2025.05.22 中金财富与健康投资讲座 《认识我们的中医九种体质与养生小妙招》 主讲人：吴少冲大夫 中医九种体质与养生：了解自身体质是健康投资的关键，通过饮食、穴位、心态调节，改善体质，预防疾病，拥有健康活力人生。 * 健康是最大的投资，对健康的投资永远不会亏损。 * 体质调养好了，即使吃些容易上火的食物也能适应。 * 好情绪是最好的养生方法，胜过吃昂贵的补品。 * 身体的健康状况会直接影响一个人的精气神，进而影响财运。 * 生气是一种惯性，开心也是一种惯性。

2025.05.22 中金财富与健康投资讲座 《认识我们的中医九种体质与养生小妙招》 主讲人：吴少冲大夫 中医九种体质与养生：了解自身体质是健康投资的关键，通过饮食、穴位、心态调节，改善体质，预防疾病，拥有健康活力人生。 * 健康是最大的投资，对健康的投资永远不会亏损。 * 体质调养好了，即使吃些容易上火的食物也能适应。 * 好情绪是最好的养生方法，胜过吃昂贵的补品。 * 身体的健康状况会直接影响一个人的精气神，进而影响财运。 * 生气是一种惯性，开心也是一种惯性。

吴少冲大夫在现场中医公开课的问答部分： 💬 提问：请问吴医生，我偏头痛有没有什么好的办法？ 🎤 讲师：哦，好。偏头痛很常见啊，尤其女生，有的就在例假期间会容易发生。那偏头痛在中医来讲呢是属于肝血虚 (gān xuè xū)，血虚生风，我们讲头风引起的。如果用经络 (jīng luò) 的方法呢可以重点按摩和艾灸太冲穴和外关穴。脚大拇指的这个太冲，肝经 (gān jīng) 的穴位。这个穴位也叫头风穴。还有一个呢就是手的外侧，手掌的外侧，三个手指这个位置上，叫外关穴啊。还有就是在后脑勺这个地方，有两个穴位叫风池穴 (fēng chí xuè)。那么平时经常按摩敲打或者是艾灸针灸，外关、风池、太冲穴，对偏头痛就很有帮助啊。当然如果是血虚，我们讲血虚生风，头风引起的，治风先治血，血行风自灭。那么这个时候呢，我们也可以吃点同仁堂的加味逍遥丸和乌鸡白凤丸 (wū jī bái fèng wán)，也是对你头痛很有帮助的。如果是急性的，突然间受了凉，或者感冒了头疼，偏头疼。这种情况呢，我们中医讲叫少阳 (shào yáng) 病症，就可以直接买点广东白云山的小柴胡颗粒 (xiǎo chái hú kē lì)，再吃两包藿香正气丸 (huò xiāng zhèng qì wán)，马上就好了。如果是长时间的经常头晕头痛，还有一个外治法，就是用生姜跟艾叶煮水来洗头，泡脚。过一段时间，你这个偏头疼的情况也会好转。这种我们看得很多啊。就偏头痛呢，就基本上属于，我们中医讲的肝胆的问题，风邪的问题引起的啊。这个还是很好治疗的。哪怕你是几年十几年，亲戚的这种头疼，偏头疼，我们都看过很多。确实用中医的方法是很好用的，包括针灸啊，针灸或者艾灸。好。 💬 提问：老师，那个长头发那个生姜什么什么再刷一次。 🎤 讲师：好。长头发比较好的配方。一个生姜，一两。桑叶 (sāng yè)，三十克。侧柏叶 (cè bǎi yè)，侧柏叶三十克。黄精 (huáng jīng)，黄精三十克。熟地 (shú dì) 三十克。首乌藤 (shǒu wū téng)，何首乌的藤三十克。当归 (dāng guī) 二十克。你就煮水洗头，或者把它练成膏，把它当这个发，发膏来涂，也，也会生发，效果很好的。 💬 提问：这些都是外用的是吧？ 🎤 讲师：嗯，以外用为主。内用呢，内服呢就是以补肝肾 (bǔ gān shèn) 为主。啊，你可以平时多吃点黑芝麻或者吃点现在有很多九蒸九晒的黑芝麻丸，或者是黄精，就是九蒸九晒的黄精丸。黄精跟黑芝麻也是比较有效果的。当然你煲汤的时候你可以就多用点熟地、黄精、枸杞子、黑豆，可以煲点羊肉汤，也会很有效果的。所以有个中成药叫，就是补肾的啊。女生就吃乌鸡白凤丸就挺好的。