跑步FM vol.028 经期可以跑步吗？

主播：一直在摆烂的毛阿毛

嘉宾：喜欢慢跑的简子、一名普通跑步爱好者向星

经期到底能不能跑步？经期又如何规划训练？躺平还是卷到不行？这期跑野三姐妹来给大家分享啦！

00:07 不同人的月经量

02:23 能否运动

03:20 比赛日怎么办

06:19 如何调整训练