28 如何把自己养育成高自尊人格

00:05 自我验证的预言：你如何认知自己和世界，世界就会怎样对待你

03:20 健康的自尊什么样

05:30 高自尊的人也可能会因为挑战性事件陷入自我怀疑

07:18 自尊的两个层面

07:56 自尊、自信、自恋之间的区别是什么

14:48 为什么自我接纳是走向成熟和自洽的重要一步

24:59 对自己保持一个不评判的眼光

28:20 低自尊是如何形成和维持的

39:01 自我信念习得的来源有哪些