促发我这次播客的原因是，我发现自己“隐形肥胖”，而且我自己还不愿意承认。随着年龄的增加，虽然自律的我也在悄悄的接受身体的挑战。如何应对，我鼓起勇气，开始认真面对减肥这件事，我开始研究，开始看书，开始实践，终于，我发现了一些简单的科学的减肥办法，所以一定要跟大家分享
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