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5你最好爱死自己，除此之外没有更重要的事
🎙️本期主播
KiKi/娇娇/苏拉
⏳时间轴
🎐关心身体
01:00 情绪异常可能是因为身体不适‼️异常情绪自检sop🧾
06:28 早起倒逼晚睡？？
09:00一些入睡小妙招💤
13:16 睡眠管理之希望大家《如果》《有机会的话》《早点睡》
16:50 控糖这件事儿
22:20 研究生的尽头是体育生🏋️💪
🎐关心情绪
28:00 与其责怪自己，不如“怪罪”他人
29:11 自责原来也是某种程度上的自恋者心态
32:41 情绪down到谷底也有可能会触底反弹
34:00 痛苦只是流经我
🎐我们如何自救？
38:11 恢复能量的情绪急救箱🧰
🎵片尾曲
《最好的时光》-安溥