男生呢如果是阳虚的，你就吃右归丸 (yòu guī wán)。阴虚的你就吃六味地黄丸，也会有一定的帮助。但是因为现在的药呢都人工种植的，它的力量就不是那么强大。如果你真的想长得快一点呢，我以后有机会我可以交流一些好的方。有一个可以补肝益肾的高方，我一会儿如果有群，我发到群里面给你们啊。你们自己去中医院或者是去有一些中医馆可以练，练成膏。你们每天就吃，一次吃两勺，一天吃个两次三次。吃一段时间以后，你的头发也会长出来的。这个力量会大一些，比外面买的中成药啊，效果会好一点。然后呢，有一个小方法呢，就是你经常要叩打一下你的头部，让你的气血充盈，或者买一个水牛角或者木梳啊，经常梳，梳，梳，让局部的这个气血循环改善。干，干梳头呢就是，就是洗完澡以后你可以在头皮啊就做这个干，干梳头的动作。大概有个三分钟到五分钟，这个对生发呢也还是很有帮助的啊。就就不能，不能太多熬夜，还有就是肝火太旺也不行啊，就是不能老生气。因为火太旺，那个气从头顶，这头发就脱落了。也不能太聪明，聪明就绝顶了啊。就想得太多，思虑过度啊，耗了心血，它也会掉头发的。所以有的时候难得糊涂可能还好一点点啊。所以适当地让自己的心啊比较平静平和，也是养生的方法，减少这种内耗、内卷。啊，特别是肾之华在 发。我们讲要养这个肾精 (shèn jīng)，就能够对头发是帮助很大的啊。好，我们看。 💬 提问：我想请教一个问题，就是不知道是年纪大了还是怎么样，就是现在，现在这个年龄段要减肥，感觉效果要比五六年前减肥效果要低很多。 🎤 讲师：是的。 💬 提问：现在不吃不喝加运动也瘦得很慢，就是跟痰湿体质有关吗？跟年纪大了之后，整体的运化各方面都差了。 🎤 讲师：有关系。所以您说，说得对。越年纪大越难减肥，就是因为你没有力气减肥。气虚，代谢慢，它就比较难减肥。比较好的方法当然是，你你去锻炼，然后适当地改善一下饮食习惯，还是会有一些帮助的。因为我也有这个感觉，因为我也想减肥嘛。但是确实有点难减。再加上我，我又睡得特别好，吃东西又特别香。这有点难减，我都沾床就睡。我我这个睡觉一两秒就睡着了。其实就也不喜欢操心，所以这个心宽体胖的人就更难减肥。刚才讲的那种有一些就是身体痰湿或者气虚的人，它特别年纪越大确实越难减肥。但是如果真的胖有影响到身体健康的话，还该减还是减一点。通过锻炼，或者吃点补气健脾祛湿的一些食疗的药膳来减肥，它就副作用比较少。比如说用一些黄芪 (huáng qí) 啊，荷叶啊，冬瓜、薏仁、赤小豆、芡实等，这些健脾祛湿的煲一些药膳汤。那再加上适当的锻炼，然后稍微就特别是晚上那一餐要少吃一点，或者可以不吃。嗯。道家有一些就减肥瘦身的小方法，就是用吃那个白菜叶子。但可能你一周就一天吃还可以，要不然你长期工作你体力不支。一周有一两天就，就是清煮白菜叶，清肠胃。就也是对减体重有帮助。我们身边有，有几个朋友试过都还不错。 💬 提问：会反弹吗？ 🎤 讲师：也会反弹。如果你饮食啊，锻炼各方面没有很好的改善，也会反弹啊。 💬 提问：吴医生，我想讲，就今晚听完您讲完这个九种体质之后，我感觉自己好像每一种都有。然后，而且我主要想问就是新冠之后我感觉这个记忆力下降非常明显。我就不知道是这个新冠导致的还是真的是岁月的痕迹。 🎤 讲师：嗯，好。你的问题问得很好，其实很，确实是新冠有影响的。很多人新冠以后就是记忆力减退啊，包括因为我，我这，我这21年的工作，主要调理就是看很多这种备孕的，就，就生不了宝宝，然后我后来通过我的调养。像我最近看有一个46岁的都调理后都怀孕了。但是就是确实是新冠以后啊，有很多人他去检查身体，包括就是精子卵子的质量都下降一大半。就记忆力也是一样的，就是它这个新冠对肾，对身体元气的消耗还是很严重的。所以会导致这个，一个是记忆力减退啊，体质也比较差。所以你可能就是后续要很好的保养和锻炼身体，比如说练练八段锦，或者站站桩，练练太极拳。