E10 躯体症状：焦虑症的症状群1/6

探险小助手

:你好，很专业的问题，这个因果问题在学术中确实是有这两种解释和假说，就像你提到的，是相互作用的。如果采用正确的方法，二者可以互相促进解绑，如果一直用错误的方法，那么二者会互相加强，症状就更严重。 “如果自身的快乐机制就是不足”，这个是指相关激素 神经递质不足吗？医学上没有明确的“快乐机制”，焦虑症也不是快乐不足，而是神经的敏感，身体威胁防御探测机制的敏感提高，而又因为我们对他的关注对这个机制在加强，从而产生症状。 “自身抑制紧张亢奋的机制就是没有正常工作了”，这个是以 副交感神经系统为主，功能被抑制的， 但不能说没有正常工作了，人体的负反馈和稳态系统能力很强，也是保命的底层机制。 “凭借自己调整认知和硬扛，真的能够承受吗。” 硬扛确实不行，所以频道从未推荐过要“硬扛”，而是需要去轻轻地、柔软地接受，就像柳叶扶风，顺着去漂，而不是像枝干一样去对抗风，对抗只会让自身的受力更大：）

无聊的Xiang:谢谢你。“快乐机制”是想指的5-HTP的不足，而用药之后，我反而更加紧张，所有的不适都被放大了。我听了频道好多期节目之后，从认知上改变了很多很多，《焦虑症的自救》还没听完，但我已经完全从“对抗”走向了“接受”，也一直在写日记记录自己的进步。虽然每天都还是有很多不舒服，但焦虑探险给了我非常大的力量和信心，对于我之前提出的这个问题，我也已经不去纠结了