6.清醒的减肥者：嘘，本期有能让你掉20斤的秘方（趁不付费 赶紧收藏）

今天给大家聊减肥 墨老师俩月瘦了40斤的事

1.墨老师俩月减肥感受 01:30

2.减肥要素 少吃 好的心态 适当满足自己 05:35

3.米娅常年保持身材的方法。 09:38

4.不要压制自己的食欲 正视减肥 和运动 自己感受放在第一位 16:20

5. 独家减肥秘诀 22:10

6.爱自己的身体 不要身材焦虑 才能掌控 雕刻 自己的身材 32:10

或许你想了解两位主播

老墨卫星：MrTom1204

加老墨进听友群

小红薯：MIA米娅  MiaaaYang03

墨然_Zdot 

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还能在哪里可以收听 墨墨无闻：

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本期BGM：
Charlotte Cardin - How High

SOLOMON - unrequited

Dept; EJEAN - Lilac

Alina Baraz; Galimatias - Unfold

Theo Tams - Tongue Tied