0
0
吴少冲大夫在现场中医公开课的问答部分：
💬 提问：请问吴医生，我偏头痛有没有什么好的办法？
🎤 讲师：哦，好。偏头痛很常见啊，尤其女生，有的就在例假期间会容易发生。那偏头痛在中医来讲呢是属于肝血虚 (gān xuè xū)，血虚生风，我们讲头风引起的。如果用经络 (jīng luò) 的方法呢可以重点按摩和艾灸太冲穴和外关穴。脚大拇指的这个太冲，肝经 (gān jīng) 的穴位。这个穴位也叫头风穴。还有一个呢就是手的外侧，手掌的外侧，三个手指这个位置上，叫外关穴啊。还有就是在后脑勺这个地方，有两个穴位叫风池穴 (fēng chí xuè)。那么平时经常按摩敲打或者是艾灸针灸，外关、风池、太冲穴，对偏头痛就很有帮助啊。当然如果是血虚，我们讲血虚生风，头风引起的，治风先治血，血行风自灭。那么这个时候呢，我们也可以吃点同仁堂的加味逍遥丸和乌鸡白凤丸 (wū jī bái fèng wán)，也是对你头痛很有帮助的。如果是急性的，突然间受了凉，或者感冒了头疼，偏头疼。这种情况呢，我们中医讲叫少阳 (shào yáng) 病症，就可以直接买点广东白云山的小柴胡颗粒 (xiǎo chái hú kē lì)，再吃两包藿香正气丸 (huò xiāng zhèng qì wán)，马上就好了。如果是长时间的经常头晕头痛，还有一个外治法，就是用生姜跟艾叶煮水来洗头，泡脚。过一段时间，你这个偏头疼的情况也会好转。这种我们看得很多啊。就偏头痛呢，就基本上属于，我们中医讲的肝胆的问题，风邪的问题引起的啊。这个还是很好治疗的。哪怕你是几年十几年，亲戚的这种头疼，偏头疼，我们都看过很多。确实用中医的方法是很好用的，包括针灸啊，针灸或者艾灸。好。
💬 提问：老师，那个长头发那个生姜什么什么再刷一次。
🎤 讲师：好。长头发比较好的配方。一个生姜，一两。桑叶 (sāng yè)，三十克。侧柏叶 (cè bǎi yè)，侧柏叶三十克。黄精 (huáng jīng)，黄精三十克。熟地 (shú dì) 三十克。首乌藤 (shǒu wū téng)，何首乌的藤三十克。当归 (dāng guī) 二十克。你就煮水洗头，或者把它练成膏，把它当这个发，发膏来涂，也，也会生发，效果很好的。
💬 提问：这些都是外用的是吧？
🎤 讲师：嗯，以外用为主。内用呢，内服呢就是以补肝肾 (bǔ gān shèn) 为主。啊，你可以平时多吃点黑芝麻或者吃点现在有很多九蒸九晒的黑芝麻丸，或者是黄精，就是九蒸九晒的黄精丸。黄精跟黑芝麻也是比较有效果的。当然你煲汤的时候你可以就多用点熟地、黄精、枸杞子、黑豆，可以煲点羊肉汤，也会很有效果的。所以有个中成药叫，就是补肾的啊。女生就吃乌鸡白凤丸就挺好的。男生呢如果是阳虚的，你就吃右归丸 (yòu guī wán)。阴虚的你就吃六味地黄丸，也会有一定的帮助。但是因为现在的药呢都人工种植的，它的力量就不是那么强大。如果你真的想长得快一点呢，我以后有机会我可以交流一些好的方。有一个可以补肝益肾的高方，我一会儿如果有群，我发到群里面给你们啊。你们自己去中医院或者是去有一些中医馆可以练，练成膏。你们每天就吃，一次吃两勺，一天吃个两次三次。吃一段时间以后，你的头发也会长出来的。这个力量会大一些，比外面买的中成药啊，效果会好一点。然后呢，有一个小方法呢，就是你经常要叩打一下你的头部，让你的气血充盈，或者买一个水牛角或者木梳啊，经常梳，梳，梳，让局部的这个气血循环改善。干，干梳头呢就是，就是洗完澡以后你可以在头皮啊就做这个干，干梳头的动作。大概有个三分钟到五分钟，这个对生发呢也还是很有帮助的啊。就就不能，不能太多熬夜，还有就是肝火太旺也不行啊，就是不能老生气。因为火太旺，那个气从头顶，这头发就脱落了。也不能太聪明，聪明就绝顶了啊。就想得太多，思虑过度啊，耗了心血，它也会掉头发的。所以有的时候难得糊涂可能还好一点点啊。所以适当地让自己的心啊比较平静平和，也是养生的方法，减少这种内耗、内卷。啊，特别是肾之华在发。我们讲要养这个肾精 (shèn jīng)，就能够对头发是帮助很大的啊。好，我们看。
💬 提问：我想请教一个问题，就是不知道是年纪大了还是怎么样，就是现在，现在这个年龄段要减肥，感觉效果要比五六年前减肥效果要低很多。
🎤 讲师：是的。
💬 提问：现在不吃不喝加运动也瘦得很慢，就是跟痰湿体质有关吗？跟年纪大了之后，整体的运化各方面都差了。