然后吃点我们广东这边的药膳汤，像五指毛桃、牛大力啊，土茯苓这一类的煲汤。也可以吃点人生归脾丸 (rén shēn guī pí wán) 和生脉饮口服液。用人参麦冬五味子各十克煮的水喝。它对你这个体力的恢复还是，还是会有很好的帮助的啊。特别是流感后，有的人第三次第四次新冠阳了以后，感觉体力不支啊，这个精气神没有以前好。用这个补气健脾的方法，扶正的方法来调养，效果还是比较好的。还有一个呢，你就可以经常做一些艾灸。重点呢就灸关元、肚脐和足三里。养你的元气，养你的中气。那这种新冠以后的后遗症呢就会降到最低啊。确实是对身体有影响啊。那我们在后期进行很好的保养，会，会有帮助的啊。好。 💬 提问：颈椎反弓有没有好方法？ 🎤 讲师：啊。颈椎，颈椎的方法其实，颈椎的疾病啊，它其实整个脊柱啊，我们中医讲叫督脉 (dū mài)。督脉呢就督领一身之阳气。其实颈椎病呢，富贵包等，包括腰椎的问题，都是阳气、肾气不足的表现。所以你从身体的内调，您可以吃点乌鸡白凤丸、右归丸，补你的肾气阳气。平时呢可以用一些杜仲 (dù zhòng)、肉苁蓉 (ròu cōng róng)、牛大力，煲一些药膳汤，煲点羊骨头汤。然后呢艾灸，重点灸这个命门 (mìng mén)，肚脐正后面的命门，大椎，这个印堂穴。这个印堂穴呢治腰椎的疾病也是有特效的。这个，这个印堂穴也是我们中医讲的这个督脉。督脉，它这个就相当于龙头。就是我们灸这个印堂呢治疗腰痛的效果也是特别好的，包括治疗鼻炎。包括美容，还有提升人的阳气啊，治疗失眠的病症。这个印堂穴的效果也非常好。我们讲一个人如果印堂发黑，这个人运气就不好。那我我前两天看过一个女生，她就眼圈黑，印堂也比较黑。她最近老是睡不着觉，经常心痛。然后我就给她扎针灸，跟她，让她做艾灸。很快就改善了，效果就很好。就是灸，多灸这个印堂穴啊。 💬 提问：印堂穴是灸多久？ 🎤 讲师：每次三十分钟。啊。然后如果每次做艾灸，有些人会容易上火的，那最后再灸一下脚心的涌泉穴和太溪穴，可以起到引火归元的作用，就不容易上火了。 💬 提问：涌泉穴灸三十分钟？ 🎤 讲师：涌泉跟太溪就灸十五分钟就行了，重点这个印堂穴可以灸三十分钟啊。这治疗鼻炎也是很特效的一个穴位啊，就是印堂穴，也可以美容啊。所以我们平时如果想让自己的阳气啊，最近的运气更好一些，你可以经常灸一下印堂。包括如果要出去面试考试的，灸了以后你的阳气上来，你的运气就会好很多，你成功的机会就大很多。嗯。好。

吴少冲大夫在现场中医公开课的问答部分： 💬 提问：请问吴医生，我偏头痛有没有什么好的办法？ 🎤 讲师：哦，好。偏头痛很常见啊，尤其女生，有的就在例假期间会容易发生。那偏头痛在中医来讲呢是属于肝血虚 (gān xuè xū)，血虚生风，我们讲头风引起的。如果用经络 (jīng luò) 的方法呢可以重点按摩和艾灸太冲穴和外关穴。脚大拇指的这个太冲，肝经 (gān jīng) 的穴位。这个穴位也叫头风穴。还有一个呢就是手的外侧，手掌的外侧，三个手指这个位置上，叫外关穴啊。还有就是在后脑勺这个地方，有两个穴位叫风池穴 (fēng chí xuè)。那么平时经常按摩敲打或者是艾灸针灸，外关、风池、太冲穴，对偏头痛就很有帮助啊。当然如果是血虚，我们讲血虚生风，头风引起的，治风先治血，血行风自灭。那么这个时候呢，我们也可以吃点同仁堂的加味逍遥丸和乌鸡白凤丸 (wū jī bái fèng wán)，也是对你头痛很有帮助的。如果是急性的，突然间受了凉，或者感冒了头疼，偏头疼。这种情况呢，我们中医讲叫少阳 (shào yáng) 病症，就可以直接买点广东白云山的小柴胡颗粒 (xiǎo chái hú kē lì)，再吃两包藿香正气丸 (huò xiāng zhèng qì wán)，马上就好了。如果是长时间的经常头晕头痛，还有一个外治法，就是用生姜跟艾叶煮水来洗头，泡脚。