41. 打破负向自我预言 | 从“我绝对做不到”到——“竟然成了?!”

41. 打破负向自我预言 | 从“我绝对做不到”到——“竟然成了?!”

19分钟 ·
播放数108
·
评论数7

🧗🏻‍♀️攀岩告诉我,人生就是一次次循环。—— 一次次从“我打死也不信我爬的上去”,到“诶?我竟然上来了?!”

马哲也告诉我,“事物的发展是螺旋式上升的”。

Oh,循环中有上升,这才是标准答案该有的样子。

练习攀岩一个月来,无数次的尝试和快速挫败,让我经历很多次心情的波峰和波谷。

相当罕见的几次突破,竟获得了机会,得以窥见“觉得自己肯定不行”这种信念,也有被打破的可能性——虽然总以出其不意的方式。

绝不相信自己能做到,是真的。

后来真的做到了,也是真的。

every single time,奇异的循环就此开始。

每次开始,都是既熟悉又陌生。——这次会以什么方式打破眼前的绝境?不知道,但很好奇。

带着对自己并不相信的轻蔑,和仍然不死心的期待,在绝望和挫败中,继续扑腾,这大概是无能为力时唯一可执行的经验——去重复or扩大可接触信息量。

唯有不停步,才可能迎来转机啊。

是我接触攀岩短短的这些日子以来,悟出来最实用的道理了。

⭐️⭐️⭐️

附上我的攀岩log,仅供娱乐(😂)

展开Show Notes
跟大仙儿咨询一个技术性问题✍️怎么提升抓握力?我也试过攀岩,总是身体还有劲手就力竭抓不住了。大仙儿有遇到过吗?我知道有悬吊、拧毛巾、握力计这些练法,但是自己效果不大,想听听大仙的她山之石🤓
绿大仙儿祝您欢乐
:
这个确实是每个人都会遇到的问题…之前教练说就是得在墙上磨时间,比如练横移的时候觉得抓不住了,但再坚持一会儿会儿,这样一点点推动自己耐力的边界。🤏还有可能就是一些基础姿态和技巧,注意合适的时候手臂打直不锁臂,学会用下肢核心和胯发力等等去分担手臂的力等等~另外看有些大神用指力板练,那就是无法企及的另外的层次了hh😁
生而为猫奴:哇,好专业的回答👍👍👍谢谢大仙儿💝看来攀岩也是一个考验毅力和问题解决的活儿,跟节目里提到的很多个人成长问题是相通的!
6条回复