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10在厨房里，我不只是做饭和烤面包，而是在混乱的世界中，找到一种秩序感、掌控感和爱人的方式。
这一期，我想聊聊为什么做饭和烤包会成为我生活中重要的部分。它们让我进入心流，获得成就感与内心的平静，成为我与爱的人建立情感连接的方式，也让我在重复的日常中，为平凡生活注入微小但真实的变化。
时间轴
02:10 疗愈自己：厨房是我的“心流”道场
06:31 做饭是一个地球 online 版的模拟经营游戏
08:06 连接他人：用食物表达和接收爱
18:22 食物是一种放之四海而皆准的爱的语言
18:58 暴论：做饭和做面包能给生活带来增量
20:33 我入门做面包的历程
25:02 在日复一日的庸常里，用新的菜谱创造可能性
28:31 我不喜欢收到“贤惠”的评价
29:26 给新手的建议：从利己且可控的食谱入手
31:42 允许失败和不完美发生
33:44 实用推荐：下厨房app（不是广告）（是广告就好了）