过一段时间，你这个偏头疼的情况也会好转。这种我们看得很多啊。就偏头痛呢，就基本上属于，我们中医讲的肝胆的问题，风邪的问题引起的啊。这个还是很好治疗的。哪怕你是几年十几年，亲戚的这种头疼，偏头疼，我们都看过很多。确实用中医的方法是很好用的，包括针灸啊，针灸或者艾灸。好。 💬 提问：老师，那个长头发那个生姜什么什么再刷一次。 🎤 讲师：好。长头发比较好的配方。一个生姜，一两。桑叶 (sāng yè)，三十克。侧柏叶 (cè bǎi yè)，侧柏叶三十克。黄精 (huáng jīng)，黄精三十克。熟地 (shú dì) 三十克。首乌藤 (shǒu wū téng)，何首乌的藤三十克。当归 (dāng guī) 二十克。你就煮水洗头，或者把它练成膏，把它当这个发，发膏来涂，也，也会生发，效果很好的。 💬 提问：这些都是外用的是吧？ 🎤 讲师：嗯，以外用为主。内用呢，内服呢就是以补肝肾 (bǔ gān shèn) 为主。啊，你可以平时多吃点黑芝麻或者吃点现在有很多九蒸九晒的黑芝麻丸，或者是黄精，就是九蒸九晒的黄精丸。黄精跟黑芝麻也是比较有效果的。当然你煲汤的时候你可以就多用点熟地、黄精、枸杞子、黑豆，可以煲点羊肉汤，也会很有效果的。所以有个中成药叫，就是补肾的啊。女生就吃乌鸡白凤丸就挺好的。男生呢如果是阳虚的，你就吃右归丸 (yòu guī wán)。阴虚的你就吃六味地黄丸，也会有一定的帮助。但是因为现在的药呢都人工种植的，它的力量就不是那么强大。如果你真的想长得快一点呢，我以后有机会我可以交流一些好的方。有一个可以补肝益肾的高方，我一会儿如果有群，我发到群里面给你们啊。你们自己去中医院或者是去有一些中医馆可以练，练成膏。你们每天就吃，一次吃两勺，一天吃个两次三次。吃一段时间以后，你的头发也会长出来的。这个力量会大一些，比外面买的中成药啊，效果会好一点。然后呢，有一个小方法呢，就是你经常要叩打一下你的头部，让你的气血充盈，或者买一个水牛角或者木梳啊，经常梳，梳，梳，让局部的这个气血循环改善。干，干梳头呢就是，就是洗完澡以后你可以在头皮啊就做这个干，干梳头的动作。大概有个三分钟到五分钟，这个对生发呢也还是很有帮助的啊。就就不能，不能太多熬夜，还有就是肝火太旺也不行啊，就是不能老生气。因为火太旺，那个气从头顶，这头发就脱落了。也不能太聪明，聪明就绝顶了啊。就想得太多，思虑过度啊，耗了心血，它也会掉头发的。所以有的时候难得糊涂可能还好一点点啊。所以适当地让自己的心啊比较平静平和，也是养生的方法，减少这种内耗、内卷。啊，特别是肾之华在 发。我们讲要养这个肾精 (shèn jīng)，就能够对头发是帮助很大的啊。好，我们看。 💬 提问：我想请教一个问题，就是不知道是年纪大了还是怎么样，就是现在，现在这个年龄段要减肥，感觉效果要比五六年前减肥效果要低很多。 🎤 讲师：是的。 💬 提问：现在不吃不喝加运动也瘦得很慢，就是跟痰湿体质有关吗？跟年纪大了之后，整体的运化各方面都差了。 🎤 讲师：有关系。所以您说，说得对。越年纪大越难减肥，就是因为你没有力气减肥。气虚，代谢慢，它就比较难减肥。比较好的方法当然是，你你去锻炼，然后适当地改善一下饮食习惯，还是会有一些帮助的。因为我也有这个感觉，因为我也想减肥嘛。但是确实有点难减。再加上我，我又睡得特别好，吃东西又特别香。这有点难减，我都沾床就睡。我我这个睡觉一两秒就睡着了。其实就也不喜欢操心，所以这个心宽体胖的人就更难减肥。刚才讲的那种有一些就是身体痰湿或者气虚的人，它特别年纪越大确实越难减肥。但是如果真的胖有影响到身体健康的话，还该减还是减一点。通过锻炼，或者吃点补气健脾祛湿的一些食疗的药膳来减肥，它就副作用比较少。比如说用一些黄芪 (huáng qí) 啊，荷叶啊，冬瓜、薏仁、赤小豆、芡实等，这些健脾祛湿的煲一些药膳汤。