10417
178两位主播由于长期精力管理不善，导致本期《精力管理》拖延了六个月才与大家见面。又一次，不计任何代价成本，超长大放送。
天台狂奔的阿汤，滔滔不绝的懂王，挥汗如雨的詹姆斯，中日友好医院的肖医生，是不是只有他们才需要管理精力？精力管理，似乎不是每天上班摸鱼，下班葛优瘫的我们该考虑的问题。
是这样吗？当然不是！
我们生活在数字时代，节奏如电光火石般迅猛，似乎永不间断，时间被打碎成了比特和字节。
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。
我们流连于事物的表象，满足浅尝辄止的片刻欢愉，却几乎从不久留。
我们在人生的道路上争先恐后，却吝于用片刻思考目标或方向。
我们有了新的器官：手机，99+的消息提醒目不暇接。
我们为一心多用的能力自豪，将长时间伏案工作视作荣誉徽章。
我们事务缠身，却又总是筋疲力尽。
我们吝惜睡眠，用外带快餐填饱肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠药放松身心。
面对工作的无尽索取，我们变得暴躁易怒，注意力也难以集中。
结束漫长的一天，我们拖着疲惫的身体回到家里，甚至无法给家人一个微笑。
“全天候”可以描述这个连轴转的世界。“痴迷”“疯狂”“崩溃”不再是心理学术语，如今已变成了日常生活的标签词。时间永远不够用，我们的唯一办法只有在每一天里最大程度地生挤硬塞。然而新的问题出现了，再高效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
我们，怎么了？
｜指路牌｜
05:17 为什么要读社科类的书籍，以及怎么选择？
11:21 《精力管理》是一本什么书？
18:36 第一个重要的问题：啥是精力？
31:28 本书核心观点：管理精力，而不是时间。
53:39 试问谁不想“全情投入”？
60:27 精力是动态的，使用过度很累，不消耗没准更累！
71:55 自然尚且要四季交替，小小人类哪来的自信永不停歇？
142:16 所以，我们应该怎么做？
｜购买链接｜
如果你需要这本书，欢迎点击下方《精力管理》官方旗舰店购买链接！（目前本书在市面上只有一个版本）
《精力管理》s.click.taobao.com
价格优惠，包邮到家。
感谢每一位听友的支持，这对我们意义重大！❤️我们会持续为大家找到好书，分享快乐，再次，感谢。
｜音乐清单｜
结尾音乐：《蓝色狂想曲》
｜听友群｜
经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！
进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。
这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。
我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。
