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19你有没有过这样的瞬间？
明明瘫在沙发刷了一下午手机，起身时却像被抽走了所有力气；
明明只是回了几条工作消息，却感觉整个人像被揉皱的纸巾，再难舒展。
我们现在说的累，好像不再只是“体力透支”的范畴，它藏在深夜未发送的emo文案里，躲在社交软件上强撑的笑脸背后。今天，我们就来聊聊，为什么每天都那么累啊？
Showtimes
01:11 最累的一次经历
08:18 明明没干活，却累到要长叹一口气
精神疲惫：焦虑、内耗、无意义感里的隐形杀手，正在悄悄侵蚀我们的生命力。
10:10 好离谱的充电方式，谁家好人充电是做机会啊！
14:56 有哪些累可以不用克服
· 只要是喜欢的事情就不觉得累
· 生理性疲惫：拒绝“硬撑式努力”
· 情绪内耗：叫停无意义的自我拉扯
· 社会规训制造的伪需求
· 低效努力：别在错误赛道死磕
· 人际关系中的消耗型互动
👤我们是 ：
小八：爱幻想又冲动的独裁女
涛涛：笑起来像反派的随意哥
瑾懿：被称为活在教科书里的自律girl
🎧【音频平台】
小宇宙、荔枝APP、喜马拉雅、QQ音乐、苹果Podcast
🏘【进群】
听友群 VX：pokejihua0507
（快来集合！主播是活人每天都很活跃）
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