那再加上适当的锻炼，然后稍微就特别是晚上那一餐要少吃一点，或者可以不吃。嗯。道家有一些就减肥瘦身的小方法，就是用吃那个白菜叶子。但可能你一周就一天吃还可以，要不然你长期工作你体力不支。一周有一两天就，就是清煮白菜叶，清肠胃。就也是对减体重有帮助。我们身边有，有几个朋友试过都还不错。 💬 提问：会反弹吗？ 🎤 讲师：也会反弹。如果你饮食啊，锻炼各方面没有很好的改善，也会反弹啊。 💬 提问：吴医生，我想讲，就今晚听完您讲完这个九种体质之后，我感觉自己好像每一种都有。然后，而且我主要想问就是新冠之后我感觉这个记忆力下降非常明显。我就不知道是这个新冠导致的还是真的是岁月的痕迹。 🎤 讲师：嗯，好。你的问题问得很好，其实很，确实是新冠有影响的。很多人新冠以后就是记忆力减退啊，包括因为我，我这，我这21年的工作，主要调理就是看很多这种备孕的，就，就生不了宝宝，然后我后来通过我的调养。像我最近看有一个46岁的都调理后都怀孕了。但是就是确实是新冠以后啊，有很多人他去检查身体，包括就是精子卵子的质量都下降一大半。就记忆力也是一样的，就是它这个新冠对肾，对身体元气的消耗还是很严重的。所以会导致这个，一个是记忆力减退啊，体质也比较差。所以你可能就是后续要很好的保养和锻炼身体，比如说练练八段锦，或者站站桩，练练太极拳。然后吃点我们广东这边的药膳汤，像五指毛桃、牛大力啊，土茯苓这一类的煲汤。也可以吃点人生归脾丸 (rén shēn guī pí wán) 和生脉饮口服液。用人参麦冬五味子各十克煮的水喝。它对你这个体力的恢复还是，还是会有很好的帮助的啊。特别是流感后，有的人第三次第四次新冠阳了以后，感觉体力不支啊，这个精气神没有以前好。用这个补气健脾的方法，扶正的方法来调养，效果还是比较好的。还有一个呢，你就可以经常做一些艾灸。重点呢就灸关元、肚脐和足三里。养你的元气，养你的中气。那这种新冠以后的后遗症呢就会降到最低啊。确实是对身体有影响啊。那我们在后期进行很好的保养，会，会有帮助的啊。好。 💬 提问：颈椎反弓有没有好方法？ 🎤 讲师：啊。颈椎，颈椎的方法其实，颈椎的疾病啊，它其实整个脊柱啊，我们中医讲叫督脉 (dū mài)。督脉呢就督领一身之阳气。其实颈椎病呢，富贵包等，包括腰椎的问题，都是阳气、肾气不足的表现。所以你从身体的内调，您可以吃点乌鸡白凤丸、右归丸，补你的肾气阳气。平时呢可以用一些杜仲 (dù zhòng)、肉苁蓉 (ròu cōng róng)、牛大力，煲一些药膳汤，煲点羊骨头汤。然后呢艾灸，重点灸这个命门 (mìng mén)，肚脐正后面的命门，大椎，这个印堂穴。这个印堂穴呢治腰椎的疾病也是有特效的。这个，这个印堂穴也是我们中医讲的这个督脉。督脉，它这个就相当于龙头。就是我们灸这个印堂呢治疗腰痛的效果也是特别好的，包括治疗鼻炎。包括美容，还有提升人的阳气啊，治疗失眠的病症。这个印堂穴的效果也非常好。我们讲一个人如果印堂发黑，这个人运气就不好。那我我前两天看过一个女生，她就眼圈黑，印堂也比较黑。她最近老是睡不着觉，经常心痛。然后我就给她扎针灸，跟她，让她做艾灸。很快就改善了，效果就很好。就是灸，多灸这个印堂穴啊。 💬 提问：印堂穴是灸多久？ 🎤 讲师：每次三十分钟。啊。然后如果每次做艾灸，有些人会容易上火的，那最后再灸一下脚心的涌泉穴和太溪穴，可以起到引火归元的作用，就不容易上火了。 💬 提问：涌泉穴灸三十分钟？ 🎤 讲师：涌泉跟太溪就灸十五分钟就行了，重点这个印堂穴可以灸三十分钟啊。这治疗鼻炎也是很特效的一个穴位啊，就是印堂穴，也可以美容啊。所以我们平时如果想让自己的阳气啊，最近的运气更好一些，你可以经常灸一下印堂。包括如果要出去面试考试的，灸了以后你的阳气上来，你的运气就会好很多，你成功的机会就大很多。嗯。好。

