19 不追求代表谁，我的痛自己先尝一遍 07:50 30岁才学会夸自己：我真的挺不错的！ 11:09 婚姻？台上只负责吐槽，走心请回家进行 12:33 生娃理由：感性犯罪，人类幼崽可爱暴击扛不住 15:16 中女现实：脑子说“冲”，身体说“你等等” 20:12 婚姻是项目制，不行就“优化” 28:17 年龄焦虑？我的人生是越老越尊贵 34:17 小腿粗？它是我巡演的功臣 38:19 在公交站为体重痛哭后，宣布和减重“分手” 48:03 35岁新KPI：把专场从线下卷到全宇宙！ 52:25 脑子宕机？让它睡，别逼它上班 59:39 60岁还在台上讲段子，做个快乐打工人 【本期节目使用的音乐】 Hit Me With Your Best Shot,by Pat Benatar My Love Mine All Mine,by Mitski 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：Olga.BD@fireflies.tv

【本期介绍】 脱口秀演员小鹿，从自我怀疑到真正接纳自己，走过了怎样一条路？她在《我的中女时代》专场中，用幽默与真诚，讲述女性成长、职业转型与内心和解的故事。这一集，我们聊自卑、聊焦虑、聊“尽力了就好”，也聊如何从“想做第一”到“甘做唯一”。如果你也在寻找自我接纳的力量，这集播客或许能给你温暖与勇气。 【衣服首饰】 Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰：ooak 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 小鹿，曾是攻读七年法律的律师，以从云南小镇奋斗为起点，通过《女儿红》《我的中女时代》等专场探讨女性议题与“中女”心路，成为独特的“线下女王”。 【本期提要】 1:17 顶流脱口秀女王驾到！台下竟是会紧张的i人 2:19 完美收官！不仅是句点也是新开始 4:42 在悉尼与偶像Joan Rivers“同台”，女性力量接力相传 8:08 拒绝被标签代表，只说自己的“中女”故事 10:05 停止内耗！那时的你已经all in了，要与自己和解 14:35 综艺一轮游？不重要！ 18:55 野心女人永远发光！提前写好输赢感言 23:46 喜剧是救赎，观众在后台倾诉压力 29:54 不当第一，当唯一！ 33:11 爱情幻想退散！我的人生我是主角！ 39:25 逃离7年律师生涯，下班讲“开放麦”是唯一快乐 44:30 焦虑就立刻动手创造，一个新段子重启人生 48:10 全职脱口秀演员，是15岁不敢想的未来 54:04 现在每天起床第一课：练习快乐 59:07 自掏腰包，给自己和所有的“中女”一份礼物 01:04:12 让每个“中女”被看见、被理解，在笑声里接纳自己 【本期节目使用的音乐】 Unbound Spirit,by Duke Herrington The life is,by Eutopia 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