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0提到减肥，估计你脑海里第一件事想的就是“少吃多动”、“管住嘴迈开腿”，但是为什么辛苦饿肚子，也瘦不下来？
这个看似普世的大道理，真的正确吗？即使正确，我们到底该如何轻松执行？
这一期，和你聊透关于少吃多动背后的底层核心，减肥先健脑，一起开心享瘦～
🔴本期你会听到：
· 1:41 少吃多动，为什么就是瘦不下来？
·4:02 两个热量口同时拉开，少吃了什么？多动了什么？
·13:27 全局观看代谢，如何科学合理制定减肥方案？
·19:50 减肥也是“方向不对，努力白费”，牢记73和91法则
·22:45 薇薇产后瘦30斤思路参考
🔴《关于减肥游戏》
这是一档穷尽减肥这个话题的播客，由减肥开始，探索关于饮食、情绪、运动等等一切相关的话题。
薇薇是一名国际注册营养师、中科院心理咨询师、健美协会健身教练，结合营养、心理、运动综合聊减肥，在产后3个月减重30斤。
减肥不仅仅是体重变化，更像是一场自我的觉知游戏，怎么吃饭、怎么睡觉、如何回应世界。
希望和你一起，用减肥开启一场属于自己的积分制游戏。借由减肥，把自己重养一遍。
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公众号：薇薇带你瘦
视频号：薇薇健康减脂
薇薇（www11211994）