今天我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解《素问·阴阳印象大论篇第五》最后部分的内容，从家和万事兴为切入点，强调阴阳平衡对健康的重要性；结合真实的临床案例，来阐述了阴阳平衡在备孕、失眠等方面的应用；我还讲解了七损八益的养生原则，强调了日常保养和调试身心的意义；同时，跟大家探讨了地域方向对人的影响，以及天地阴阳与人的关联；分享了中医养生的智慧和方法，助您更好地理解中医智慧之道，守护身心健康。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话解读 “阴阳应象大论篇” 中关于五行与人体生理病理的对应关系，如东方生风与肝的关联，南方生热与心的联系等。同时，结合实际案例，阐述了地域、情志、饮食、声音等对健康的影响，还分享了养生保健的方法，强调了保持身心平衡和良好生活习惯的重要性，让我们一起探索中医智慧，守护身心健康。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

大家好，今天我们继续讲《医学三字经》：“四大家，声名噪，必读书，错名号，明以后，须酌量，详而备，王肯堂，薛氏按，说骑墙，士材说，守其常，景岳出，着新方，石顽续，温补乡，献可论，合二张，诊脉法，濒湖昂，数子着，各一长，揆诸古，亦荒唐，长沙室，尚徬徨，惟韵伯，能宪章，徐尤着，本喻昌，大作者，推钱唐，取法上，得慈航。人百病，首中风，骤然得，八方通，闭与脱，大不同。”这些内容的细致解读和中医养生健康的知识分享。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解《黄帝内经》素问 “阴阳应象大论篇”内容 。我从阴阳的基本含义、属性、作用转化等方面展开，结合临床治病，阐述了阴阳失衡导致疾病的原理。同时，讲解了饮食与阴阳的关系，以及如何通过调养阴阳气血来调理身体，还分享了四季养生的要点和情志对健康的影响，让我们一起学习中医养生知识，守护自己及家人的健康吧。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

大家好，今天我们继续讲《医学三字经》：“若河间，专主火，遵之经，断自我， 一二方，奇而妥。丹溪出，罕与俦， 阴宜补，阳勿浮，杂病法，四字求。若子和，主攻破，中病良，勿太过。“这些内容的细致解读和中医养生健康的知识分享。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解五脏与四时的对应关系及养生要点，如东方青色通于肝，肝开窍于目，在春季应注重养肝，可多食用绿色食物、进行户外运动等；南方赤色通于心，心开窍于耳，夏季养心可多吃苦味食物、保持心情舒畅；中央黄色通于脾，脾开窍于口，长夏养脾可吃香的食物、避免思虑过度；西方白色通于肺，肺开窍于鼻，秋季养肺应注意预防肺病、多吃润肺食物；北方黑色通于肾，肾开窍于二阴，冬季养肾可适当食用咸味食物、注意保暖。最后，我还强调了保持良好生活习惯和心态对健康的重要性，倡导大家顺应时节养生，预防疾病，保持身心健康，致中和才是中医的真正含义。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》为核心，用大白话给你讲解上节课第三章病症的相关内容，强调生活习惯对人体健康的影响，如饮食、运动、情志等。还探讨了阳气的重要性，阳气不足易导致多种病症，需通过合理饮食、锻炼等方法来养阳。同时我着重介绍《黄帝内经·素问·金匮真言论篇第四》，关于阴阳平衡的理念，以及四季气候变化对人体的影响，如不同季节易患疾病不同，养生应遵循自然规律，注重调养五脏。最后我还讲解了一些疾病的调理方法，如养肾、养脾胃等。现在让我们一起来学习《黄帝内经》，开启健康人生之旅吧！ 