🎤 讲师：有关系。所以您说，说得对。越年纪大越难减肥，就是因为你没有力气减肥。气虚，代谢慢，它就比较难减肥。比较好的方法当然是，你你去锻炼，然后适当地改善一下饮食习惯，还是会有一些帮助的。因为我也有这个感觉，因为我也想减肥嘛。但是确实有点难减。再加上我，我又睡得特别好，吃东西又特别香。这有点难减，我都沾床就睡。我我这个睡觉一两秒就睡着了。其实就也不喜欢操心，所以这个心宽体胖的人就更难减肥。刚才讲的那种有一些就是身体痰湿或者气虚的人，它特别年纪越大确实越难减肥。但是如果真的胖有影响到身体健康的话，还该减还是减一点。通过锻炼，或者吃点补气健脾祛湿的一些食疗的药膳来减肥，它就副作用比较少。比如说用一些黄芪 (huáng qí) 啊，荷叶啊，冬瓜、薏仁、赤小豆、芡实等，这些健脾祛湿的煲一些药膳汤。那再加上适当的锻炼，然后稍微就特别是晚上那一餐要少吃一点，或者可以不吃。嗯。道家有一些就减肥瘦身的小方法，就是用吃那个白菜叶子。但可能你一周就一天吃还可以，要不然你长期工作你体力不支。一周有一两天就，就是清煮白菜叶，清肠胃。就也是对减体重有帮助。我们身边有，有几个朋友试过都还不错。
💬 提问：会反弹吗？
🎤 讲师：也会反弹。如果你饮食啊，锻炼各方面没有很好的改善，也会反弹啊。
💬 提问：吴医生，我想讲，就今晚听完您讲完这个九种体质之后，我感觉自己好像每一种都有。然后，而且我主要想问就是新冠之后我感觉这个记忆力下降非常明显。我就不知道是这个新冠导致的还是真的是岁月的痕迹。
🎤 讲师：嗯，好。你的问题问得很好，其实很，确实是新冠有影响的。很多人新冠以后就是记忆力减退啊，包括因为我，我这，我这21年的工作，主要调理就是看很多这种备孕的，就，就生不了宝宝，然后我后来通过我的调养。像我最近看有一个46岁的都调理后都怀孕了。但是就是确实是新冠以后啊，有很多人他去检查身体，包括就是精子卵子的质量都下降一大半。就记忆力也是一样的，就是它这个新冠对肾，对身体元气的消耗还是很严重的。所以会导致这个，一个是记忆力减退啊，体质也比较差。所以你可能就是后续要很好的保养和锻炼身体，比如说练练八段锦，或者站站桩，练练太极拳。然后吃点我们广东这边的药膳汤，像五指毛桃、牛大力啊，土茯苓这一类的煲汤。也可以吃点人生归脾丸 (rén shēn guī pí wán) 和生脉饮口服液。用人参麦冬五味子各十克煮的水喝。它对你这个体力的恢复还是，还是会有很好的帮助的啊。特别是流感后，有的人第三次第四次新冠阳了以后，感觉体力不支啊，这个精气神没有以前好。用这个补气健脾的方法，扶正的方法来调养，效果还是比较好的。还有一个呢，你就可以经常做一些艾灸。重点呢就灸关元、肚脐和足三里。养你的元气，养你的中气。那这种新冠以后的后遗症呢就会降到最低啊。确实是对身体有影响啊。那我们在后期进行很好的保养，会，会有帮助的啊。好。
💬 提问：颈椎反弓有没有好方法？
🎤 讲师：啊。颈椎，颈椎的方法其实，颈椎的疾病啊，它其实整个脊柱啊，我们中医讲叫督脉 (dū mài)。督脉呢就督领一身之阳气。其实颈椎病呢，富贵包等，包括腰椎的问题，都是阳气、肾气不足的表现。所以你从身体的内调，您可以吃点乌鸡白凤丸、右归丸，补你的肾气阳气。平时呢可以用一些杜仲 (dù zhòng)、肉苁蓉 (ròu cōng róng)、牛大力，煲一些药膳汤，煲点羊骨头汤。然后呢艾灸，重点灸这个命门 (mìng mén)，肚脐正后面的命门，大椎，这个印堂穴。这个印堂穴呢治腰椎的疾病也是有特效的。这个，这个印堂穴也是我们中医讲的这个督脉。督脉，它这个就相当于龙头。就是我们灸这个印堂呢治疗腰痛的效果也是特别好的，包括治疗鼻炎。包括美容，还有提升人的阳气啊，治疗失眠的病症。这个印堂穴的效果也非常好。我们讲一个人如果印堂发黑，这个人运气就不好。那我我前两天看过一个女生，她就眼圈黑，印堂也比较黑。她最近老是睡不着觉，经常心痛。然后我就给她扎针灸，跟她，让她做艾灸。很快就改善了，效果就很好。就是灸，多灸这个印堂穴啊。
💬 提问：印堂穴是灸多久？
🎤 讲师：每次三十分钟。啊。然后如果每次做艾灸，有些人会容易上火的，那最后再灸一下脚心的涌泉穴和太溪穴，可以起到引火归元的作用，就不容易上火了。
💬 提问：涌泉穴灸三十分钟？
🎤 讲师：涌泉跟太溪就灸十五分钟就行了，重点这个印堂穴可以灸三十分钟啊。这治疗鼻炎也是很特效的一个穴位啊，就是印堂穴，也可以美容啊。所以我们平时如果想让自己的阳气啊，最近的运气更好一些，你可以经常灸一下印堂。包括如果要出去面试考试的，灸了以后你的阳气上来，你的运气就会好很多，你成功的机会就大很多。嗯。好。
