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0这是一个全新的系列，也是我对自己的一项挑战——每天睡前用15分钟录音，记录自己当天或某一阶段的思考、感受，或是随意聊一些想到的话题。除了单纯的记录，我还希望通过这一系列播客，锻炼自己较为薄弱的口头表达能力。我非常希望每一期的分享能为大家带来一些收获，无论是生活的启发，还是单纯的助眠效果。
1:10 做这个系列的动机，提到自己在成长过程中缺乏口头表达的锻炼
2:48 分享自己不断提升自我的心态，强调成长过程中的自我挑战与进步
4:07 不完美又有什么关系呢？
5:26 我现在的mindset：面对挑战与挫折时保持开放与好奇心，希望通过挑战来暴露自己在即兴表达方面的不足，并坦然面对
6:39 尽管心态上没有过度纠结，但也有对完美的执念，比如在电台节目中追求完美修饰，过度关注细节
7:58 聊聊自己对节目的期待
希望这一系列节目能鼓励大家勇敢面对自己的缺点，不断尝试和进步！
♫ 结尾是我近期非常喜欢的一首歌曲，来自日本乐队Fishmans的“ナイトクルージング（夜间巡航）”
晚安！