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我以《黄帝内经》素问·生气通天论篇第三的内容为主。强调了阳气如同太阳，是我们的生命源泉，关乎每个人的健康长寿与事业成功。还讲述了阳气受损的各种原因：如不良生活习惯、情绪问题等，以及其对身体的影响，包括引发疾病、影响气运等。以及分享了扶阳养生的方法，如顺应四季节律、修养身心、选择良好环境等。最后还探讨了一些疾病的防治思路，强调了需注重阴阳平衡、扶阳正气，可通过食疗、功法锻炼、艾灸等多种方式，来维护我们的身心健康。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我用大白话深入解读《黄帝内经》的原文。讲述女七男八的人体生理周期与肾气的紧密联系，如男子 8 岁肾气实，发长，齿更，二八天癸至，有生育能力等，强调肾气对健康、生育、事业的重要性。以生活实例说明心态、生活习惯对健康的影响，如熬夜、喝冷饮、情绪不稳等会导致身体的问题。我也分享了关于备孕、孕期调养及产后恢复的要点，突出中医在生育各阶段的作用。其中我还着重介绍了古代不同养生境界的人，如真人、圣人等，其遵循自然、修养身心等方式值得借鉴。最后倡导大家跟我一起来领悟中医的养生智慧，培养良好的生活方式，保持中正平和的心态，以此实现真正的健康长寿。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我用大白话深入解读《黄帝内经》的四气调神大论篇。讲解春、夏、秋、冬四季养生要点，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，强调顺应四时变化的重要性。指出违背四季养生原则易引发诸多疾病，如逆春气致肝气内瘀，引发乳腺结节等；逆夏气致心气内虚，可能引发心脑血管疾病；逆秋气致肺热胀满，引发肺部疾病；逆冬气致肾气不藏，影响生育力和生命力。我还分享了关于不同季节里具体的养生方法，包括饮食、运动、作息等方面，如冬季可适当进补、多晒太阳、早睡晚起，避免剧烈运动等。最后希望大家跟我一起来领悟中医的养生智慧，培养良好的生活方式，保持中正平和的心态，以此实现真正的健康长寿。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868

今天，我用大白话深入解读《黄帝内经》的原文。从黄帝与岐伯的问答中，探寻上古之人的长寿之道，如：法于阴阳、饮食有节等。剖析现代疾病的根源，多因不良生活习惯，如熬夜、饮食不规律等致肾气损耗、精气神透支。强调养生要避开虚邪贼风，保持恬淡虚无、精神内守，减少欲望。我还讲述了女性生育周期与肾气、任脉、太冲脉等关系，指出合理的生育时机。结合我在临床中某些不孕不育调理成功的实际案例，展示了中医在养生、备孕等方面的独特优势与奥秘。快来与我一同领悟中医生活智慧，开启健康美好生活吧。 主讲嘉宾：吴少冲 吴少冲 大夫 中医世家 | 执业中医师 中药师 | 五行针灸师 高级公共营养师 | 幼秉家学 曾读于广州中医药大学，广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。后拜师于山中大德，跟随师父学习中医心法。擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。 目前研究方向： 1⃣ 传统中医养生治未病学 2⃣ 五运六气与先天体质学 3⃣ 中医美容与抗衰老 4⃣ 中医妇科不孕症的调养 /Staff/ 讲述者 | 吴少冲 大夫 制作运营 | 紫苏子 更多中医药文化养生小妙招干货， 欢迎关注广州吴少冲中医公众号： 🌺吴医生广州面对面看诊约起来！🤗外地的亲们如果无法来到广州，特殊情况也可以预约视频看诊，😊预约请📱助理微信/电话：18928711868