E08 气虚补气，阳虚温阳，虚不受补？中医见到的滋补事故！

中医讲气虚，阳虚体质：

没精神，感觉累，总感冒怎么办？

手脚冷，睡不醒，怕冷风如何搞？

食补，药补，一直补，身体更差为什么？

学医十年，给你答案！

⌚️本期【时间轴】

⭕️【一】气虚体质到底是什么？

|01:38 气虚体质的表现：疲劳、出虚汗还是心慌？

|03:40 气虚体质的「根源」：遗传、劳累还是情绪？

|07:23 如何通过饮食调理气虚体质？

|08:56 气虚体质的运动和生活规律，如何安排？

⭕️【二】阳虚体质的「秘密」

|12:47阳虚体质的表现：怕冷、精神不振还是嗜睡？

|15:45阳虚体质的「成因」：生活习惯、药物还是先天不足？

|17:31如何通过饮食、生活、按摩、保健操、「调风水」缓解阳虚体质？

⭕️【三】进补的「误区」与「智慧」

|22:50 吃完补药，气血说来就来？

|24:23 中药的「性味」如何影响进补效果？

|25:22 进补事故大集合：红参治失眠？补药吃多新生儿黄疸？金匮肾气丸吃完和领导吵架？

|27:49 网上晒中药方求解答，听完我还吃不吃？

⭕️【四】答听友问

|28:35 我吃补中益气丸我便秘怎么没好？一吃补药头晕恶心？

|29:16 吃乌鸡白凤丸，人家有效，我没效？

|29:58 撸铁气虚，铁还能撸不？

|30:45 如何与「不完美的身体」和解，找到适合自己的生活方式？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用命理的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。