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0【本期内容】
失眠失眠，又失眠
白天没精神，晚上睡不着
我们的睡眠咋就那么脆弱
夜晚的思绪就像脱缰的野马
在失眠的脑海里横冲直撞
毫无办法
比起缺少的睡眠
睡不着的长夜，似乎更令人恐惧
如果好的睡眠是身体的充能站
那么坏的睡眠也是自我思绪的调整区
与其因为失眠的焦虑辗转反侧
不如尝试与夜晚和平共处，
期待明晚睡个好觉
晚安～祝你明晚好梦～
【时间轴】
6:07 那些年我们睡不着的夜
9:00 春天到了，失眠来了
10:42 焦虑是失眠的元凶
15:21 白天锻炼好，晚上睡得少？
16:10 兴奋到睡不着
18:13 今晚这觉我不睡了！
22:46 做法驱逐失眠怪？？
24:43 给我一招，睡个好觉
32:54 好的睡眠，也是一个健康习惯的养成
34:39 还不是怪你午觉睡太好
【本期制作】
音频剪辑：不晚、好看
Shownote：好看
校核：不晚
Bgm:
失眠飞行——王菲
晚安——李克勤
